Επιλογή Σελίδας

ΣΑΡΚΟΔΟΔΟΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

Η κόπωση ή η υπερβολική κόπωση είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα ασθενών με σαρκοείδωση. Έχει αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής τους.

Τι είναι η Κόπωση;

Η κόπωση δεν έχει απλό ορισμό αλλά περιλαμβάνει έλλειψη σωματικής ή ψυχικής ενέργειας ή κίνητρο. Οι άνθρωποι το περιγράφουν ως μια συντριπτική αίσθηση κούρασης χωρίς προφανή αιτία. Η κόπωση δεν μπορεί να μετρηθεί με ακρίβεια ή να παρουσιαστεί με ιατρικό εξοπλισμό.

Κόπωση κατά τη διάρκεια της σαρκοείδωσης

Η πλειοψηφία των ασθενών με σαρκοείδωση εμφανίζει συμπτώματα κόπωσης κατά τη στιγμή της διάγνωσης. Αυτό πιθανώς προκαλείται από τη φλεγμονώδη διαδικασία της νόσου. Ορισμένες πρωτεΐνες (κυτοκίνες) παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα ως αποτέλεσμα της μόλυνσης. Αυτές οι πρωτεΐνες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα κόπωσης.

Διαβάστε περισσότερα για την κόπωση και τη σαρκοείδωση ...

  • Η κοινωνία MS έχει άριστες πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση της κόπωσης. Οι περισσότερες από αυτές τις πληροφορίες αφορούν την κόπωση εν γένει - αγνοήστε τις ενότητες που αφορούν ειδικά την ΚΜ.
  • Η δράση για την πνευμονική ίνωση έχει πολλές πληροφορίες σχετικά Αντιμετωπίζοντας την αναπνοή, ένα κοινό σύμπτωμα της σαρκοείδωσης που μπορεί να σχετίζεται με κόπωση.
  • Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την κόπωση από Medicinenet. Αυτές οι πληροφορίες δεν είναι ειδικές για τη σαρκοείδωση.

Τα συμπτώματα της κόπωσης

Η κόπωση επηρεάζει τους ανθρώπους με διάφορους τρόπους και μπορεί να αλλάζει από εβδομάδα σε εβδομάδα, καθημερινά ή από ώρα σε ώρα. Τα συμπτώματα κόπωσης μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Ακραία κούραση μετά από πολύ μικρή δραστηριότητα.
  • Ξυπνήστε να αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι όσο και όταν κάνατε ύπνο.
  • Βαρύ άκρα.
  • Δυσκολίες με ισορροπία, όραση ή συγκέντρωση.

Η κόπωση δεν μπορεί να δοκιμαστεί και δεν υπάρχει πάντοτε επαγγελματίας για να συμβουλευτείτε. Αυτό μπορεί να σας κάνει πολύπλοκο να εξηγήσετε την κόπωση σας σε φίλους, οικογένειες, συναδέλφους και επαγγελματίες υγείας και κοινωνικής φροντίδας. Μπορεί να σας ζητήσουν να «κάνετε κάποια περισσότερη προσπάθεια» ή «να σταματήσετε να είστε τεμπέλης». Μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα ότι οι ασθενείς μπορεί να εξακολουθήσουν να είναι ενεργοί και κοινωνικοί μερικοί του χρόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένταση στην εργασία και σε κοινωνικές καταστάσεις.

Συχνά συμβαίνει ότι οι ασθενείς με ύφεση από τη σαρκοείδωση εξακολουθούν να αισθάνονται κουρασμένοι. Όταν τα συμπτώματα αυτά διαρκούν περισσότερο από 6 μήνες, μπορεί να ονομάζεται «χρόνια κόπωση». Δεν είναι γνωστό ακριβώς πόσοι ασθενείς με σαρκοείδωση πάσχουν από χρόνια κόπωση.

Χρόνια κόπωση

Αν και είναι σαφές ότι η χρόνια κόπωση που σχετίζεται με τη σαρκοείδωση αρχίζει κατά τη διάρκεια της ασθένειας, η ακριβής αιτία της κόπωσης παραμένει άγνωστη.

Η χρόνια κόπωση μετά από τη σαρκοείδωση συνοδεύεται συχνά από αυτά τα συμπτώματα:

  • πόνο (λαιμός, κεφάλι, λεμφαδένες, αρθρώσεις).

  • προβλήματα συγκέντρωσης και μνήμης.

  • ασθένεια μετά από άσκηση

  • άγχος και κατάθλιψη.

