020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
Valitse sivu

SARCOIDOSIS JA Psyykkinen terveys

Sarkoidoosi on krooninen sairaus noin 30 prosentille potilaista. Krooniset tai pitkäkestoiset olosuhteet ovat olosuhteita, joissa ei ole parannuskeinoa ja joita hoidetaan huumeiden ja muun hoidon avulla. Mielenterveysongelmat ovat yleisiä potilailla, joilla on krooninen terveydentila. Tämä sivu kertoo, mitä mielenterveys on ja miten se voi vaikuttaa potilaisiin, joilla on kroonisia terveysolosuhteita, kuten sarkoidoosi. Löydät myös hyödyllisiä työkaluja, jotka auttavat itseäsi, ja vinkkejä siitä, mistä etsiä lisää tukea. 

Tämän sivun tiedot on koottu SarcoidosisUK-hoitajan Jennyn avulla, jolla on vuosien kokemus puhumisesta sekä sarkoidoosin että mielenterveysongelmien kanssa.

Mikä on mielenterveys?

Mielenterveys sisältää emotionaalisen, psykologisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin. Se vaikuttaa siihen, miten ajattelet, tunne ja toimi ja niin auttaa määrittämään, miten käsittelet kaikkea elämää heittää sinuun, hyvää ja huonoa. Mielenterveys ei aina pysy samana ja voi muuttua olosuhteiden muuttuessa elämäsi eri vaiheissa.

Jos sinulla on mielenterveysongelmia, voi vaikuttaa siihen ajatteluun, mielialaan ja käyttäytymiseen. Monet tekijät vaikuttavat mielenterveysongelmiin, mukaan lukien:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

Yleisimpiä mielenterveysongelmia ovat masennus, ahdistuneisuus, stressi ja kaksinapaiset häiriöt.

Mielenterveysongelmat ovat yleisiä ja heidän kanssaan eläminen voi olla kovaa. Kuitenkin paljon apua is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many toipua täysin. 

Miksi mielenterveys vaikuttaa potilaisiin, joilla on krooninen sairaus?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, tai odottaa saada diagnoosi
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

On tärkeää muistaa, että mielenterveysongelmat ovat yleisiä ja ovat normaali reaktiot stressaaviin ja vaikeisiin tilanteisiin.

Milloin arviointia tai hoitoa tarvitaan?

Jokaisella mielenterveysolulla on omat oireet ja oireet. Yleisesti ottaen ammatillista apua voidaan harkita, jos koet:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

Kiireellinen mielenterveystuki

  • Jos olet työskennellyt psyykkisen terveydenhuollon ammattilaisten kanssa ja sinulla on kriisiryhmän numero (tai hoitosuunnitelma, joka antaa sinulle tietoa siitä, kuka voi soittaa kriisiin), soita heille.
  • Jos tarvitset kiireellistä hoitoa, soita NHS: lle 111 tai ota yhteyttä GP: hen. Jos se on hätätilanteessa, soita numeroon 999.
  • Samarialaiset voi auttaa sinua puhumaan luottamuksellisesti asioista, mukaan lukien mielenterveys. Sinun ei tarvitse olla itsemurha, jotta voit hyötyä heidän tuestaan. Soita ilmaiseksi numeroon 116 123 tai sähköpostitse jo@samaritans.org. 
  • Mielenterveyden hyväntekeväisyysjärjestö Mind on kiireellinen apuväline ideoita, joiden avulla voit selviytyä vaikeista ajatuksista ja tunteista.

Mitä voin tehdä auttaakseni itseäni?

Vaihe 1: Ymmärrä mielenterveys ja tunnista mahdolliset oireet. Käytä tämän sivun työkaluja ja tietoja sekä ulkoisia linkkejä, jotta voit ymmärtää enemmän.

Vaihe 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, SarcoidosisUK Nurse Helpline or another confidential support line.

