020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
પૃષ્ઠ પસંદ કરો

સાર્કોડોઇડિસ અને માનસિક આરોગ્ય

લગભગ 30% દર્દીઓ માટે સર્કોઇડિસ એક દીર્ઘકાલિન સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ છે. ક્રોનિક, અથવા લાંબા ગાળાના, શરતો એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેના માટે હાલમાં કોઈ ઉપચાર નથી, અને જે ડ્રગ્સ અને અન્ય સારવારથી સંચાલિત થાય છે. દીર્ઘકાલિન આરોગ્યની સ્થિતિવાળા દર્દીઓમાં માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. આ પાનું સમજાવે છે કે માનસિક આરોગ્ય શું છે અને તે સૉર્કોઇડસિસ જેવી જૂની આરોગ્ય પરિસ્થિતિઓવાળા દર્દીઓને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે. તમને મદદ માટે ઉપયોગી સાધનો પણ મળશે અને વધુ સપોર્ટ માટે ક્યાંથી શોધવું તેના પરની ટીપ્સ પણ મળશે. 

આ પૃષ્ઠ પરની માહિતી સરકોઇડસ્યુસયુકે નર્સ જેનીની મદદથી સંકલિત કરવામાં આવી છે, જેમણે સાર્કોઇડિસિસ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ બંને સાથે વાત કરતા વર્ષો અનુભવ કર્યો છે.

માનસિક આરોગ્ય શું છે?

માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં તમારા ભાવનાત્મક, માનસિક અને સામાજિક સુખાકારીનો સમાવેશ થાય છે. તે તમે કેવી રીતે વિચારો છો, અનુભવો છો અને કાર્ય કરો છો તે પ્રભાવિત કરે છે અને તેથી તમે સારા અને ખરાબ પર તમારા જીવનને ફેંકી દેતા દરેકને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરો છો તે નિર્ધારિત કરવામાં સહાય કરે છે. માનસિક આરોગ્ય હંમેશાં તેમ જ રહેતું નથી અને તમારા જીવનના જુદા જુદા તબક્કામાં પરિસ્થિતિઓ બદલાતી રહે છે.

જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અનુભવો છો, તો તમારી વિચારસરણી, મૂડ અને વર્તનને અસર થઈ શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ઘણા પરિબળો ફાળો આપે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

માનસિક આરોગ્યની સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાં ડિપ્રેસન, ચિંતા, તાણ અને દ્વિ-ધ્રુવીય ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામાન્ય છે અને તેમની સાથે રહેવા ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જોકે ઘણી મદદ is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many પુનઃપ્રાપ્ત સંપૂર્ણપણે 

માનસિક સ્વાસ્થ્ય શા માટે ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં દર્દીઓને અસર કરે છે?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, અથવા નિદાન મેળવવાની રાહ જોવી
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામાન્ય છે અને છે સામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ તણાવપૂર્ણ અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં.

મૂલ્યાંકન અથવા સારવાર ક્યારે જરૂરી છે?

દરેક માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ તેના પોતાના ચિહ્નો અને લક્ષણો ધરાવે છે. સામાન્ય રીતે, જો તમને અનુભવ થાય તો વ્યાવસાયિક સહાય માનવામાં આવી શકે છે:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

તાત્કાલિક માનસિક આરોગ્ય સપોર્ટ

  • જો તમે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો સાથે કામ કરી રહ્યા છો અને કટોકટી ટીમ નંબર ધરાવો છો (અથવા કોઈ કેર પ્લાન જે તમને કટોકટીમાં કૉલ કરવા માટે માહિતી આપે છે), તેમને કૉલ કરો.
  • જો તમને તાત્કાલિક સંભાળની જરૂર હોય તો એનએચએસ 111 પર કૉલ કરો અથવા તમારા જી.પી.નો સંપર્ક કરો. જો તે કટોકટી છે, 999 પર ફોન કરો.
  • સમરિટન માનસિક સ્વાસ્થ્ય સહિતના મુદ્દાઓ વિશે ગોપનીય રીતે વાત કરવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. તમારે તેમના સમર્થનથી લાભ મેળવવા માટે આત્મહત્યા કરવાની જરૂર નથી. 116 123 પર કૉલ કરો અથવા jo@samaritans.org પર ઇમેઇલ કરો. 
  • માનસિક આરોગ્ય ચેરિટી મન એક છે તાત્કાલિક મદદ ટૂલકિટ મુશ્કેલ વિચારો અને લાગણીઓનો સામનો કરવામાં તમને મદદ કરવા માટેના વિચારો સાથે.

હું મારી જાતને મદદ કરવા માટે શું કરી શકું?

પગલું 1: માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમજો અને તમારી પાસે કોઈપણ લક્ષણો છે તે ઓળખી કાઢો. આ પૃષ્ઠ પરના સાધનો અને માહિતી અને વધુ સમજવામાં તમારી સહાય માટે બાહ્ય લિંક્સનો ઉપયોગ કરો.

પગલું 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, સારકોઈડોસિસ યુકે નર્સ હેલ્પલાઇન or another confidential support line.

પગલું 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

માનસિક આરોગ્ય સેવાઓ:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

જો તમે સાર્કોઇડિસિસ સાથે જીવી રહ્યા છો, તો એનએચએસ લાંબા ગાળાના શરત આકારણી તમને જણાવી શકશે કે તમને કઈ સહાય અને સહાય મળી શકે છે. તે તમારી પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરશે અને તમને વ્યક્તિગત કરેલી સલાહ અને છાપવાયોગ્ય ચેકલિસ્ટ આપશે.

