020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
اختر صفحة

SARCOIDOSIS والصحية العقلية

الساركويد هو حالة صحية مزمنة لنحو 30 ٪ من المرضى. الظروف المزمنة أو طويلة الأجل هي ظروف لا يوجد علاج لها حاليًا ، وتتم إدارتها بالأدوية وغيرها من العلاجات. مشاكل الصحة العقلية شائعة بين المرضى الذين يعانون من حالات صحية مزمنة. تشرح هذه الصفحة ما هي الصحة العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على المرضى الذين يعانون من حالات صحية مزمنة مثل الساركويد. ستجد أيضًا أدوات مفيدة لمساعدتك ونصائح حول المكان الذي تبحث فيه عن مزيد من الدعم. 

تم تجميع المعلومات الواردة في هذه الصفحة بمساعدة SarcoidosisUK Nurse Jenny الذي يمتلك سنوات من الخبرة في التحدث إلى الأشخاص المصابين بمرض الساركويد والمشاكل النفسية.

ما هي الصحة العقلية؟

الصحة العقلية تتضمن صحتك العاطفية والنفسية والاجتماعية. يؤثر ذلك على طريقة تفكيرك وشعورك وتحركك وبالتالي يساعدك على تحديد كيفية تعاملك مع كل ما ترميه الحياة فيك ، جيدًا وسيئًا. لا تبقى الصحة العقلية دائمًا كما هي ويمكن أن تتغير مع تغير الظروف خلال مراحل مختلفة من حياتك.

إذا واجهت مشاكل في الصحة العقلية ، فقد يتأثر تفكيرك ومزاجك وسلوكك. تسهم العديد من العوامل في مشاكل الصحة العقلية ، بما في ذلك:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

وتشمل أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا الاكتئاب والقلق والإجهاد والاضطراب ثنائي القطب.

ومشاكل الصحة العقلية شائعة ويمكن أن يكون العيش معهم صعباً للغاية. ومع ذلك الكثير من المساعدة is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many استعادة تماما. 

لماذا تؤثر الصحة العقلية على المرضى الذين يعانون من حالات مزمنة؟

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, أو الانتظار للحصول على تشخيص
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

من المهم أن نتذكر أن مشاكل الصحة العقلية شائعة وهي كذلك عادي تفاعل إلى المواقف العصيبة والصعبة.

متى يجب إجراء تقييم أو علاج؟

كل حالة صحية عقلية لها علاماتها وأعراضها. بشكل عام ، قد يتم التفكير في المساعدة الاحترافية إذا كنت تواجه:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

عاجل دعم الصحة العقلية

  • إذا كنت تعمل مع مختصين في الصحة العقلية ولديك رقم فريق أزمة (أو خطة رعاية تمنحك معلومات حول من تتصل بهم في أزمة) ، اتصل بهم.
  • إذا آﻨﺖ ﺑﺤﺎﺟﺔ إﻟﻰ رﻋﺎﻳﺔ ﻋﺎﺟﻠﺔ ، اﺗﺼﻞ ﺑﺨﺪﻣﺔ اﻟﺮﻋﺎﻳﺔ اﻟﺼﺤﻴﺔ اﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﺮﻗﻢ 111 أو اﺗﺼﻞ ﺑﻄﺒﻴﺒﻚ. إذا كانت حالة طوارئ ، اتصل برقم 999.
  • السامريون يمكن أن تساعدك على التحدث بسرية حول القضايا بما في ذلك الصحة العقلية. ليس من الضروري أن تكون انتحاريًا للاستفادة من دعمهم. اتصل مجانا على 116 123 أو البريد الإلكتروني jo@samaritans.org. 
  • الصحة العقلية الخيرية العقل لديه مجموعة أدوات مساعدة عاجلة مع أفكار لمساعدتك على التعامل مع الأفكار والمشاعر الصعبة.

ما الذي يمكنني القيام به لمساعدة نفسي؟

الخطوة 1: فهم الصحة العقلية والتعرف على أي أعراض لديك. استخدم الأدوات والمعلومات في هذه الصفحة والروابط الخارجية لمساعدتك على فهم المزيد.

الخطوة 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, SarcoidosisUK ممرضة خط المساعدة or another confidential support line.

