020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
পৃষ্ঠা নির্বাচন করুন

সারকোডোসিস এবং মানসিক স্বাস্থ্য

সারকোডিসিস রোগীদের প্রায় 30% রোগীদের জন্য একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্ত। ক্রনিক, বা দীর্ঘমেয়াদী, শর্ত এমন শর্ত যা বর্তমানে কোন নিরাময় নয়, এবং যা ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিত্সা পরিচালিত হয়। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য অবস্থার রোগীদের মধ্যে সাধারণ। এই পৃষ্ঠাটি মানসিক স্বাস্থ্য কী এবং কিভাবে এটি সার্কোডিসিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার রোগীদের প্রভাবিত করতে পারে তা ব্যাখ্যা করে। আপনি নিজেকে সাহায্য করার জন্য এবং আরও সহায়তার জন্য কোথায় তাকান তা সম্পর্কিত টিপসগুলিও খুঁজে পাবেন। 

সারকোডোসিস ইউ কে নার্স জেনি সাহায্যে এই পৃষ্ঠার তথ্যটি সংকলিত করা হয়েছে, যাদের সারকোডিসিস এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা উভয় ব্যক্তির সাথে কথাবার্তা করার অভিজ্ঞতা রয়েছে।

মানসিক স্বাস্থ্য কি?

মানসিক স্বাস্থ্য আপনার মানসিক, মানসিক, এবং সামাজিক কল্যাণ অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনি কীভাবে ভাবছেন, অনুভব করেন এবং কাজ করেন তা প্রভাবিত করে এবং তাই আপনাকে ভাল এবং খারাপ উভয় জীবনকে কীভাবে পরিচালনা করে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। মানসিক স্বাস্থ্য সবসময় একই রকম থাকে না এবং পরিস্থিতিগুলি আপনার জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে পরিবর্তিত হতে পারে।

আপনি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা অভিজ্ঞতা, আপনার চিন্তা, মেজাজ, এবং আচরণ প্রভাবিত হতে পারে। অনেক কারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা অবদান, সহ:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

সবচেয়ে সাধারণ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিষণ্নতা, উদ্বেগ, চাপ এবং দ্বি-মেরু ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত।

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সাধারণ এবং তাদের সঙ্গে বাস করা খুব কঠিন হতে পারে। তবে সাহায্য প্রচুর is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many পুনরুদ্ধার সম্পূর্ণরূপে। 

কেন মানসিক স্বাস্থ্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার রোগীদের প্রভাবিত করে?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, অথবা একটি নির্ণয়ের পেতে অপেক্ষা
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সাধারণ এবং মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ সাধারণ প্রতিক্রিয়া চাপ এবং কঠিন পরিস্থিতিতে।

একটি মূল্যায়ন বা চিকিত্সা যখন প্রয়োজন হয়?

প্রতিটি মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থার নিজস্ব লক্ষণ এবং উপসর্গ আছে। সাধারনত, যদি আপনি অভিজ্ঞ হন তবে পেশাদার সাহায্য বিবেচনা করা যেতে পারে:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

জরুরি মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থন

  • আপনি যদি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে কাজ করে থাকেন এবং সংকটের দল সংখ্যা (অথবা কোনও যত্নের পরিকল্পনা যা আপনাকে কোন সংকটে কল করার বিষয়ে তথ্য দেয়), সেগুলি কল করুন।
  • যদি আপনার জরুরী যত্ন দরকার হয় তবে এনএইচএস 111 এ কল করুন অথবা আপনার জিপি সাথে যোগাযোগ করুন। এটি একটি জরুরী, 999 কল করুন।
  • সামারিটানরা আপনি মানসিক স্বাস্থ্য সহ বিষয় সম্পর্কে গোপনীয়ভাবে কথা বলতে সাহায্য করতে পারেন। তাদের সমর্থনের জন্য আপনাকে আত্মঘাতী হতে হবে না। 116 123 এ বিনামূল্যে কল করুন অথবা jo@samaritans.org ইমেল করুন। 
  • মানসিক স্বাস্থ্য দাতব্য একটি আছে জরুরী সাহায্য টুলকিট ধারনাগুলি আপনাকে কঠিন চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।

আমি নিজেকে সাহায্য করতে কি করতে পারি?

ধাপ 1: মানসিক স্বাস্থ্য বোঝা এবং আপনার কোন লক্ষণ সনাক্ত করতে পারেন। এই পৃষ্ঠায় সরঞ্জাম এবং তথ্য এবং আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য বাইরের লিঙ্কগুলি ব্যবহার করুন।

ধাপ ২: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, সারকোডোসিস ইউ কে নার্স হেল্পলাইন or another confidential support line.

