صفحه را انتخاب کنید

SARCOIDOSIS و چاقی

خستگی، یا خستگی شدید، یکی از شایع ترین شکایات بیماران مبتلا به سارکوئیدوز است. این تاثیر منفی بر کیفیت زندگی آنها دارد.

خستگی چیست؟

خستگی هیچ تعریف ساده ای ندارد اما شامل فقدان انرژی جسمی یا ذهنی یا انگیزه می شود. مردم آن را به عنوان یک احساس خسته کننده از خستگی بدون هیچ علتی مشخص توصیف می کنند. خستگی دقیقا نمی تواند اندازه گیری شده و یا نشان داده شده با تجهیزات پزشکی.

خستگی در طی سارکوئیدوز

اکثر بیماران مبتلا به سارکوئیدوز علائم خستگی را در زمان تشخیص نشان می دهند. این احتمالا ناشی از روند التهابی بیماری است. بعضی از پروتئین ها (سیتوکین ها) از طریق سیستم ایمنی بدن به علت عفونت تولید می شوند. این پروتئین ها ممکن است علائم خستگی را ایجاد کنند.

ادامه مطلب درباره خستگی و سارکوئیدوز ...

  • انجمن MS در مورد اطلاعات عالی دارد مدیریت خستگی. اکثر این اطلاعات در مورد خستگی به طور کلی - نادیده گرفتن بخش های خاص به MS.
  • اقدام برای فیبر ریوی دارای اطلاعات زیادی است مقابله با نفسیک علامت رایج سارکوئیدوز است که ممکن است با خستگی همراه باشد.
  • اطلاعات بیشتر در مورد خستگی از Medicinenet. این اطلاعات به سارکوئیدوز خاص نیست.

علائم خستگی

خستگی مردم را به روشهای مختلف تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است از هفته به هفته، روز به روز یا ساعت به ساعت تغییر کند. علائم خستگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • خستگی شدید پس از فعالیت بسیار کمی
  • بیدار شدن از خواب وقتی که به خواب رفتید احساس خستگی کردید.
  • اندامهای سنگین
  • مشکلات با تعادل، بینایی یا غلظت.

خستگی نمی تواند آزمایش شود و همیشه حرفه ای برای مشورت وجود ندارد. این همه می تواند پیچیده برای توضیح خستگی خود را به دوستان، خانواده، همکاران و متخصصان مراقبت های بهداشتی و درمانی. آنها ممکن است بدون توجه به شما از شما بخواهند "کمی تلاش بیشتری" یا "تنبل بودن را متوقف کن". این می تواند مشکل را بدتر کند که بیماران هنوز می توانند فعال و اجتماعی باشند مقداری از زمان این می تواند منجر به تنش در موقعیت های کاری و اجتماعی شود.

اغلب موارد این است که بیماران مبتلا به سرگیجه از سارکوئیدوز هنوز احساس خستگی می کنند. هنگامی که این علائم بیش از 6 ماه طول می کشد، ممکن است "خستگی مزمن" نامیده شود. مشخص نیست که دقیقا چه تعداد از بیماران مبتلا به سارکوئیدوز از خستگی مزمن رنج می برند.

خستگی مزمن

اگر چه روشن است که خستگی مزمن مرتبط با سارکوئیدوز در طول بیماری شروع می شود، علت دقیق خستگی هنوز معلوم نیست.

خستگی مزمن پس از سارکوئیدوز اغلب با این علائم همراه است:

  • درد (گلو، سر، غدد لنفاوی، مفاصل)؛

  • تمرکز و مشکلات حافظه؛

  • بیماری پس از اعمال

  • اضطراب و افسردگی؛

  • راه رفتن ناراحت کننده؛

  • قدرت عضلانی کاهش یافته است

  • فعالیت بدنی کمتر.

به همین ترتیب خستگی مزمن پس از سارکوئیدوز، کیفیت زندگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

تکنیک ها برای درک وضعیت شما

هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص خستگی وجود ندارد. با این وجود، ممکن است پزشک بتواند خستگی شما را به روشهای مختلفی بررسی کند.

  • مقیاس ارزیابی خستگی: دکتر شما می تواند با خستگی شما را با پرسش های شما با استفاده از آن سنجیده و پیگیری کند مقیاس ارزیابی خستگی (FAS).
  • تحقیقات خواب: در خانه یا در بیمارستان برای یک شب در حالی که به تجهیزاتی که خواب را ثبت می کنند، خوابیدند. اختلالات خواب پس از آن می تواند به عنوان علت خستگی کاهش یافته است.

  • Actigraph: یک نوع گام شمار که فعالیت فیزیکی را ثبت می کند، پوشیده شده است. این نشان می دهد که چگونه شما فعال هستید و چگونه انرژی خود را به طور موثرتری گسترش دهید.

رفتار

درمان برای خستگی وجود ندارد. تنها درمان اثبات شده ترکیبی است درمان رفتاری شناختی (CBT) در کنار فعال کردن فعالیت بدنی به آرامی با هدایت یک فیزیوتراپیست. با این حال تعدادی از گزینه های شیوه زندگی وجود دارد که خستگی را برطرف می کند:

  • زنده بمانید خوردن یک رژیم سالم و متنوع دود نکنید، نوشیدنی الکل را در حد اعتدال و قهوه قبل از خواب نوشیدن نکنید.
  • به آینده نگاه کنید و برنامه های خود را بسازید. برنامه ریزی واقعا کمک می کند. بهتر است به سمت آینده بروید و به عقب برگردید. با عزیزان صحبت کنید و در مورد نزدیک ترین گروه پشتیبانی خود را برای الهام گرفتن ببینید.

  • الگوی خواب سالم را حفظ کنید. سعی کنید حداقل در هر روز (یا نه) در طول روز بخوابید، مخصوصا اگر در طول شب احساس خواب آلودگی کنید. چرت زدن بعد از ظهر خوب است، اما اغلب اوقات می تواند ریتم خواب و بیداری سالم را مختل کند.

  • سلامت روانی خود را در نظر بگیرید. داشتن سارکوئیدوز دشوار است و می تواند به شرایط سلامت روانی مانند افسردگی کمک کند. با کمک خطوط پرستار SarcoidosisUK تماس بگیرید یا در صورتی که نگران هستید با پزشک متخصص روان صحبت کنید.

  • در نهایت فعال بمانید! اقامت به عنوان فعال به عنوان امکان پذیر است، نه تنها از لحاظ جسمی بلکه ذهنی و اجتماعی. اگر بتوانید، تمرین کنید تا 30 دقیقه در روز با شدت متوسط، 5 روز در هفته تمرین کنید.

مطالب مرتبط از SarcoidosisUK:

سارکوئیدوز و ریه

آیا سارکوئیدوز ریه دارید؟ آیا سارکوئیدوز روی ریه ها تاثیر می گذارد؟ برای اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

دایرکتوری مشاور

آیا می خواهید یک مشاور را پیدا کنید؟ از دایرکتوری ما برای پیدا کردن یک متخصص سارکوئیدوز یا کلینیک در نزدیکی شما استفاده کنید.

پشتیبانی از SarcoidosisUK

چگونه می توانیم از شما حمایت کنیم؟ اطلاعات بیشتر در مورد خط تلفن پرستار ما، گروه های پشتیبانی و پشتیبانی آنلاین را پیدا کنید.

این را به اشتراک بگذارید