Veldu síðu

SARCOIDOSIS OG FATIGUE

Þreyta, eða mikilli þreytu, er ein algengasta kvörtunin hjá sjúklingum með sykursýki. Það hefur neikvæð áhrif á lífsgæði þeirra.

Hvað er þreyta?

Þreyta hefur ekki einföld skilgreiningu en felur í sér skort á líkamlegri eða andlegri orku eða hvatningu. Fólk lýsir því sem yfirþyrmandi þreytuþroska án augljósrar orsakar. Ekki er hægt að nákvæmlega mæla þreytu eða sýna með lækningatækjum.

Þreyta meðan á sykursýki stendur

Meirihluti sjúklingar með sykursýki sýna einkenni þreytu við greiningu. Þetta stafar líklega af bólguferli sjúkdómsins. Vissar prótín (cýtókín) eru framleiddar af ónæmiskerfinu vegna sýkingarinnar. Þessar prótein geta valdið einkennum þreytu.

Lesa meira um þreytu og sykursýki ...

  • MS félagið hefur framúrskarandi upplýsingar um stjórna þreytu. Flestar þessar upplýsingar eru um þreytu almennt - hunsa þá hluta sem eru sérstaklega við MS.
  • Aðgerð til lungnabólgu hefur mikið af upplýsingum um takast á við mæði, algeng einkenni sykursýkis sem geta tengst þreytu.
  • Nánari upplýsingar um þreyta frá Medicinenet. Þessar upplýsingar eru ekki sérstaklega við sarklíki.

Einkenni þreytu

Þreyta hefur áhrif á fólk á mismunandi vegu, og það getur breyst frá viku til viku, dag frá degi eða klukkutíma í klukkutíma. Einkenni þreyta geta verið:

  • Extreme þreytu eftir mjög litla virkni.
  • Vakna tilfinning eins þreytt og þú gerðir þegar þú fórst að sofa.
  • Þungar útlimir.
  • Erfiðleikar með jafnvægi, sjón eða einbeitingu.

Ekki er hægt að prófa þreytu og það er ekki alltaf faglegt að hafa samráð. Þetta getur allt gert það flókið að útskýra þreytu þína til vina, fjölskyldu, samstarfsfólks og heilbrigðis- og félagsmálanefndar. Þeir gætu óhjákvæmilega beðið þig um að "gera smá meiri vinnu" eða "hætta að vera latur." Það getur valdið vandanum verra að sjúklingar geta samt verið virkir og félagslegar sumir af þeim tíma. Þetta getur leitt til spennu í vinnunni og félagslegum aðstæðum.

Það er oft raunin að sjúklingar sem eru á eftirliti með sarklíki fá ennþá þreyttur. Þegar þessi einkenni eru lengri en 6 mánuðir má kalla það "langvarandi þreyta". Ekki er vitað nákvæmlega hversu margir sjúklingar með sykursýki þjást af langvarandi þreytu.

Langvarandi þreyta

Þrátt fyrir að ljóst sé að langvarandi þreyta í tengslum við sarkljóða hefst meðan á veikindum stendur, er nákvæmlega orsök þreytu ekki þekkt.

Langvinn þreyta eftir sarklíki er oft fylgd með þessum einkennum:

  • verkir (hálsi, höfuð, eitlar, liðir);

  • styrk og minni vandamál;

  • veikindi eftir áreynslu;

  • kvíði og þunglyndi;

  • óþægilegt gangandi;

  • minnkaður vöðvastyrkur;

  • minni líkamleg virkni.

Þannig lækkar langvarandi þreyta eftir sarkdísþurrkun verulega lífsgæði.

Tækni til að skilja ástand þitt

Engin sérstök læknisskoðun til að greina þreytu eru til staðar. Hins vegar getur læknirinn verið fær um að kanna þreytu þína á ýmsa vegu.

  • Þyngdarmatskerfi: Læknirinn þinn getur mælt og fylgst með þreytu þinni með því að spyrja þig spurninga með því að nota Þyngdarmatskerfi (FAS).
  • Svefnrannsóknir: heima eða á sjúkrahúsi ertu að sofa um nóttina meðan tengdur er búnaði sem skráir svefn. Slökkt er á svefntruflunum sem orsök þreyta.

  • Actigraph: Tegund skrefmælir sem skráir hreyfingu er borinn. Þetta sýnir hvernig virkur þú ert og hvernig á að dreifa orku þínum á skilvirkan hátt.

Meðferð

Það er engin lækning fyrir þreytu. Eina sannað meðferðin er að sameina Vitsmunaleg meðferð (CBT) ásamt hægt að byggja upp líkamlega virkni með leiðsögn sjúkraþjálfara. Hins vegar eru ýmsar valkostir lífsstíl sem berjast gegn þreytu:

  • Lifa heilbrigt. Borða heilbrigt, fjölbreytt mataræði. Ekki reykja, drekka áfengi í hófi og drekk ekki kaffi fyrir svefn.
  • Horfðu á framtíðina og gerðu áætlanir. Gerð áætlana hjálpar mjög. Það er betra að horfa til framtíðar og ekki halda áfram að horfa aftur. Tala við ástvini og komdu að því að finna nánari upplýsingar um SarcoidosisUK þjónustufyrirtækið þitt fyrir innblástur.

  • Viðhalda heilbrigðu svefnmynstri. Reyndu að sofa á daginn eins lítið og mögulegt er (eða alls ekki) sérstaklega ef þú finnur eirðarlaus eða létt að sofa yfir nótt. Kvöldmóttaka er gott, en of oft getur það truflað heilbrigt svefn-vekja hrynjandi.

  • Íhuga andlega heilsuna þína. Hafa hjartsláttartruflanir er sterkur og geta stuðlað að geðsjúkdómum eins og þunglyndi. Hringdu í SarcoidosisUK Nurse Helpline eða íhuga að tala við geðheilbrigðis sérfræðing ef þú hefur áhyggjur.

  • Að lokum, vertu virkur! Vertu eins virkur og mögulegt er, ekki aðeins líkamlega heldur einnig andlega og félagslega. Ef þú getur, æfa í 30 mínútur á dag í meðallagi styrkleiki, 5 daga í viku.

Svipað efni frá SarcoidosisUK:

Sarcoidosis og lungum

Ert þú með lungnaháþrýsting? Hefur sarklíki áhrif á lungun þína. Smelltu hér til að læra meira.

Ráðgjafaskrá

Viltu finna ráðgjafa? Notaðu skrá okkar til að finna læknismeðferð eða heilsugæslustöð nálægt þér.

SarcoidosisUK Stuðningur

Hvernig getum við stutt þig? Nánari upplýsingar er að finna á Nurse Helpline okkar, stuðningshópum og á netinu.

Deildu þessu