Atlasiet lapu

SARCOIDOSIS UN FATIGUE

Nogurums vai galējs nogurums ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām par sarkoidozes slimniekiem. Tas negatīvi ietekmē viņu dzīves kvalitāti.

Kas ir nogurums?

Nogurumam nav vienkāršas definīcijas, bet tajā ietilpst fiziskās vai garīgās enerģijas vai motivācijas trūkums. Cilvēki to raksturo kā pārliecinošu noguruma sajūtu bez acīmredzama iemesla. Nogurumu nevar precīzi izmērīt vai rādīt ar medicīnisko aprīkojumu.

Nogurums sarkoidozes laikā

Vairumam sarkoidozes pacientu diagnozes laikā parādās noguruma simptomi. To, iespējams, izraisa slimības iekaisuma process. Dažas olbaltumvielas (citokīni), ko izraisa imūnsistēma, izraisa infekcija. Šie proteīni var izraisīt noguruma simptomus.

Lasīt vairāk par nogurumu un sarkoidozi…

  • MS Society ir lieliska informācija pārvaldīt nogurumu. Lielākā daļa šīs informācijas ir par nogurumu kopumā - ignorē MS raksturīgās sadaļas.
  • Plaša informācija par plaušu fibrozi ir daudz tikt galā ar elpas trūkumu- izplatīts sarkoidozes simptoms, kas var būt saistīts ar nogurumu.
  • Plašāka informācija par nogurumu no Medicinenet. Šī informācija nav raksturīga sarkoidozei.

Noguruma simptomi

Nogurums skar cilvēkus dažādos veidos, un tas var mainīties no nedēļas uz nedēļu, dienu vai stundu vai stundu. Noguruma simptomi var būt:

  • Ekstrēms nogurums pēc ļoti nelielas aktivitātes.
  • Pamosšanās sajūta tik noguris, kā jūs, kad gājāt gulēt.
  • Smagas ekstremitātes.
  • Grūtības ar līdzsvaru, redzējumu vai koncentrāciju.

Nogurumu nevar pārbaudīt, un ne vienmēr ir profesionāls konsultants. Tas viss var sarežģīt izskaidrot jūsu nogurumu draugiem, ģimenei, kolēģiem un veselības aprūpes un sociālās aprūpes speciālistiem. Viņi var neveiksmīgi lūgt, lai jūs „padarītu mazliet vairāk pūļu” vai „pārtrauktu būt slinks”. Tas var pasliktināt problēmu, ka pacienti joprojām var būt aktīvi un sabiedriski daži Laikā. Tas var novest pie saspīlējuma darbā un sociālajā situācijā.

Bieži vien pacienti, kas saņem remisiju no sarkoidozes, joprojām jūtas noguruši. Ja šie simptomi ilgst ilgāk par 6 mēnešiem, to var saukt par „hronisku nogurumu”. Nav zināms, cik daudz sarkoidozes pacientu cieš no hroniska noguruma.

Hronisks nogurums

Lai gan ir skaidrs, ka slimības laikā sākas hronisks nogurums, kas saistīts ar sarkoidozi, precīzs noguruma cēlonis nav zināms.

Hronisku nogurumu pēc sarkoidozes bieži pavada šie simptomi:

  • sāpes (rīkles, galvas, limfmezgli, locītavas);

  • koncentrācijas un atmiņas problēmas;

  • slimības pēc slodzes;

  • trauksme un depresija;

  • neērta staigāšana;

  • samazināts muskuļu spēks;

  • mazāk fiziskās aktivitātes.

Tādējādi hronisks nogurums pēc sarkoidozes būtiski samazina dzīves kvalitāti.

Jūsu stāvokļa izpratnes metodes

Nav pieejami specifiski, medicīniski izmeklējumi, lai diagnosticētu nogurumu. Tomēr ārsts, iespējams, varēs izpētīt jūsu nogurumu vairākos veidos.

  • Noguruma novērtējuma skala: Jūsu ārsts var izmērīt un izsekot jūsu nogurumu, uzdodot jums jautājumus, izmantojot Noguruma novērtējuma skala (FAS).
  • Miega izpēte: mājās vai slimnīcā jūs guļat nakts laikā, kamēr pieslēdzaties iekārtai, kas reģistrē miegu. Miega traucējumi pēc tam var tikt noraidīti kā noguruma cēlonis.

  • Actigraph: tiek izmantots pedometra veids, kas ieraksta fizisko aktivitāti. Tas nosaka, cik aktīvi jūs esat un kā efektīvāk izplatīt savu enerģiju.

Ārstēšana

Nav noguruma izārstēšanas. Vienīgā pierādītā terapija ir apvienošana Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) lēnām celt fizisko aktivitāti ar fizioterapeita vadību. Tomēr pastāv vairākas dzīvesveida izvēles, kas cīnīsies pret nogurumu:

  • Dzīvojiet veselīgi. Ēd veselīgu, daudzveidīgu uzturu. Nesmēķējiet, nedzeriet alkoholu ar mēru un nedzeriet kafiju pirms gulēšanas.
  • Paskaties uz nākotni un plānojiet. Plānošana patiešām palīdz. Labāk ir skatīties uz nākotni, nevis turpināt skatīties atpakaļ. Runājiet ar tuviniekiem un uzziniet par tuvāko SarcoidosisUK atbalsta grupu, lai iedvesmotu.

  • Saglabājiet veselīgu miega modeli. Mēģiniet gulēt dienas laikā pēc iespējas mazāk (vai vispār), it īpaši, ja nakti ir mierīgs vai gaišs miega laiks. Pēcpusdienas saule ir jauka, bet pārāk bieži tas var izjaukt veselīgu miega modināšanas ritmu.

  • Apsveriet savu garīgo veselību. Saroidoidoze ir grūta un var veicināt garīgās veselības stāvokli, piemēram, depresiju. Zvaniet SarcoidosisUK medicīnas māsas palīdzības dienestam vai apsveriet iespēju sazināties ar garīgās veselības speciālistu.

  • Visbeidzot, palikt aktīvs! Palieciet pēc iespējas aktīvāk ne tikai fiziski, bet arī garīgi un sociāli. Ja iespējams, vingrojiet 30 minūtes dienā ar mērenu intensitāti, 5 dienas nedēļā.

Saistīts saturs no SarcoidosisUK:

Sarkoidoze un plaušas

Vai Jums ir plaušu sarkoidoze? Vai sarkoidoze ietekmē plaušas. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.

Konsultantu katalogs

Vai vēlaties atrast konsultantu? Izmantojiet mūsu direktoriju, lai atrastu sarkoidozes speciālistu vai klīniku pie jums.

SarcoidosisUK atbalsts

Kā mēs varam jūs atbalstīt? Plašāka informācija par mūsu medmāsas palīdzības dienestu, atbalsta grupām un tiešsaistes atbalstu.

Dalīties ar šo