Valige Lehekülg

SARCOIDOSIS JA FATIGUE

Väsimus või äärmine väsimus on üks kõige sagedasemaid sarkoidoosiga patsientide kaebusi. See avaldab negatiivset mõju nende elukvaliteedile.

Mis on väsimus?

Väsimusel puudub lihtne määratlus, kuid see hõlmab füüsilise või vaimse energia või motivatsiooni puudumist. Inimesed kirjeldavad seda kui ülekaalukat väsimustunnet, millel ei ole ilmset põhjust. Väsimust ei saa täpselt mõõta ega näidata meditsiinitehnika abil.

Väsimus sarkoidoosi ajal

Enamikul sarkoidoosiga patsientidest ilmnevad diagnoosimise ajal väsimuse sümptomid. See on tõenäoliselt tingitud haiguse põletikulisest protsessist. Teatud valgud (tsütokiinid) tekivad immuunsüsteemi poolt nakkuse tagajärjel. Need valgud võivad põhjustada väsimuse sümptomeid.

Loe lähemalt väsimuse ja sarkoidoosi kohta…

  • MS Society'l on suurepärane teave väsimuse juhtimine. Enamik sellest teabest puudutab väsimust üldiselt - ignoreerige MS-i spetsiifilisi sektsioone.
  • Kopsufibroosi toimel on palju teavet hingamishäiretega toimetulek- sarkoidoosi üldine sümptom, mis võib olla seotud väsimusega.
  • Lisateavet väsimuse kohta Medicinenet. See teave ei ole spetsiifiline sarkoidoosi suhtes.

Väsimuse sümptomid

Väsimus mõjutab inimesi erinevatel viisidel ja see võib muutuda nädalast nädalani, päevast või tunnilt tunnini. Väsimuse sümptomiteks võivad olla:

  • Äärmiselt väsimus pärast väga vähest aktiivsust.
  • Ärkamine tunne nii väsinud kui sa magama läksid.
  • Rasked jäsemed.
  • Raskused tasakaalu, nägemise või kontsentratsiooni korral.

Väsimust ei ole võimalik testida ja alati ei ole professionaalid nõu pidamiseks. See kõik võib raskendada oma väsimuse selgitamist sõpradele, perele, kolleegidele ning tervishoiu- ja sotsiaalhooldustöötajatele. Nad võivad paluda, et te teeksite "teha natuke rohkem pingutusi" või "lõpetate laiskuse". See võib muuta probleemi halvemaks, et patsiendid võivad endiselt olla aktiivsed ja seltskondlikud mõned ajast. See võib põhjustada pingeid töökohal ja sotsiaalsetes olukordades.

Sageli on sarkoidoosist remissiooniga patsientidel endiselt väsinud. Kui need sümptomid kestavad kauem kui 6 kuud, võib seda nimetada "krooniliseks väsimuseks". Pole teada täpselt, kui palju sarkoidoosi põdevatel patsientidel on krooniline väsimus.

Krooniline väsimus

Kuigi on selge, et haiguse ajal algab sarkoidoosiga seotud krooniline väsimus, jääb väsimuse täpne põhjus teadmata.

Kroonilise väsimuse pärast sarkoidoosi kaasnevad sageli need sümptomid:

  • valu (kõri, pea, lümfisõlmed, liigesed);

  • kontsentratsiooni ja mälu probleemid;

  • haigus pärast pingutust;

  • ärevus ja depressioon;

  • ebamugav kõndimine;

  • vähenenud lihasjõud;

  • vähem füüsilist aktiivsust.

Sellisena vähendab krooniline väsimus pärast sarkoidoosi oluliselt elukvaliteeti.

Teie seisundi mõistmise meetodid

Puuduvad konkreetsed meditsiinilised uuringud väsimuse diagnoosimiseks. Siiski võib arst teie väsimust uurida mitmel viisil.

  • Väsimuse hindamise skaala: Arst võib mõõta ja jälgida teie väsimust, küsides küsimusi Väsimuse hindamise skaala (FAS).
  • Puhkeoleku uuring: kodus või haiglas saate magada öösel, samal ajal kui see on ühendatud seadmetega, mis registreerivad une. Unehäired võivad seejärel väsimuse põhjusena diskonteerida.

  • Actigraph: kulumõõdik, mis kannab füüsilist aktiivsust. See määrab kindlaks, kui aktiivne olete ja kuidas oma energiat tõhusamalt levitada.

Ravi

Väsimus ei parane. Ainus tõestatud ravi on kombineerimine Kognitiivne käitumisteraapia (CBT) koos aeglaselt füsioterapeutide juhendamisel kehalise aktiivsusega. Siiski on mitmeid elustiili valikuid, mis võitlevad väsimuse vastu:

  • Ela tervislikult. Söö tervislikku ja mitmekesist toitu. Ärge suitsetage, jooge alkoholi mõõdukalt ja ärge jooma kohvi enne magamist.
  • Vaata tulevikku ja teha plaane. Plaanide tegemine tõesti aitab. Parem on vaadata tulevikku ja mitte tagasi vaadata. Rääkige lähedastega ja tutvuge inspiratsiooni saamiseks lähima SarcoidosisUK tugirühmaga.

  • Säilitage tervislik magamiskord. Püüdke magada päeva jooksul nii vähe kui võimalik (või üldse mitte), eriti kui teil tekib öö jooksul rahutu või kerge uni. Pärastlõunane päev on kena, kuid liiga tihti võib see häirida tervet une-ärkamist.

  • Mõelge oma vaimsele tervisele. Sarkoidoosi tekitamine on karm ja võib aidata kaasa vaimse tervise seisundile, nagu depressioon. Helistage SarcoidosisUK Nurse Helpline'ile või kaaluge oma vaimse tervise spetsialistiga rääkimist.

  • Lõpuks jääda aktiivseks! Jääge võimalikult aktiivseks, mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt ja sotsiaalselt. Kui võimalik, treenige 30 minutit päevas mõõduka intensiivsusega, 5 päeva nädalas.

Seotud sisu SarcoidosisUK:

Sarkoidoos ja kopsud

Kas teil on pulmonaalne sarkoidoos? Kas sarkoidoos mõjutab kopse. Lisateabe saamiseks klõpsake siia.

Konsultantide kataloog

Kas soovite leida konsultandi? Kasutage meie kataloogi sarkoidoosi spetsialisti või kliiniku leidmiseks teie läheduses.

SarcoidosisUK tugi

Kuidas me saame teid toetada? Lisateavet meie õe abitelefoni, tugirühmade ja online-toe kohta leiate.

Jaga seda