020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
পৃষ্ঠা নির্বাচন করুন

সারকোডোসিস এবং পদার্থ

ক্লান্তি, বা চরম ক্লান্তি, সারকোডিসিস রোগীদের জন্য সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি। এটি তাদের জীবনের মানের উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে।

ক্লান্তি কি?

ক্লান্তি কোন সহজ সংজ্ঞা আছে কিন্তু শারীরিক বা মানসিক শক্তি বা প্রেরণা অভাব রয়েছে। মানুষ কোন সুস্পষ্ট কারণ সঙ্গে ক্লান্তি একটি দুর্দান্ত অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা। ক্লান্তি ঠিক মাপা বা চিকিৎসা সরঞ্জাম সঙ্গে দেখানো যাবে না।

Sarcoidosis সময় ক্লান্তি

The majority of sarcoidosis patients display symptoms of fatigue at the time of diagnosis. This is probably caused by the inflammatory process of the disease. Certain proteins, called cytokines (investigated by our 2015 Research Project) are produced by the immune system as part of the body’s response to sarcoidosis. The proteins help defend the affected organ(s) against damage from the condition but may also cause symptoms of fatigue.

ক্লান্তি এবং সারকোডোসিস সম্পর্কে আরো পড়ুন ...

  • এমএস সোসাইটি চমৎকার তথ্য আছে ক্লান্তি ব্যবস্থাপনা। এই তথ্য সর্বাধিক ক্লান্তি সম্পর্কে হয় - এমএস নির্দিষ্ট বিভাগ উপেক্ষা।
  • Pulmonary ফাইবারোসিস জন্য কর্ম সম্পর্কে প্রচুর তথ্য আছে breathlessness সঙ্গে মোকাবিলা, সারকোডোসিসের একটি সাধারণ উপসর্গ যা ক্লান্তির সাথে যুক্ত হতে পারে।
  • ক্লান্তি সম্পর্কে আরও তথ্য Medicinenet। এই তথ্য Sarcoidosis নির্দিষ্ট নয়।

ক্লান্তি লক্ষণ

ক্লান্তি বিভিন্ন উপায়ে মানুষকে প্রভাবিত করে, এবং এটি সপ্তাহে সপ্তাহে, দিন-দিন, বা ঘন্টা-ঘন্টা পরিবর্তন হতে পারে। ক্লান্তি লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

  • খুব সামান্য কার্যকলাপ পরে চরম ক্লান্তি।
  • ঘুমানোর সময় আপনি যেমন ক্লান্ত হয়েছিলেন তেমনি ক্লান্ত বোধ করুন।
  • ভারী অঙ্গ।
  • ভারসাম্য, দৃষ্টি বা ঘনত্ব সঙ্গে অসুবিধা।

ক্লান্তি পরীক্ষা করা যাবে না এবং পরামর্শ পেশাদার সবসময় নেই। এটি সমস্ত আপনার বন্ধু, পরিবার, সহকর্মী এবং স্বাস্থ্য এবং সামাজিক যত্ন পেশাদারদের ক্লান্তি ব্যাখ্যা করতে জটিল করে তুলতে পারে। তারা আনন্দের সাথে আপনাকে 'একটু বেশি চেষ্টা করতে' বা 'অলস হওয়া বন্ধ করা' বলতে পারে। এটি সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে যে রোগীরা এখনও সক্রিয় এবং সমষ্টিগত হতে সক্ষম হতে পারে কিছু সময়. এই কাজ এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে উত্তেজনা হতে পারে।

সারকোডিসিস থেকে ক্ষমা পাওয়া রোগীরা এখনও ক্লান্ত বোধ করে। এই লক্ষণগুলি 6 মাস ধরে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন এটি 'ক্রনিক ক্লান্তি' বলা যেতে পারে। এটি সঠিকভাবে জানা যায় না যে সারকোডিসিস রোগীদের দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ভোগ করে।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

যদিও এটি স্পষ্ট যে সার্কোডিসিসের সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি অসুস্থতার সময় শুরু হয় তবে ক্লান্তির সঠিক কারণ অজানা।

সারকোডিসিসের পরে ক্রনিক ক্লান্তি প্রায়শই এই উপসর্গগুলির সাথে থাকে:

  • ব্যথা (গলা, মাথা, লিম্ফ নোড, জয়েন্টগুলোতে);

  • ঘনত্ব এবং মেমরি সমস্যা;

  • পরিশ্রমের পরে অসুস্থতা;

  • উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা;

  • অস্বস্তিকর হাঁটা;

  • পেশী শক্তি হ্রাস;

  • কম শারীরিক কার্যকলাপ।

যেমন, সারকোডিসোসিসের পরে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি উল্লেখযোগ্যভাবে জীবন মানের হ্রাস পায়।

