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사경 및 피로감

피로감이나 극도의 피로는 유육종증 환자에게 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 그것은 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다.

피로는 무엇입니까?

피로는 단순한 정의가 없지만 육체적 또는 정신적 인 에너지 부족이나 동기 부여가 부족합니다. 사람들은 명백한 원인이없는 압도적 인 피로감으로 묘사합니다. 피로는 의료 장비로 정확하게 측정하거나 표시 할 수 없습니다.

Sarcoidosis 동안 피로

유육종증 환자의 대다수는 진단 당시 피로 증상을 보입니다. 이것은 아마도 염증 과정에 기인합니다. 특정 단백질 (사이토 카인)은 감염의 결과로 면역계에 의해 생성됩니다. 이 단백질은 피로의 증상을 일으킬 수 있습니다.

피로 및 사상충증에 대해 자세히 알아보십시오 ...

  • 미시시피 소사이어티는 피로 관리. 이 정보의 대부분은 일반적으로 피로에 관한 것입니다 - MS에 특정한 섹션을 무시하십시오.
  • 폐 섬유화에 대한 많은 정보가 있습니다. 호흡 곤란, 유육종증의 흔한 증상으로 피로와 관련이 있습니다.
  • 피로에 대한 추가 정보 Medicinenet. 이 정보는 유육종증과 관련이 없습니다.

피로의 증상

피로는 사람들에게 다양한 방식으로 영향을 미치며 주 단위, 주 단위, 시간별 또는 시간별로 바뀔 수 있습니다. 피로의 증상은 다음과 같습니다.

  • 아주 적은 활동 후에 극도의 피로감.
  • 당신이 자러 갔을 때했던 것처럼 피곤한 느낌이 들었습니다.
  • 무거운 팔다리.
  • 균형, 시력 또는 집중력에 어려움.

피로는 테스트 할 수 없으며 항상 상담 할 전문가가 아닙니다. 이것은 친구, 가족, 동료 및 건강 및 사회 복지 전문가에게 피로감을 설명하는 것을 모두 복잡하게 만들 수 있습니다. 그들은 '조금 더 노력할 것'또는 '게으르지 말 것'을 부탁하지 않을 수 있습니다. 환자가 여전히 능동적이고 사교적으로 활동할 수있는 문제를 악화시킬 수 있습니다. 약간 시간의. 이것은 직장과 사회 상황에서 긴장을 불러올 수 있습니다.

유육종증에서 완화 된 환자는 여전히 피곤함을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상이 6 개월 이상 지속되면 '만성 피로 (chronic fatigue)'라고 불릴 수 있습니다. 만성 피로로 고통받는 유육종증 환자의 수는 정확히 알려지지 않았습니다.

만성 피로

유육종증과 관련된 만성적 인 피로가 병에서 시작되는 것이 분명하지만 피로의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다.

유육종증 후 만성 피로는 종종 다음 증상을 동반합니다 :

  • 통증 (목, 림프절, 관절);

  • 집중력 및 기억 문제;

  • 운동 후 병;

  • 불안과 우울;

  • 불편한 걷기;

  • 근력 감소;

  • 신체 활동 감소.

따라서 유육종증 후 만성 피로는 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다.

당신의 상태를 이해하는 기술

피로 진단을위한 특정 건강 검진은 없습니다. 그러나 의사는 여러 가지 방법으로 피로감을 조사 할 수 있습니다.

  • 피로 평가 척도: 의사는 피로감을 측정하고 추적 할 수 있습니다. 피로 평가 척도 (FAS).
  • 수면 연구: 집에 있거나 병원에서자는 동안 잠을 자고있는 장비에 연결되어있는 동안 밤에 잠을 자게됩니다. 수면 장애는 피로의 원인으로 할인 될 수 있습니다.

  • 액티브 그래프: 신체 활동을 기록하는 보수계의 한 종류가 마모되었습니다. 이것은 당신의 활동 방식과 에너지를보다 효율적으로 전파하는 방법을 확립합니다.

치료

피로 회복을위한 치료법은 없습니다. 유일하게 입증 된 치료법은 인지 행동 요법 (CBT)는 물리 치료사의지도를 받아 천천히 신체 활동을 구축합니다. 그러나 피로와 싸울 수있는 다양한 라이프 스타일 선택이 있습니다.

  • 건강하게 살아야합니다. 건강하고 다양한 식단을 섭취하십시오. 담배를 피우지 마시고 적당히 술을 마시고 잠자기 전에 커피를 마시지 마십시오.
  • 미래를 내다보고 계획을 세우십시오.. 계획을 세우는 것이 실제로 도움이됩니다. 미래를 바라보며 뒤돌아 보지 않는 것이 좋습니다. 사랑하는 사람들과 이야기하고 가장 가까운 Sarcoidosis UK Support Group에서 영감을 얻으십시오.

  • 건강한 수면 패턴 유지. 밤에는 불안이나 가벼운 수면을 경험하는 경우, 가능한 한 적은 시간 동안 (특히 전혀) 잠을 자지 마십시오. 오후 낮잠은 좋지만 너무 자주 수면 리듬이 깨질 수 있습니다.

  • 정신 건강을 고려하십시오.. 유육종증은 힘들고 우울증과 같은 정신 건강 상태에 기여할 수 있습니다. Sarcoidosis UK 간호사 헬프 라인에 전화하거나 걱정되는 경우 정신 건강 전문가와상의하는 것을 고려하십시오.

  • 마지막으로, 적극적으로 머물러 라! 육체적으로뿐만 아니라 정신적으로나 사회적으로 가능한 한 적극적으로 활동하십시오. 가능하다면 적당한 강도로 주당 5 일 동안 하루 30 분 동안 운동하십시오.

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