Pilih Laman

SARCOIDOSIS DAN FATIGUE

Kelelahan, atau kelelahan ekstrem, adalah salah satu keluhan paling umum untuk pasien sarkoidosis. Ini memiliki efek negatif pada kualitas hidup mereka.

Apa itu Kelelahan?

Kelelahan tidak memiliki definisi sederhana tetapi termasuk kurangnya energi atau motivasi fisik atau mental. Orang menggambarkannya sebagai rasa lelah yang luar biasa tanpa sebab yang jelas. Kelelahan tidak dapat diukur secara tepat atau ditunjukkan dengan peralatan medis.

Kelelahan Selama Sarkoidosis

Mayoritas pasien sarkoidosis menunjukkan gejala kelelahan pada saat diagnosis. Ini mungkin disebabkan oleh proses peradangan penyakit. Protein tertentu (sitokin) diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh akibat infeksi. Protein ini dapat menyebabkan gejala kelelahan.

Baca Lebih Lanjut Tentang Kelelahan dan Sarkoidosis…

  • Masyarakat MS memiliki informasi yang sangat baik tentang mengelola kelelahan. Sebagian besar informasi ini adalah tentang kelelahan secara umum - abaikan bagian khusus MS.
  • Tindakan untuk Fibrosis Paru memiliki banyak informasi tentang mengatasi sesak napas, gejala umum sarkoidosis yang mungkin berhubungan dengan kelelahan.
  • Informasi lebih lanjut tentang kelelahan dari Medicinenet. Informasi ini tidak spesifik untuk sarkoidosis.

Gejala Kelelahan

Kelelahan memengaruhi orang dengan berbagai cara, dan itu bisa berubah dari minggu ke minggu, hari ke hari, atau jam ke jam. Gejala kelelahan mungkin termasuk:

  • Kelelahan ekstrim setelah aktivitas yang sangat sedikit.
  • Bangun dengan perasaan lelah seperti saat Anda tidur.
  • Anggota tubuh yang berat.
  • Kesulitan dengan keseimbangan, visi atau konsentrasi.

Kelelahan tidak dapat diuji dan tidak selalu ada profesional untuk berkonsultasi. Ini semua dapat membuatnya menjadi rumit untuk menjelaskan kelelahan Anda kepada teman, keluarga, kolega, dan profesional perawatan kesehatan dan sosial. Mereka mungkin dengan tidak membantu meminta Anda untuk 'berusaha lebih keras' atau 'berhenti malas.' Ini dapat memperburuk masalah sehingga pasien mungkin masih dapat aktif dan mudah bergaul beberapa waktu. Ini dapat menyebabkan ketegangan di tempat kerja dan situasi sosial.

Seringkali pasien remisi dari sarkoidosis masih merasa lelah. Ketika gejala-gejala ini berlangsung lebih dari 6 bulan, mungkin disebut 'kelelahan kronis'. Tidak diketahui persis berapa banyak pasien sarkoidosis yang menderita kelelahan kronis.

Kelelahan kronis

Meskipun jelas bahwa kelelahan kronis yang terkait dengan sarkoidosis dimulai selama sakit, penyebab pasti dari kelelahan masih belum diketahui.

Kelelahan kronis setelah sarkoidosis sering disertai dengan gejala-gejala berikut:

  • nyeri (tenggorokan, kepala, kelenjar getah bening, sendi);

  • masalah konsentrasi dan memori;

  • penyakit setelah aktivitas;

  • kecemasan dan depresi;

  • berjalan tidak nyaman;

  • penurunan kekuatan otot;

  • kurang aktivitas fisik.

Dengan demikian, kelelahan kronis setelah sarkoidosis menurunkan kualitas hidup secara signifikan.

Teknik Memahami Kondisi Anda

Tidak ada pemeriksaan medis khusus untuk mendiagnosis kelelahan. Namun, dokter Anda mungkin dapat menyelidiki kelelahan Anda dalam beberapa cara.

  • Skala Penilaian Kelelahan: Dokter Anda dapat mengukur dan melacak kelelahan Anda dengan mengajukan pertanyaan menggunakan Skala Penilaian Kelelahan (FAS).
  • Penelitian tidur: di rumah atau di rumah sakit Anda tidur selama satu malam sementara terhubung ke peralatan yang mendaftar tidur. Gangguan tidur kemudian dapat didiskon sebagai penyebab kelelahan.

  • Actigraph: sejenis pedometer yang merekam aktivitas fisik yang dikenakan. Ini menetapkan seberapa aktif Anda dan bagaimana menyebarkan energi Anda lebih efisien.

Pengobatan

Tidak ada obat untuk kelelahan. Satu-satunya terapi yang terbukti adalah menggabungkan Terapi perilaku kognitif (CBT) bersama perlahan membangun aktivitas fisik dengan bimbingan seorang fisioterapis. Namun ada sejumlah pilihan gaya hidup yang akan memerangi kelelahan:

  • Hidup sehat. Makanlah makanan yang sehat dan bervariasi. Jangan merokok, minum alkohol dalam jumlah sedang dan jangan minum kopi sebelum tidur.
  • Lihatlah ke masa depan dan buat rencana. Membuat rencana sangat membantu. Lebih baik melihat ke masa depan dan tidak terus melihat ke belakang. Bicaralah dengan orang-orang terkasih dan cari tahu tentang Support Group SarcoidosisUK terdekat Anda.

  • Pertahankan pola tidur yang sehat. Cobalah tidur di siang hari sesedikit mungkin (atau tidak sama sekali) terutama jika Anda mengalami tidur gelisah atau ringan semalaman. Tidur siang yang baik, tetapi terlalu sering dapat mengganggu ritme tidur-bangun yang sehat.

  • Pertimbangkan kesehatan mental Anda. Memiliki sarkoidosis sangat sulit dan dapat berkontribusi terhadap kondisi kesehatan mental seperti depresi. Hubungi Saluran Bantuan Perawat SarcoidosisUK atau pertimbangkan untuk berbicara dengan spesialis kesehatan mental jika Anda khawatir.

  • Akhirnya, tetap aktif! Tetap seaktif mungkin, tidak hanya secara fisik tetapi juga secara mental dan sosial. Jika bisa, berolahraga selama 30 menit sehari dengan intensitas sedang, 5 hari per minggu.

Konten terkait dari SarcoidosisUK:

Sarkoidosis dan Paru-Paru

Apakah Anda menderita sarkoidosis paru? Apakah sarkoidosis mempengaruhi paru-paru Anda. Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut.

Direktori Konsultan

Apakah Anda ingin mencari konsultan? Gunakan direktori kami untuk menemukan spesialis sarkoidosis atau klinik di dekat Anda.

Dukungan SarcoidosisUK

Bagaimana kami dapat mendukung Anda? Temukan informasi lebih lanjut tentang Saluran Bantuan Perawat kami, Grup Dukungan dan Dukungan Online.

Bagikan ini