Odaberite stranicu

SARKOIDOZA I UMORNOST

Umor, ili ekstremni umor, jedna je od najčešćih pritužbi kod pacijenata sa sarkoidozom. To ima negativan učinak na njihovu kvalitetu života.

Što je umor?

Umor nema jednostavnu definiciju, ali uključuje nedostatak fizičke ili mentalne energije ili motivacije. Ljudi ga opisuju kao silan osjećaj umora bez očiglednog uzroka. Umor se ne može točno izmjeriti ili pokazati medicinskom opremom.

Umor tijekom sarkoidoze

Većina pacijenata sa sarkoidozom u vrijeme postavljanja dijagnoze pokazuje simptome umora. To je vjerojatno uzrokovano upalnim procesom bolesti. Određeni proteini (citokini) proizvodi imunološki sustav kao posljedica infekcije. Ovi proteini mogu uzrokovati simptome umora.

Pročitajte više o umoru i sarkoidozi ...

  • Društvo MS ima izvrsne informacije upravljanje umorom, Većina ovih informacija o umoru općenito - zanemarite odjeljke specifične za MS.
  • Akcija za plućnu fibrozu ima mnogo informacija o tome suočavanje s zadihanjem, čest simptom sarkoidoze koji može biti povezan s umorom.
  • Više informacija o umoru Medicinenet, Ova informacija nije specifična za sarkoidozu.

Simptomi umora

Umor utječe na ljude na različite načine, a može se mijenjati od tjedna do tjedna, iz dana u dan ili od sata do sata. Simptomi umora mogu uključivati:

  • Ekstremni umor nakon vrlo male aktivnosti.
  • Probudite se kao umorni kao i kad ste zaspali.
  • Teški udovi.
  • Poteškoće s ravnotežom, vizijom ili koncentracijom.

Umor se ne može testirati i ne postoji uvijek profesionalac za savjetovanje. Sve to može otežati objašnjavanje vašeg umora prijateljima, obitelji, kolegama i stručnjacima za zdravstvenu i socijalnu skrb. Možda vas nepotrebno traže da se malo više potrudite ili da prestanete biti lijeni. To može pogoršati problem jer pacijenti još uvijek mogu biti aktivni i društveni neki od vremena. To može dovesti do napetosti na poslu i socijalnih situacija.

Često se događa da se pacijenti u remisiji od sarkoidoze još uvijek osjećaju umorno. Kada ti simptomi traju dulje od 6 mjeseci, to se može nazvati 'kronični umor'. Ne zna se točno koliko bolesnika sarkoidoze boluje od kroničnog umora.

Kronični umor

Iako je jasno da kronični umor povezan sa sarkoidozom počinje tijekom bolesti, točan uzrok zamora ostaje nepoznat.

Kronični umor nakon sarkoidoze često prati ove simptome:

  • bol (grlo, glava, limfni čvorovi, zglobovi);

  • problemi koncentracije i memorije;

  • bolest nakon napora;

  • tjeskoba i depresija;

  • neugodno hodanje;

  • smanjena snaga mišića;

  • manje fizičke aktivnosti.

Kao takav, kronični umor nakon sarkoidoze značajno smanjuje kvalitetu života.

Tehnike za razumijevanje vašeg stanja

Nema posebnih, medicinskih pregleda za dijagnosticiranje umora. Međutim, vaš liječnik će možda moći istražiti vaš umor na više načina.

  • Skala procjene umora: Vaš liječnik može izmjeriti i pratiti vaš umor postavljajući vam pitanja pomoću Skala procjene umora (FAS).
  • Istraživanje spavanja: kod kuće ili u bolnici spavate jednu noć dok ste povezani s opremom koja registrira spavanje. Poremećaji spavanja tada se mogu odbaciti kao uzrok zamora.

  • Actigraph: tip pedometra koji bilježi fizičku aktivnost se nosi. Time se utvrđuje koliko ste aktivni i kako učinkovitije širiti svoju energiju.

liječenje

Ne postoji lijek za umor. Jedina dokazana terapija je kombiniranje Kognitivna terapija ponašanja (CBT) uz polagano podizanje tjelesne aktivnosti uz vodstvo fizioterapeuta. Međutim, postoji niz načina života koji će se boriti protiv umora:

  • Živite zdravo. Jedite zdravu, raznoliku prehranu. Nemojte pušiti, piti umjereno i ne piti kavu prije spavanja.
  • Pogledajte budućnost i napravite planove, Stvaranje planova stvarno pomaže. Bolje je gledati u budućnost, a ne gledati unatrag. Razgovarajte s najbližima i saznajte za vašu najbližu pomoćnu grupu SarcoidosisUK za inspiraciju.

  • Održavajte zdrav način spavanja, Pokušajte spavati tijekom dana što je manje moguće (ili uopće ne spavate), posebno ako doživite nemiran ili lagan san preko noći. Poslijepodnevni dremež je lijep, ali prečesto može poremetiti zdrav ritam spavanja i buđenja.

  • Razmotrite svoje mentalno zdravlje, Nakon što je sarkoidoza teška i može pridonijeti mentalnim uvjetima kao što je depresija. Nazovite SarcoidosisUK sestru Helpline ili razmislite o razgovoru sa stručnjakom za mentalno zdravlje ako ste zabrinuti.

  • Konačno, ostanite aktivni! Ostanite aktivni što je više moguće, ne samo fizički nego i mentalno i društveno. Ako možete, vježbajte 30 minuta dnevno umjerenim intenzitetom, 5 dana tjedno.

Povezani sadržaji iz SarcoidosisUK:

Sarkoidoza i pluća

Imate li plućni sarkoidozu? Da li sarkoidoza utječe na pluća. Kliknite ovdje da biste saznali više.

Imenik konzultanata

Želite li pronaći savjetnika? Koristite naš katalog i pronađite specijalistu za sarkoidozu ili kliniku u vašoj blizini.

SarcoidosisUK Podrška

Kako vas možemo podržati? Više informacija potražite u našoj službi za pomoć, grupama za podršku i online podršci.

Podijeli ovo