020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
Valige Lehekülg

SARCOIDOOS JA VAHELINE TERVIS

Sarkoidoos on krooniline tervislik seisund umbes 30% patsientidest. Krooniline või pikaajaline haigusseisund on tingimused, mille korral ei ole praegu ravi ja mida ravitakse ravimite ja muu raviga. Vaimse tervise probleemid on krooniliste terviseseisunditega patsientide seas tavalised. Sellel lehel selgitatakse, mis vaimne tervis on ja kuidas see võib mõjutada krooniliste tervisehäiretega patsiente, nagu sarkoidoos. Samuti leiate kasulikke tööriistu, et aidata ennast ja nõuandeid selle kohta, kust otsida täiendavat tuge. 

Sellel lehel olev teave on koostatud SarcoidosisUK Nurse Jenny abil, kellel on aastatepikkune kogemus nii sarkoidoosiga kui ka vaimse tervise probleemidega inimestega.

Mis on vaimne tervis?

Vaimne tervis hõlmab teie emotsionaalset, psühholoogilist ja sotsiaalset heaolu. See mõjutab seda, kuidas sa arvad, tunned ja tegutsevad ning aitab seega kindlaks määrata, kuidas sa kõike elust viskavad, head ja halvad. Vaimne tervis ei jää alati samaks ja võib muutuda olukorras, kus elu erinevad etapid muutuvad.

Kui teil esineb vaimse tervise probleeme, võib mõjutada teie mõtlemist, meeleolu ja käitumist. Vaimse tervise probleeme põhjustavad mitmed tegurid, sealhulgas:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

Kõige levinumad vaimse tervise probleemid hõlmavad depressiooni, ärevust, stressi ja biopolaarset häiret.

Vaimse tervise probleemid on ühised ja nendega koos elamine võib olla väga karm. Kuid palju abi is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many taastuda täielikult. 

Miks vaimne tervis mõjutab krooniliste haigustega patsiente?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, või ootab diagnoosi saamist
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

Oluline on meeles pidada, et vaimse tervise probleemid on üldised ja on normaalne reaktsioonid stressirohketele ja rasketele olukordadele.

Millal on vaja hindamist või ravi?

Igal vaimse tervise seisundil on oma tunnused ja sümptomid. Üldiselt võib professionaalset abi kaaluda, kui teil tekib:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

Kiireloomuline vaimse tervise tugi

  • Kui olete töötanud vaimse tervise spetsialistidega ja teil on kriisimeeskonna number (või hooldusplaan, mis annab teile teavet kriisi kutsumiseks), helistage neile.
  • Kui vajate kiiret abi, helistage NHS-ile 111-l või võtke ühendust oma arstiga. Kui see on hädaolukord, helistage numbrile 999.
  • Samarlased võib aidata teil konfidentsiaalselt rääkida vaimse tervise küsimustes. Sa ei pea olema enesetapu, et saada toetust. Helista tasuta aadressil 116 123 või e-posti aadressil jo@samaritans.org. 
  • Vaimse tervise heategevus Meel on kiireloomulised abivahendid ideedega, mis aitavad teil raskete mõtetega ja tundedega toime tulla.

Mida ma saan ise aidata?

Samm 1: Mõista vaimset tervist ja tunnista võimalikke sümptomeid. Kasutage sellel lehel olevaid tööriistu ja teavet ning väliseid linke, et aidata teil paremini mõista.

2. samm: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, SarcoidosisUK Nurse Helpline or another confidential support line.

3. samm: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

Vaimse tervise teenused:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

Kui sa elad sarkoidoosiga, siis NHSi pikaajalise seisundi hindamine ütleb teile, millist abi ja toetust teil on õigus saada. See hindab teie olukorda ja annab teile isikupärastatud nõuandeid ja prinditavat kontrollnimekirja.

Self Management UK õpetab teadmisi, oskusi ja usaldust, mis on vajalik heaolu parandamiseks. 

Self-management Courses in the UK

Inglismaa: Ekspertide patsientide programm on tasuta iseseisev kursus inimestele, kellel on pikaajaline tervislik seisund. See hõlmab paljusid teemasid, mida sarkoidoosiga inimesed võivad aidata, sealhulgas raskete emotsioonide, lõõgastustehnikate, tegevusplaani, tavaliste sümptomite juhtimise ja suhtlemisoskuste käsitlemisel. See on saadaval paljudes Inglismaa piirkondades, mistõttu tasub küsida oma kohaliku omavalitsuse või perearsti kirurgiast, kui teil on olemas kursus. Teistel aladel võib olla sarnased skeemid, mida tavaliselt nimetatakse enesehalduse programmideks või skeemid inimestele, kellel on teatud sümptomid, näiteks hingamisprobleemid.

Wales: EPP Cymru jookseb a Krooniliste haiguste enesehaldusprogramm, sealhulgas online-kursus, Walesis.  

Šotimaa: The Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

Vaimne tervis ja väärkasutus:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkaware'i veebisait.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

InglismaaDrinkline: 0300 123 1110 ja Frank (ravimid): 0300 123 6600 

ŠotimaaDrinkline: 0800 7 314 314 ja Teadke skoor (ravimid): 0800 587 5879

WalesDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

Põhja-Iirimaa: Sõltuvus NI: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

Millised tõendid on olemas vaimse tervise jaoks, kes mõjutavad sarkoidoosi patsiente?

Pikaajalise seisundiga inimesed, nagu sarkoidoos, on vaimse tervise tekkeks kaks või kolm korda suuremad. Kahe või enama pikaajalise seisundiga inimesed kogevad depressiooni seitse korda tõenäolisemalt kui pikaajalise seisundita (World Health Survey, 2007).

Loe lähemalt vaimse tervise ja krooniliste terviseseisundite kohta mentalhealth.org.

Loe Haruldaste haiguste UK aruanne harvaesineva seisundi mõju kohta vaimsele tervisele. 

Lisalugemist:

Cox, CE, Donohue, JF, Brown, CD, Kataria, YP, & Judson, MA (2004). Sarkoidoosiga inimeste tervise elukvaliteet. Rind, 125(3), 997-1004.

Chang, B., Steimel, J., Moller, DR, Baughman, RP, Judson, MA, Yeager Jr, H.,… & Rand, CS (2001). Sarkoidoosi depressioon. Ameerika hingamisteede ja kriitilise hoolduse meditsiini ajakiri, 163(2), 329-334.

Goracci, A., Fagiolini, A., Martinucci, M., Calossi, S., Rossi, S., Santomauro, T.,… & Pieroni, MG (2008). Elukvaliteet, ärevus ja depressioon sarkoidoosis. Üldine haigla psühhiaatria, 30(5), 441-445.

Seotud sisu SarcoidosisUK:

Nurse Helpline

SarcoidosisUK Nurse Helpline on olemas, et pakkuda kõigile mõjutatud inimestele tasuta, kvaliteetset tuge ja teavet.

Toetus

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

Kontakt

Meil oleks tore kuulda. Palun võtke ühendust küsimuste, kommentaaride või ettepanekutega.

Jaga seda