الخطوه 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

خدمات الصحة العقلية:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

إذا كنت تعيش مع sarcoidosis ، فإن NHS تقييم حالة على المدى الطويل سوف يخبرك ما هي المساعدة والدعم الذي يحق لك الحصول عليه. سوف يقوم بتقييم موقفك ويعطيك نصيحة شخصية وقائمة مراجعة قابلة للطباعة.

الإدارة الذاتية في المملكة المتحدة يثقف في المعرفة والمهارات والثقة اللازمة لتحسين الرفاهية. 

Self-management Courses in the UK

إنكلترا: برنامج الخبراء الطبيين هو عبارة عن دورة تدريبية ذاتية مجانية للأشخاص الذين يعيشون مع أي حالة صحية على المدى الطويل. ويغطي الكثير من الموضوعات التي قد يجدها الأشخاص الذين يعانون من الساركويد مفيدة ، بما في ذلك التعامل مع المشاعر الصعبة ، وتقنيات الاسترخاء ، وتخطيط العمل ، وإدارة الأعراض الشائعة ، ومهارات التواصل. إنه متوفر في العديد من مناطق إنجلترا ، لذا يجدر أن تطلب من المجلس المحلي أو جراحة الممارس العام إذا كان هناك دورة بالقرب منك. المناطق الأخرى قد يكون لها مخططات مماثلة ، وعادة ما تسمى برامج الإدارة الذاتية ، أو مخططات للأشخاص الذين يعانون من أعراض معينة ، على سبيل المثال مشاكل في التنفس.

ويلز: يدير EPP Cymru برنامج إدارة الذات المرض المزمن، بما في ذلك دورة عبر الإنترنت ، في ويلز.  

أسكتلندا: ال Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

الصحة العقلية واساءة استعمال المواد:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the موقع Drinkaware.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

إنكلتراDrinkline: 0300 123 1110 and صريح (المخدرات): 0300 123 6600 

أسكتلنداDrinkline: 0800 7 314 314 and معرفة النتيجة (المخدرات): 0800 587 5879

ويلزDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

إيرلندا الشمالية: الإدمان NI: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

ما هو الدليل على الصحة العقلية التي تؤثر على مرض الساركويد؟

أولئك الذين يعانون من حالة طويلة الأجل مثل الساركويد أكثر عرضة مرتين أو ثلاث مرات لتطور اعتلال الصحة العقلية. الأشخاص الذين يعانون من ظروف طويلة الأجل أو أكثر يكونون عرضة للإصابة بالاكتئاب سبع مرات أكثر من أولئك الذين لا يعانون من حالة طويلة الأجل (مسح الصحة العالمية ، 2007).

معرفة المزيد عن الصحة النفسية والظروف الصحية المزمنة من mentalhealth.org.

إقرأ ال تقرير مرض نادر في المملكة المتحدة على تأثير العيش مع حالة نادرة على الصحة العقلية. 

قراءة متعمقة:

Cox، CE، Donohue، JF، Brown، CD، Kataria، YP، & Judson، MA (2004). نوعية الحياة ذات الصلة بالصحة للأشخاص الذين يعانون من الساركويد. صدر, 125(3), 997-1004.

Chang، B.، Steimel، J.، Moller، DR، Baughman، RP، Judson، MA، Yeager Jr، H.،… & Rand، CS (2001). الاكتئاب في الساركويد. المجلة الأمريكية للطب التنفسي والعناية المركزة, 163(2), 329-334.

Goracci، A.، Fagiolini، A.، Martinucci، M.، Calossi، S.، Rossi، S.، Santomauro، T.،… & Pieroni، MG (2008). نوعية الحياة والقلق والاكتئاب في الساركويد. الطب النفسي العام بالمستشفى, 30(5), 441-445.

محتوى ذات صلة من SarcoidosisUK:

ممرضة خط المساعدة

يوجد SarcoidosisUK Nurse Helpline لتوفير الدعم المجاني والجودة والمعلومات لأي شخص متضرر.

الدعم

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

اتصل

كنا نحب أن نسمع منك. يرجى الاتصال بأي أسئلة أو تعليقات أو اقتراحات.

شارك هذا