સ્વયં મેનેજમેન્ટ યુકે કુશળતા સુધારવા માટે જરૂરી જ્ઞાન, કુશળતા અને વિશ્વાસમાં શિક્ષિત. 

Self-management Courses in the UK

ઇંગ્લેંડ: નિષ્ણાત દર્દીઓનો કાર્યક્રમ કોઈ લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ સાથે રહેતા લોકો માટે મફત સ્વ-મેનેજમેન્ટ કોર્સ છે. તેમાં સર્કિડોઇડિસવાળા લોકો મદદરૂપ થઈ શકે તેવા ઘણા બધા વિષયો આવરી લે છે, જેમાં મુશ્કેલ લાગણીઓ, છૂટછાટ તકનીકો, ક્રિયા આયોજન, સામાન્ય લક્ષણોનું સંચાલન અને સંચાર કુશળતાનો સમાવેશ થાય છે. તે ઇંગ્લેંડના ઘણાં વિસ્તારોમાં ઉપલબ્ધ છે, તેથી તમારા નજીકના અભ્યાસક્રમ હોય તો તમારી સ્થાનિક કાઉન્સિલ અથવા જી.પી. સર્જરી પૂછવાનું મૂલ્યવાન છે. અન્ય ક્ષેત્રોમાં સમાન સ્કીમ્સ હોઈ શકે છે, સામાન્ય રીતે સ્વ વ્યવસ્થાપન પ્રોગ્રામ્સ અથવા ચોક્કસ લક્ષણો ધરાવતા લોકો માટે સ્કીમ્સ, ઉદાહરણ તરીકે શ્વાસ લેવાની સમસ્યાઓ.

વેલ્સ: ઇપીપી સાયમ્રુ એ ચલાવે છે ક્રોનિક ડિસિઝ સેલ્ફ મેનેજમેન્ટ પ્રોગ્રામવેલ્સમાં ઑનલાઇન કોર્સ સહિત.  

સ્કોટલેન્ડ:Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

માનસિક આરોગ્ય અને સબસ્ટન્સ દુરૂપયોગ:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the ડ્રિન્કવેર વેબસાઇટ.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

ઇંગ્લેંડડ્રાયલાઇન: 0300 123 1110 અને ફ્રેન્ક (દવાઓ): 0300 123 6600 

સ્કોટલેન્ડડ્રિન્કલાઇન: 0800 7 314 314 અને સ્કોર જાણો (દવાઓ): 0800 587 5879

વેલ્સડેન 247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

ઉત્તરી આયર્લૅન્ડમાં: વ્યસન એનઆઈ: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સર્કોઇડિસ દર્દીઓને અસર કરે છે તે કયા પુરાવા છે?

લાંબા ગાળાની સ્થિતિ ધરાવતા લોકો જેમ કે સાર્કોઇડિસિસ માનસિક બિમારીને વિકસાવવા માટે બે અથવા ત્રણ ગણા વધારે છે. બે કે તેથી વધુ લાંબા ગાળાની સ્થિતિવાળા લોકો લાંબા ગાળાના શરત વગર વિશ્વની ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરતાં સાત ગણી વધારે છે (વર્લ્ડ હેલ્થ સર્વે, 2007).

માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ઘકાલિન આરોગ્યની સ્થિતિ વિશે વધુ જાણો mentalhealth.org.

વાંચો દુર્લભ રોગ યુકે રિપોર્ટ દુર્લભ સ્થિતિ સાથે જીવવાની અસર માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર છે. 

વધુ વાંચન:

કોક્સ, સીઇ, ડોનોહ્યુ, જેએફ, બ્રાઉન, સીડી, કટરિયા, વાયપી, અને જુડસન, એમએ (2004). સાર્કોઇડિસિસ ધરાવતી વ્યક્તિઓની આરોગ્ય-સંબંધિત ગુણવત્તા. છાતી, 125(3), 997-1004.

ચાંગ, બી, સ્ટીમલ, જે., મોલર, ડીઆર, બોઘમેન, આરપી, જુડસન, એમએ, યેગેર જુનિયર, એચ., ... અને રેંડ, સીએસ (2001). સાર્કોડોસિસમાં ડિપ્રેસન. શ્વસન અને નિર્ણાયક સંભાળ દવાઓની અમેરિકન જર્નલ, 163(2), 329-334.

ગોરાકી, એ., ફૅગિઓલીની, એ., માર્ટિન્યુકી, એમ., કેલોસી, એસ., રોસી, એસ, સાન્ટોમોરો, ટી., ... અને પિયરોની, એમજી (2008). સાર્કોઇડિસિસમાં જીવનની ગુણવત્તા, ચિંતા અને ડિપ્રેસન. સામાન્ય હોસ્પિટલ માનસશાસ્ત્ર, 30(5), 441-445.

સરકોઇડસિસ યુકેની સંબંધિત સામગ્રી:

નર્સ હેલ્પલાઇન

સર્કોઇડૉસ યુકે નર્સ હેલ્પલાઇન અસરગ્રસ્ત કોઈપણને મફત, ગુણવત્તા સપોર્ટ અને માહિતી પ્રદાન કરવા માટે અસ્તિત્વમાં છે.

સપોર્ટ

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

સંપર્ક કરો

અમને તમારા તરફથી સાંભળવામાં ખુશી થશે. કૃપા કરીને કોઈપણ પ્રશ્નો, ટિપ્પણીઓ અથવા સૂચનો સાથે સંપર્કમાં રહો.

આ શેર કરો