ধাপ 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

মানসিক স্বাস্থ্য সেবা:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

যদি আপনি সারকোডিসিস সঙ্গে বসবাস করছেন, দী এনএইচএস দীর্ঘ মেয়াদী অবস্থা মূল্যায়ন আপনাকে সাহায্য এবং সমর্থন আপনি কি এনটাইটেল করা হতে পারে বলতে হবে। এটি আপনার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করবে এবং আপনাকে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ এবং মুদ্রণযোগ্য চেকলিস্ট দেবে।

স্বয়ং ব্যবস্থাপনা ইউ কে জ্ঞান, দক্ষতা এবং আস্থা শিক্ষিত সুস্থতা উন্নতি প্রয়োজন। 

Self-management Courses in the UK

ইংল্যান্ড: বিশেষজ্ঞ রোগীদের প্রোগ্রাম একটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে বসবাসকারী মানুষের জন্য একটি বিনামূল্যে স্ব-ব্যবস্থাপনা কোর্স। সারকোডিসিস সহ লোকেরা যেগুলি কঠিন অনুভূতি, বিনোদন কৌশল, কর্ম পরিকল্পনা, সাধারণ উপসর্গগুলি পরিচালনা এবং যোগাযোগ দক্ষতাগুলি মোকাবেলা সহ অনেকগুলি বিষয় সহায়ক করে তুলতে পারে। এটি ইংল্যান্ডের অনেক অঞ্চলে পাওয়া যায়, তাই আপনার কাছাকাছি কোনও কোর্স থাকলে আপনার স্থানীয় কাউন্সিল বা জিপি সার্জারি জিজ্ঞাসা করা মূল্যবান। অন্যান্য এলাকায় অনুরূপ স্কিম থাকতে পারে, সাধারণত স্ব পরিচালন প্রোগ্রাম বলা হয়, বা নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির লোকেদের জন্য স্কিম, উদাহরণস্বরূপ শ্বাস সমস্যা।

ওয়েলস: ইপিপি সাইমু একটি রান ক্রনিক রোগ আত্ম ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রামওয়েলসে একটি অনলাইন কোর্স সহ।  

স্কটল্যান্ড: দ্য Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

মানসিক স্বাস্থ্য এবং পদার্থ অপব্যবহার:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkaware ওয়েবসাইট.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

ইংল্যান্ডড্রাইনলাইন: 0300 123 1110 এবং অকপট (ওষুধ): 0300 123 6600 

স্কটল্যান্ডড্রাইনলাইন: 0800 7 314 314 এবং স্কোর জানুন (ওষুধ): 0800 587 5879

ওয়েলসDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

উত্তর আয়ারল্যান্ড: আসক্তি এনআই: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

সারকোডিসিস রোগীদের প্রভাবিত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কি প্রমাণ আছে?

সারকোডোসিসের মতো দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার সাথে মানসিক অসুস্থতা গড়ে তোলার সম্ভাবনা দুই বা তিন গুণ বেশি। দুই বা তার বেশি দীর্ঘমেয়াদী অবস্থার মানুষ দীর্ঘমেয়াদী অবস্থায় (বিশ্ব স্বাস্থ্য জরিপ, 2007) ছাড়া যারা হতাশার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা সাত গুণ বেশি।

মানসিক স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্তাবলী সম্পর্কে আরও জানুন mentalhealth.org।

পর এটা বিরল রোগ ইউ কে রিপোর্ট একটি বিরল অবস্থা সঙ্গে বসবাস প্রভাব উপর মানসিক স্বাস্থ্য আছে। 

আরও পড়া:

কক্স, সিই, ডনহু, জেএফ, ব্রাউন, সিডি, কাটারিয়া, ইপি, এবং জুডসন, এমএ (2004)। সারকোডিসিস রোগীদের স্বাস্থ্য সম্পর্কিত মান। বুক, 125(3), 997-1004.

চ্যাং, বি।, স্টিমেল, জে।, মোলার, ডিআর, বাঘম্যান, আরপি, জুডসন, এমএ, ইয়েগার জুনিয়র, এইচ।, ... এবং র্যান্ড, সিএস (2001)। Sarcoidosis মধ্যে বিষণ্নতা। শ্বাসযন্ত্র এবং সমালোচনামূলক যত্ন ঔষধ আমেরিকান জার্নাল, 163(2), 329-334.

গোরাক্সি, এ।, ফাগিওলিনি, এ।, মার্টিনুকি, এম।, ক্যালসসি, এস।, রসি, এস।, সান্টোমৌরো, টি।, ... এবং পিয়ারোনি, এমজি (২008)। সারকোডোসিসের জীবন, উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা। সাধারণ হাসপাতাল সাইকিয়াট্রি, 30(5), 441-445.

SarcoidosisUK থেকে সম্পর্কিত কন্টেন্ট:

নার্স হেল্পলাইন

সারকোডোসিস ইউ কে নার্স হেল্পলাইন ক্ষতিগ্রস্তদের বিনামূল্যে, গুণগত সহায়তা এবং তথ্য প্রদানের জন্য বিদ্যমান।

সমর্থন

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

যোগাযোগ

আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই. কোন প্রশ্ন, মন্তব্য বা পরামর্শ সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

এই শেয়ার করুন