  • δυσάρεστο περπάτημα.

  • μειωμένη μυϊκή δύναμη.

  • λιγότερη σωματική δραστηριότητα.

Ως εκ τούτου, η χρόνια κόπωση μετά από τη σαρκοείδωση μειώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Τεχνικές για την κατανόηση της κατάστασής σας

Δεν υπάρχουν ειδικές ιατρικές εξετάσεις για τη διάγνωση της κούρασης. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να διερευνήσει την κόπωση σας με διάφορους τρόπους.

  • Κλίμακα Αξιολόγησης Κόπωσης: Ο γιατρός σας μπορεί να μετρήσει και να παρακολουθήσει την κόπωση σας θέτοντας ερωτήσεις χρησιμοποιώντας το Κλίμακα Αξιολόγησης Κόπωσης (FAS).
  • Έρευνα ύπνου: στο σπίτι ή στο νοσοκομείο κοιμάστε για μια νύχτα ενώ είστε συνδεδεμένοι με τον εξοπλισμό που καταγράφει τον ύπνο. Οι διαταραχές ύπνου μπορεί στη συνέχεια να αποφευχθούν ως αιτία της κόπωσης.

  • Actigraph: ένας τύπος βηματόμετρο που καταγράφει σωματική δραστηριότητα φοριέται. Αυτό καθορίζει πόσο ενεργή είστε και πώς να κατανείμετε την ενέργεια σας πιο αποτελεσματικά.

Θεραπευτική αγωγή

Δεν υπάρχει θεραπεία για κόπωση. Η μόνη αποδεδειγμένη θεραπεία συνδυάζεται Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μαζί με την αργή οικοδόμηση της σωματικής δραστηριότητας με την καθοδήγηση ενός φυσιοθεραπευτή. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιλογές τρόπου ζωής που θα καταπολεμήσουν την κόπωση:

  • Ζήστε υγιεινά. Τρώτε μια υγιεινή, ποικίλη διατροφή. Μην καπνίζετε, πίνετε αλκοόλ με μέτρο και μην πίνετε καφέ πριν κοιμηθείτε.
  • Κοιτάξτε το μέλλον και κάντε σχέδια. Κάνοντας τα σχέδια πραγματικά βοηθάει. Είναι καλύτερα να κοιτάξουμε προς το μέλλον και να μην συνεχίσουμε να κοιτάμε πίσω. Συζητήστε με τους αγαπημένους σας και μάθετε για την έμπιστη πλησιέστερη ομάδα υποστήριξης της SarcoidosisUK.

  • Διατηρήστε ένα υγιές ύπνο. Προσπαθήστε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο το δυνατόν λιγότερο (ή καθόλου), ειδικά αν αντιμετωπίζετε ανήσυχο ή ελαφρύ ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένας απόγευμα υπνάκο είναι ωραίο, αλλά πολύ συχνά μπορεί να διαταράξει έναν υγιή ρυθμό ύπνου-ξυπνούν.

  • Εξετάστε την ψυχική σας υγεία. Η σαρκοείδωση είναι δύσκολη και μπορεί να συμβάλει σε ψυχικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη. Καλέστε τη Γραμμή Βοήθειας της Νοσοκόμας της SarcoidosisUK ή σκεφθείτε να μιλήσετε με έναν ειδικό για την ψυχική υγεία αν σας απασχολεί.

  • Τέλος, μείνετε ενεργός! Μείνετε όσο το δυνατόν πιο ενεργός, όχι μόνο σωματικά αλλά και διανοητικά και κοινωνικά. Εάν μπορείτε, ασκηθείτε για 30 λεπτά την ημέρα σε μέτρια ένταση, 5 ημέρες την εβδομάδα.

Σχετικό περιεχόμενο από το SarcoidosisUK:

Σαρκοείδωση και πνεύμονα

Έχετε πνευμονική σαρκοείδωση; Η σαρκοείδωση επηρεάζει τους πνεύμονές σας. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα.

Κατάλογος συμβούλων

Θέλετε να βρείτε έναν σύμβουλο; Χρησιμοποιήστε τον κατάλογό μας για να βρείτε έναν ειδικό ή μια κλινική σαρκοείδωσης κοντά σας.

Υποστήριξη της Σαρκοείδωσης

Πώς μπορούμε να σας υποστηρίξουμε; Βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Γραμμή Βοήθειας Νοσηλευτών, τις Ομάδες Υποστήριξης και την Ηλεκτρονική Υποστήριξη.

Μοιραστείτε αυτό