Vaihe 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

Mielenterveyspalvelut:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

Jos asut sarkoidoosin, NHS: n pitkän aikavälin kunnonarviointi kertoo, mitä apua ja tukea sinulla on oikeus. Se arvioi tilannettasi ja antaa sinulle henkilökohtaisia neuvoja ja tulostettavan tarkistuslistan.

Self Management UK opettaa hyvinvoinnin parantamiseen tarvittavia tietoja, taitoja ja luottamusta. 

Self-management Courses in the UK

Englanti: Asiantuntijapotilaiden ohjelma on vapaa itsensä hallintakurssi ihmisille, joilla on pitkäaikainen terveydentila. Se kattaa paljon aiheita, joita sarkoidoosin saaneilla ihmisillä voi olla hyödyllisiä, mukaan lukien vaikeiden tunteiden, rentoutumistekniikoiden, toiminnan suunnittelun, yleisten oireiden hallinnan ja viestintätaitojen käsitteleminen. Se on saatavana monilla Englannin alueilla, joten kannattaa kysyä paikallisneuvostolta tai GP-kirurgilta, jos olet lähellä sinua. Muilla alueilla voi olla samanlaisia järjestelmiä, joita kutsutaan tavallisesti itsehallinto-ohjelmiksi, tai järjestelmiä henkilöille, joilla on erityisiä oireita, esimerkiksi hengitysongelmia.

Wales: EPP Cymru toimii a Kroonisten sairauksien hoito-ohjelma, myös online-kurssi, Walesissa.  

Skotlanti: The Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

Mielenterveys ja aineen väärinkäyttö:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkawaren verkkosivusto.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

EnglantiDrinkline: 0300 123 1110 ja vilpitön (huumeet): 0300 123 6600 

SkotlantiDrinkline: 0800 7 314 314 ja Tunne pisteet (lääkkeet): 0800 587 5879

WalesDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

Pohjois-Irlanti: Addiction NI: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

Mitä todisteita on olemassa mielenterveysvaikutuksia aiheuttaville sarkoidoosipotilaille?

Ne, joilla on pitkäaikainen sairaus, kuten sarkoidoosi, kehittävät kaksi tai kolme kertaa todennäköisemmin mielenterveysongelmia. Ihmiset, joilla on kaksi tai useampia pitkäaikaisia olosuhteita, kokevat masennusta seitsemän kertaa todennäköisemmin kuin ilman pitkäaikaisia sairauksia (World Health Survey, 2007).

Lue lisää mielenterveydestä ja kroonisista terveysolosuhteista mentalhealth.org.

Lue Harvinainen sairaus Yhdistyneen kuningaskunnan raportti harvinaisessa tilassa elävistä vaikutuksista on mielenterveyttä. 

Lue lisää:

Cox, CE, Donohue, JF, Brown, CD, Kataria, YP, & Judson, MA (2004). Sarkoidoosin sairastavien ihmisten terveyteen liittyvä elämänlaatu. rinta, 125(3), 997-1004.

Chang, B., Steimel, J., Moller, DR, Baughman, RP, Judson, MA, Yeager Jr, H.,… & Rand, CS (2001). Sarkoidoosin masennus. Amerikkalainen hengitys- ja kriittisen hoidon lääke, 163(2), 329-334.

Goracci, A., Fagiolini, A., Martinucci, M., Calossi, S., Rossi, S., Santomauro, T.,… & Pieroni, MG (2008). Elämänlaatu, ahdistuneisuus ja masennuksen aiheuttama masennus. Yleinen sairaalan psykiatria, 30(5), 441-445.

Samankaltainen sisältö SarcoidosisUK: lta:

Nurse Helpline

SarcoidosisUK Nurse Helpline -palvelussa on tarjolla ilmaista, laadukasta tukea ja tietoa kaikille, joita asia koskee.

Tuki

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

Ottaa yhteyttä

Haluaisimme kuulla sinusta. Ota yhteyttä kaikkiin kysymyksiin, kommentteihin tai ehdotuksiin.

Jaa tämä