اختر صفحة

الساركويدوس والإعياء

الإرهاق ، أو التعب الشديد ، هو واحد من أكثر الشكاوى شيوعا لمرضى الساركويد. له تأثير سلبي على نوعية حياتهم.

ما هو التعب؟

إن التعب ليس له تعريف بسيط ولكنه يشمل نقص الطاقة أو الدافع الجسدي أو الذهني. يصفها الناس على أنها شعور قوي بالتعب بدون سبب واضح. لا يمكن قياس التعب أو عرضه بدقة باستخدام المعدات الطبية.

التعب أثناء الساركويد

غالبية مرضى الساركويد عرض أعراض التعب في وقت التشخيص. ربما هذا هو سبب العملية الالتهابية للمرض. يتم إنتاج بعض البروتينات (السيتوكينات) من قبل جهاز المناعة نتيجة للعدوى. هذه البروتينات قد تسبب أعراض التعب.

اقرأ المزيد عن التعب والساركويد ...

  • لدى مجتمع MS معلومات ممتازة حول إدارة التعب. معظم هذه المعلومات حول التعب بشكل عام - تجاهل المقاطع الخاصة بمرض التصلب العصبي المتعدد.
  • العمل من أجل التليف الرئوي لديه الكثير من المعلومات حول التعامل مع ضيق في التنفس، وهي أعراض شائعة من الساركويد التي قد تترافق مع التعب.
  • مزيد من المعلومات حول التعب من الإلكتروني MedicineNet. هذه المعلومات ليست خاصة لالساركودية.

أعراض التعب

يؤثر التعب على الناس بطرق مختلفة ، وقد يتغير من أسبوع لآخر ، من يوم لآخر ، أو من ساعة إلى ساعة. قد تشمل أعراض التعب ما يلي:

  • التعب الشديد بعد قليل من النشاط.
  • استيقظ الشعور بالتعب كما فعلت عندما ذهبت للنوم.
  • الأطراف الثقيلة.
  • صعوبات في التوازن أو الرؤية أو التركيز.

لا يمكن اختبار التعب وليس هناك دائما المهنية للتشاور. هذا يمكن أن يجعل الأمر أكثر تعقيدا لشرح التعب لأصدقائك وعائلتك وزملائك ومهنيي الرعاية الصحية والاجتماعية. قد يطلبون منك أن "تبذل المزيد من الجهد" أو "توقفوا عن الكسل". يمكن أن يجعل المشكلة أسوأ أن المرضى قد لا يزالون قادرين على أن يكونوا نشطين واجتماعيين بعض من الوقت. هذا يمكن أن يؤدي إلى التوتر في العمل والحالات الاجتماعية.

وغالبًا ما يكون المريض في حالة مغفرة من الساركويد لا يزال يشعر بالتعب. عندما تستمر هذه الأعراض لمدة أطول من 6 أشهر ، قد يطلق عليها "التعب المزمن". من غير المعروف بالضبط عدد مرضى الساركويد الذين يعانون من التعب المزمن.

التعب المزمن

على الرغم من أنه من الواضح أن التعب المزمن المرتبط بالساركويد يبدأ أثناء المرض ، إلا أن السبب الدقيق للإجهاد ما زال غير معروف.

وكثيرا ما يصاحب التعب المزمن بعد الساركويد من هذه الأعراض:

  • ألم (الحلق والرأس والعقد الليمفاوية والمفاصل) ؛

  • مشاكل التركيز والذاكرة؛

  • المرض بعد مجهود.

  • القلق والاكتئاب؛

  • المشي غير مريح

  • انخفاض قوة العضلات.

  • نشاط بدني أقل.

على هذا النحو ، يقلل التعب المزمن بعد الساركويد نوعية الحياة بشكل ملحوظ.

تقنيات لفهم حالتك

لا توجد فحوصات طبية محددة لتشخيص الإرهاق. ومع ذلك ، قد يكون الطبيب قادراً على التحقيق في التعب الخاص بك في عدد من الطرق.

  • مقياس تقييم التعب: طبيبك قد قياس وتتبع التعب عن طريق طرح الأسئلة باستخدام مقياس تقييم التعب (FAS).
  • أبحاث النوم: في المنزل أو في المستشفى تنام لليلة واحدة في حين ترتبط المعدات التي تسجل النوم. قد يتم بعد ذلك خصم اضطرابات النوم كسبب للإرهاق.

  • Actigraph: نوع من عداد الخطى الذي يسجل النشاط البدني يتم ارتداؤه. وهذا يثبت مدى نشاطك وكيفية نشر طاقتك بشكل أكثر كفاءة.

علاج او معاملة

لا يوجد علاج للإرهاق. العلاج الوحيد المثبت هو الجمع العلاج السلوكي المعرفي (CBT) جنبا إلى جنب مع بناء النشاط البدني ببطء مع إرشاد أخصائي العلاج الطبيعي. ومع ذلك هناك عدد من خيارات نمط الحياة التي من شأنها مكافحة التعب:

  • يعيش بصحة جيدة. تناول نظام غذائي صحي ومتنوع. لا تدخن وشرب الكحول باعتدال ولا تشرب القهوة قبل النوم.
  • التطلع إلى المستقبل ووضع الخطط. مما يجعل خطط تساعد حقا. من الأفضل النظر إلى المستقبل وعدم مواصلة النظر. تحدث إلى أحبائك وتعرف على أقرب مجموعة دعم SarcoidosisUK للحصول على الإلهام.

  • الحفاظ على نمط النوم الصحي. حاول أن تنام أثناء النهار بأقل وقت ممكن (أو لا تفعل ذلك على الإطلاق) خاصة إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم أو النوم الخفيف طوال الليل. قيلولة بعد الظهر لطيفة ، ولكن في كثير من الأحيان يمكن أن يعطل إيقاع النوم والاستيقاظ الصحي.

  • النظر في صحتك العقلية. وجود مرض الساركويد صعب ويمكن أن يسهم في حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب. اتصل بــ SarcoidosisUK Nurse Helpline أو اعتبر التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية إذا كنت مهتمًا.

  • وأخيرا ، تبقى نشطة! كن نشطًا قدر الإمكان ، ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عقليًا واجتماعيًا. إذا استطعت ، مارس التمارين لمدة 30 دقيقة في اليوم بكثافة معتدلة ، 5 أيام في الأسبوع.

محتوى ذات صلة من SarcoidosisUK:

الساركويد والرئة

هل لديك ساركويد رئوي؟ هل يؤثر الساركويد على رئتيك. انقر هنا لمعرفة المزيد.

دليل الاستشاريين

هل تريد أن تجد استشاري؟ استخدم دليلنا للعثور على أخصائي الساركويد أو العيادة القريبة منك.

SarcoidosisUK الدعم

كيف يمكننا أن ندعمكم؟ يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول خط المساعدة من الممرضات ومجموعات الدعم والدعم عبر الإنترنت.

شارك هذا