020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
Veldu síðu

SARCOIDOSIS OG MENTAL HEALTH

Sarcoidosis er langvarandi heilsuástand hjá um 30% sjúklinga. Langvarandi eða langvarandi skilyrði eru skilyrði sem ekki eru lækning sem stendur og er stjórnað með lyfjum og öðrum meðferðum. Geðræn vandamál eru algeng hjá sjúklingum með langvarandi heilsufar. Þessi síða útskýrir hvað geðheilbrigði er og hvernig það getur haft áhrif á sjúklinga með langvarandi heilsufarsvandamál eins og sarklíki. Þú munt einnig finna gagnlegar verkfæri til að hjálpa þér og og ábendingum um hvar á að leita að frekari stuðningi. 

Upplýsingarnar á þessari síðu hafa verið safnar saman með hjálp SarcoidosisUK Nurse Jenny sem hefur margra ára reynslu af að tala við fólk með bæði sarklíki og geðheilsuvandamál.

Hvað er geðheilbrigði?

Geðheilbrigði inniheldur tilfinningalega, sálfræðilega og félagslega vellíðan þína. Það hefur áhrif á hvernig þú hugsar, finnur og starfar og hjálpar svo við að ákvarða hvernig þú sérð allt sem lífið kastar á þig, gott og slæmt. Geðheilbrigði er ekki alltaf það sama og getur breyst þar sem aðstæður breytast í gegnum mismunandi stigum lífs þíns.

Ef þú finnur fyrir geðrofsvandamálum getur verið að hugsun þín, skap og hegðun hafi áhrif. Margir þættir stuðla að geðheilsuvandamálum, þar á meðal:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

Algengustu geðheilsuvandamálin eru þunglyndi, kvíði, streita og tvíteyrnabólga.

Geðræn vandamál eru algeng og að búa með þeim getur verið mjög sterkur. Hins vegar fullt af hjálp is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many batna alveg. 

Af hverju hefur andleg heilsa áhrif á sjúklinga með langvarandi sjúkdóma?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, eða bíða eftir að fá greiningu
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

Það er mikilvægt að muna að geðheilsuvandamál eru algeng og eru eðlilegt viðbrögð að streituvaldandi og erfiðar aðstæður.

Hvenær er þörf á mati eða meðferð?

Hvert geðheilsuástand hefur einkenni og einkenni. Almennt má hugsa um faglega aðstoð ef þú finnur fyrir:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Urgent Mental Health Support

  • Ef þú hefur unnið með geðheilbrigðisstarfsfólki og fengið kröfuhafafjöldi (eða umönnunaráætlun sem gefur þér upplýsingar um hver á að hringja í kreppu) skaltu hringja í þau.
  • Ef þú þarft brýn umönnun hringdu í NHS á 111 eða hafðu samband við lækninn þinn. Ef það er neyðartilvik, hringdu í 999.
  • Samverjarnir getur hjálpað þér að tala um trúnaðarmál um mál, þar á meðal geðheilsu. Þú þarft ekki að vera sjálfsvíg til að njóta góðs af stuðningi sínum. Hringdu í frí á 116 123 eða email jo@samaritans.org. 
  • Geðheilsu góðgerðarstarf Mind hefur brýn hjálpartól með hugmyndum til að hjálpa þér að takast á við erfiðar hugsanir og tilfinningar.

Hvað get ég gert til að hjálpa mér?

Skref 1: Skilja andlega heilsu og viðurkenna einkenni sem þú gætir haft. Notaðu verkfæri og upplýsingar á þessari síðu og ytri tenglar til að hjálpa þér að skilja meira.

Skref 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, SarcoidosisUK Nurse Helpline or another confidential support line.

Skref 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

Heilbrigðisþjónusta:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

Ef þú ert með sykursýki, þá NHS langtíma ástand mat mun segja þér hvaða hjálp og stuðningur þú gætir átt rétt á. Það mun meta stöðu þína og gefa þér persónulega ráð og prentvæn gátlista.

Sjálfsstjórnun í Bretlandi mennta í þekkingu, færni og trausti sem þarf til að bæta vellíðan. 

Self-management Courses in the UK

Englandi: The Expert Patients Programme er ókeypis sjálfsstjórnunarkennsla fyrir fólk sem býr við langvarandi heilsufar. Það fjallar um margt efni sem sjúklingar með sarklíki geta fundið hjálpsamur, þar á meðal að takast á við erfiðar tilfinningar, slökunartækni, aðgerðaáætlun, stjórnun sameiginlegra einkenna og samskiptahæfileika. Það er fáanlegt á mörgum sviðum Englands, svo það er þess virði að spyrja sveitarstjórnar- eða læknaskurðaðgerð ef það er námskeið nálægt þér. Önnur svæði geta haft svipuð kerfi, venjulega kallað sjálfstjórnunaráætlanir, eða kerfi fyrir fólk með einkenni, til dæmis öndunarerfiðleika.

Wales: EPP Cymru rekur a Sjúklingar með sjálfstætt starfandi langvinna sjúkdóma, þar á meðal námskeið í Wales.  

Skotland: The Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

Mental Health and Substance Misuse:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkaware website.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

EnglandiDrinkline: 0300 123 1110 og Frank (lyf): 0300 123 6600 

SkotlandDrinkline: 0800 7 314 314 og Vita einkunnina (lyf): 0800 587 5879

WalesDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

Norður Írland: Fíkn NI: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

Hvaða sönnun er fyrir andlega heilsu sem hefur áhrif á sykursýki sjúklinga?

Þeir sem eru með langtíma ástand, svo sem sarklíki, eru tveir eða þrisvar sinnum líklegri til að fá geðsjúkdóm. Fólk með tvö eða fleiri langtímaaðstæður er sjö sinnum líklegri til að upplifa þunglyndi en þau sem ekki eru með langtímaástand (World Health Survey, 2007).

Finndu út meira um andlega heilsu og langvarandi heilsuástand frá mentalhealth.org.

Lestu Sjaldgæf sjúkdómsskýrsla í Bretlandi á áhrifum lifandi með sjaldgæfum sjúkdómi hefur á geðheilbrigði. 

Frekari lestur:

Cox, CE, Donohue, JF, Brown, CD, Kataria, YP, & Judson, MA (2004). Heilsufarsleg lífsgæði einstaklinga með sarklíki. Brjósti, 125(3), 997-1004.

Chang, B., Steimel, J., Moller, DR, Baughman, RP, Judson, MA, Yeager Jr, H., ... & Rand, CS (2001). Þunglyndi í sarklíki. American tímarit um öndunargrímu og gagnrýni, 163(2), 329-334.

Goracci, A., Fagiolini, A., Martinucci, M., Calossi, S., Rossi, S., Santomauro, T., ... & Pieroni, MG (2008). Lífsgæði, kvíði og þunglyndi í sarklíki. Almenn sjúkrahús geðdeildar, 30(5), 441-445.

Svipað efni frá SarcoidosisUK:

Hjúkrunarfræðingur

The SarcoidosisUK Nurse Helpline er til staðar til að veita ókeypis, góða stuðning og upplýsingar til allra sem hafa áhrif á það.

Stuðningur

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

Hafa samband

Við viljum gjarnan heyra frá þér. Vinsamlegast hafðu samband við einhverjar spurningar, athugasemdir eða tillögur.

Deildu þessu