Valitse sivu

SARCOIDOSIS JA FATIGUE

Väsymys tai äärimmäinen väsymys on yksi yleisimmistä sarkoidoosipotilaille esitetyistä valituksista. Se vaikuttaa kielteisesti heidän elämänlaatuunsa.

Mikä on väsymys?

Väsymyksellä ei ole yksinkertaista määritelmää, vaan siihen sisältyy fyysisen tai henkisen energian tai motivaation puute. Ihmiset kuvaavat sitä ylivoimaisena väsymyksen tunteena ilman selvää syytä. Väsymystä ei voida tarkasti mitata tai näyttää lääketieteellisillä laitteilla.

Väsymys sarkoidoosin aikana

Suurin osa sarkoidoosipotilaista näyttää väsymysoireita diagnoosin aikana. Tämä johtuu todennäköisesti taudin tulehdusprosessista. Tietyt proteiinit (sytokiinit) tuotetaan immuunijärjestelmällä infektion seurauksena. Nämä proteiinit voivat aiheuttaa väsymysoireita.

Lue lisää väsymyksestä ja sarkoidoosista…

  • MS-yhteiskunnalla on erinomaista tietoa väsymyksen hallinta. Suurin osa näistä tiedoista on yleensä väsymystä - jätä huomiotta MS: lle ominaiset kohdat.
  • Keuhkofibroosin toiminnalla on paljon tietoa selviytyä hengenahdistuksesta- yleinen sarkoidoosin oire, joka voi liittyä väsymykseen.
  • Lisätietoja väsymyksestä Medicinenet. Nämä tiedot eivät ole spesifisiä sarkoidoosille.

Väsymysoireet

Väsymys vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, ja se voi muuttua viikosta viikkoon, päivään tai tuntiin tuntiin. Väsymysoireita voivat olla:

  • Äärimmäisen väsymys hyvin vähäisen toiminnan jälkeen.
  • Herääminen tuntuu niin väsyneeltä kuin olit menossa nukkumaan.
  • Raskat raajat.
  • Vaikeudet tasapainossa, visiossa tai keskittymisessä.

Väsymystä ei voida testata, eikä aina ole ammattimaisia neuvoja. Tämä voi kaikki vaikeuttaa väsymyksen selittämistä ystäville, perheelle, työtovereille sekä terveydenhuollon ja sosiaalihuollon ammattilaisille. He saattavat epäonnistua pyytämään teitä "tekemään hieman enemmän vaivaa" tai "lopettamaan olla laiska." Se voi pahentaa ongelmaa, että potilaat voivat silti olla aktiivisia ja seurallisia jonkin verran ajasta. Tämä voi johtaa jännitteisiin työelämässä ja sosiaalisissa tilanteissa.

Usein on niin, että sarkoidoosin remissiossa olevat potilaat tuntevat itsensä väsyneiksi. Kun nämä oireet kestävät yli 6 kuukautta, sitä voidaan kutsua "krooniseksi väsymykseksi". Ei tiedetä tarkalleen, kuinka monta sarkoidoosipotilasta kärsii kroonisesta väsymyksestä.

Krooninen väsymys

Vaikka on selvää, että sarkoidoosiin liittyvä krooninen väsymys alkaa sairauden aikana, väsymyksen tarkka syy ei ole tiedossa.

Kroonista väsymystä sarkoidoosin jälkeen liittyy usein näihin oireisiin:

  • kipu (kurkku, pää, imusolmukkeet, nivelet);

  • keskittymis- ja muistiongelmat;

  • sairaus rasituksen jälkeen;

  • ahdistus ja masennus;

  • epämiellyttävä kävely;

  • vähentynyt lihasvoima;

  • vähemmän liikuntaa.

Siksi sarkoidoosin jälkeinen krooninen väsymys vähentää merkittävästi elämänlaatua.

Tekniikat, joiden avulla voit ymmärtää ehtosi

Ei erityisiä lääketieteellisiä tutkimuksia väsymyksen diagnosoimiseksi. Lääkärisi voi kuitenkin tutkia väsymystäsi monin tavoin.

  • Väsymysarviointi: Lääkärisi voi mitata ja seurata väsymystäsi esittämällä kysymyksiä Väsymysarviointi (FAS).
  • Lepotutkimus: kotona tai sairaalassa nukut yöksi, kun liität lepotilaan. Unihäiriöt voidaan sitten alentaa väsymyksen syynä.

  • Actigraph: tyyppi askelmittari, joka tallentaa fyysistä aktiivisuutta kuluu. Tämä määrittää, kuinka aktiivinen olet ja miten voit levittää energiaa tehokkaammin.

hoito

Väsymystä ei paranneta. Ainoa todistettu hoito on yhdistäminen Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) hitaasti rakentamalla liikuntaa fysioterapeutin johdolla. On kuitenkin olemassa useita elämäntapavalintoja, jotka vastustavat väsymystä:

  • Elää terveellisesti. Syö terveellistä ja monipuolista ruokavaliota. Älä tupakoi, juo alkoholia maltillisesti ja älä juo kahvia ennen nukkumista.
  • Katso tulevaisuuteen ja tee suunnitelmia. Suunnitelmien tekeminen todella auttaa. On parempi tarkastella tulevaisuutta eikä pidä katsoa taaksepäin. Keskustele ystävillesi ja tutustu lähimpään SarcoidosisUK-tukiryhmäänne inspiraatiota varten.

  • Säilytä terve maku. Yritä nukkua päivän aikana mahdollisimman vähän (tai ei lainkaan), varsinkin jos sinulla on levoton tai kevyt uni yön yli. Iltapäivällä on mukava, mutta liian usein se voi häiritä terveellistä unta-rytmiä.

  • Harkitse mielenterveyttäsi. Sarkoidoosin saaminen on kova ja voi vaikuttaa mielenterveysolosuhteisiin, kuten masennukseen. Soita SarcoidosisUK Nurse Helpline -ohjelmaan tai keskustele mielenterveysasiantuntijan kanssa.

  • Lopuksi pysy aktiivisena! Pysy mahdollisimman aktiivisena paitsi fyysisesti myös henkisesti ja sosiaalisesti. Jos voit, liikuta 30 minuuttia päivässä kohtuullisella intensiteetillä, 5 päivää viikossa.

Samankaltainen sisältö SarcoidosisUK: lta:

Sarkoidoosi ja keuhko

Onko sinulla pulmonaalinen sarkoidoosi? Vaikuttaako sarkoidoosi keuhkoihin. Saat lisätietoja napsauttamalla tätä.

Konsulttihakemisto

Haluatko löytää konsultin? Etsi hakemistostamme sarkoidoosin erikoislääkäri tai klinikka lähelläsi.

SarcoidosisUK-tuki

Miten voimme tukea sinua? Lue lisää Nurse Helpline -palvelusta, tukiryhmistä ja online-tuesta.

Jaa tämä