আপনার অবস্থা বুঝতে কৌশল

কোন নির্দিষ্ট, ক্লান্তি নির্ণয়ের চিকিৎসা পরীক্ষা উপলব্ধ। যাইহোক, আপনার ডাক্তার বিভিন্ন উপায়ে আপনার ক্লান্তি তদন্ত করতে সক্ষম হতে পারে।

  • ক্লান্তি মূল্যায়ন স্কেল: আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রশ্ন ব্যবহার করে আপনার ক্লান্তি পরিমাপ এবং ট্র্যাক করতে পারে ক্লান্তি মূল্যায়ন স্কেল (FAS)।
  • ঘুম গবেষণা: বাড়িতে বা হাসপাতালে আপনি ঘুম নিবন্ধনের সরঞ্জামগুলির সাথে সংযুক্ত থাকার সময় ঘুমের জন্য ঘুমাবেন। ঘুমের রোগগুলি তখন ক্লান্তির কারণ হিসাবে ছাড়িয়ে যেতে পারে।

  • Actigraph: শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রেকর্ড যা pedometer এক ধরনের worn হয়। এটি আপনি কত সক্রিয় এবং কিভাবে আপনার শক্তি আরো দক্ষতার ছড়িয়ে কিভাবে স্থাপন করে।

চিকিৎসা

ক্লান্তি জন্য কোন প্রতিকার নেই। একমাত্র প্রমাণিত থেরাপি মিশ্রন করা হয় জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) ধীরে ধীরে একটি শারীরবৃত্তবিজ্ঞানী নির্দেশিকা সঙ্গে শারীরিক কার্যকলাপ বিল্ডিং পাশাপাশি। তবে ক্লান্তি মোকাবেলায় এমন অনেক লাইফস্টাইল পছন্দ রয়েছে:

  • স্বাস্থ্যসম্মত লাইভ। একটি সুস্থ, বৈচিত্র্যময় খাদ্য খান। ধূমপান করবেন না, সংযম থেকে মদ পান করুন এবং ঘুমের আগে কফি পান করবেন না।
  • ভবিষ্যতের দিকে তাকান এবং পরিকল্পনা করুন। পরিকল্পনা সত্যিই সাহায্য করে। ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে ভাল লাগছে না। প্রিয়জনদের সাথে কথা বলুন এবং অনুপ্রেরণার জন্য আপনার নিকটতম সারকোডোসিস ইউ কে সাপোর্ট গ্রুপ সম্পর্কে জানুন।

  • একটি সুস্থ ঘুমন্ত প্যাটার্ন বজায় রাখা। দিনে যতটা সম্ভব ঘুমাতে চেষ্টা করুন (বা সব না) বিশেষত যদি আপনি রাতারাতি অস্থির বা হালকা ঘুম অনুভব করেন। একটি বিকেলে নিপ সুন্দর, কিন্তু খুব প্রায়ই এটি একটি স্বাস্থ্যকর ঘুম-জাগা ছড়া ব্যাহত করতে পারে।

  • আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বিবেচনা করুন। সারকোডিসোসিস থাকার কঠিন এবং বিষণ্নতা হিসাবে মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার অবদান রাখতে পারেন। সারকোডোসিস ইউ কে নার্স হেল্পলাইনকে কল করুন অথবা যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন।

  • অবশেষে, সক্রিয় থাকুন! সম্ভব হিসাবে সক্রিয় থাকুন, শারীরিকভাবে কিন্তু মানসিকভাবে এবং সামাজিকভাবে নয়। যদি আপনি করতে পারেন, মাঝারি তীব্রতার দিনে দিনে 30 মিনিট ব্যায়াম, প্রতি সপ্তাহে 5 দিন।

SarcoidosisUK থেকে সম্পর্কিত কন্টেন্ট:

সারকোডোসিস এবং ফুসফুস

আপনার কি ফুসফুস সারকোডিসিস আছে? Sarcoidosis আপনার ফুসফুস প্রভাবিত করে। আরও জানতে এখানে ক্লিক করুন।

পরামর্শদাতা ডিরেক্টরি

আপনি একটি পরামর্শদাতা খুঁজে পেতে চান? আপনার কাছাকাছি একটি সার্কোডিসিস বিশেষজ্ঞ বা ক্লিনিক খুঁজে পেতে আমাদের ডিরেক্টরি ব্যবহার করুন।

SarcoidosisUK সমর্থন

কিভাবে আমরা আপনাকে সমর্থন করতে পারেন? আমাদের নার্স হেল্পলাইন, সাপোর্ট গ্রুপ এবং অনলাইন সাপোর্ট সম্পর্কে আরো তথ্য খুঁজুন।

এই শেয়ার করুন