020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
പേജ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

സാർഗോഡിയോസീസ്, മെന്റൽ ഹെൽത്ത്

30% രോഗികൾക്ക് ഒരു ദീർഘകാല ആരോഗ്യ നിലയാണ് സരോകോഡൊസിസ്. ദീർഘകാലമോ ദീർഘകാലമോ ആയ അവസ്ഥകളിൽ, രോഗശമനം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥകളും മരുന്നുകളും മറ്റ് ചികിത്സകളും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന അവസ്ഥകളാണ്. മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ദീർഘകാലം നിലനിന്ന രോഗങ്ങളിൽ സാധാരണമാണ്. മാനസികാരോഗ്യവും സെറോകോയിഡോസിസ് പോലെയുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികളെ ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും ഈ പേജ് വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ പിന്തുണ തേടുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുവിവരങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. 

ഈ പേജിലെ വിവരങ്ങൾ സാർക്കോയിഡിസ് യൂ.കെ. എൻഴ്സ് ജെന്നിയുടെ സഹായത്തോടെ സമാഹരിച്ചത് സാറോസിഡോസിസും മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ള ആളുകളുമായി പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന വർഷങ്ങളുടെ പരിചയമുള്ള വർഷമാണ്.

മാനസിക ആരോഗ്യം എന്താണ്?

മാനസിക ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും മാനസികവും സാമൂഹിക ക്ഷേമവും ഉൾപ്പെടുന്നു. അത് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങൾക്കെല്ലാം നന്മയും തിന്മയും നഷ്ടപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മാനസിക ആരോഗ്യം എല്ലായ്പ്പോഴും നിലനിന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയും.

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്ത, മനോഭാവം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയെ ബാധിക്കും. പല ഘടകങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാവും, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

വിഷാദരോഗം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം, ബി-പോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നിവയാണ് മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ.

മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്. അവരോടൊത്ത് ജീവിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ധാരാളം സഹായം is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many വീണ്ടെടുക്കുക പൂർണ്ണമായും. 

എന്തുകൊണ്ട് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളുള്ള മാനസികാരോഗ്യം രോഗികളെ ബാധിക്കുന്നു?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിന് കാത്തുനിൽക്കുന്നു
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണെന്നും അവ ഒരുമിച്ചാണെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് സാധാരണ പ്രതികരണങ്ങൾ സമ്മർദ്ദവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

എപ്പോഴാണ് ഒരു വിലക്കയറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത്?

ഓരോ മാനസികാരോഗ്യാവസ്ഥയ്ക്കും സ്വന്തം ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം പരിഗണിച്ചേക്കാം:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

അർഹമായ മാനസികാരോഗ്യ പിന്തുണ

  • നിങ്ങൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്രതിസന്ധി സംഘത്തിൻറെ നമ്പർ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്ന ആരെയാണ് നിങ്ങൾ അറിയിക്കുന്നതെന്ന വിവരം നൽകുന്ന ഒരു പരിചരണ പ്ലാൻ) ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരെ വിളിക്കുക.
  • നിങ്ങൾക്ക് അടിയന്തര ശ്രദ്ധ വേണം 111 ൽ എൻഎച്ച്എസ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ GP നെ ബന്ധപ്പെടുക. അത് അടിയന്തിരമാണെങ്കിൽ, 999 നെ വിളിക്കുക.
  • ശമര്യക്കാർ മാനസികാരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിഷയങ്ങളെക്കുറിച്ച് രഹസ്യമായി സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. അവരുടെ പിന്തുണയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. 116 123 അല്ലെങ്കിൽ email jo@samaritans.org എന്ന വിലാസത്തിൽ വിളിക്കുക. 
  • മാനസികാരോഗ്യ ചാരിറ്റി മൈൻഡ് ഒരു അടിയന്തിര സഹായം ടൂൾകിറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വിചാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ആശയങ്ങളുമായി.

എനിക്ക് എന്നെ സഹായിക്കാൻ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

ഘട്ടം 1: മാനസികാരോഗ്യം മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുക. കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഈ പേജിലെ ഉപകരണങ്ങളും വിവരങ്ങളും ബാഹ്യ ലിങ്കുകളും ഉപയോഗിക്കുക.

ഘട്ടം 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, നഴ്സിംഗ് ഹെൽപ്പ്ലൈൻ സരോകോഡിസിസ് or another confidential support line.

ഘട്ടം 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

മാനസിക ആരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

നിങ്ങൾ സാർകോയിഡിസിനോടൊപ്പമാണ് ജീവിക്കുന്നത് എങ്കിൽ എൻഎച്ച്എസ് ദീർഘകാലാവസ്ഥ വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സഹായവും പിന്തുണയും നൽകുമെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം വിലയിരുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗത ഉപദേശം നൽകുകയും അച്ചടിക്കാവുന്ന ചെക്ക്ലിസ്റ്റ് നൽകുകയും ചെയ്യും.

സെൽഫ് മാനേജ്മെന്റ് യുകെ അറിവ്, വൈദഗ്ദ്ധ്യം, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. 

Self-management Courses in the UK

ഇംഗ്ലണ്ട്: ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആരോഗ്യാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നവർക്ക് സൌജന്യ മാനേജ്മെന്റ് കോഴ്സാണ് വിദഗ്ദ്ധരുടെ രോഗി പരിപാടി. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങൾ, ഇളകൽ രീതികൾ, പ്രവർത്തന ആസൂത്രണം, സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കൽ, ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യം തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഇത് ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ഒരു കോഴ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കൗൺസിലിനോ ജിപിയുടെ ശസ്ത്രക്രിയയോടോ ചോദിക്കുക. മറ്റ് മേഖലകളിൽ സമാനമായ സ്കീമുകൾ ഉണ്ടാകും, സാധാരണയായി സ്വയം മാനേജ്മെന്റ് പ്രോഗ്രാമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങൾ ജനങ്ങൾക്ക് സ്കീമുകൾ ഉണ്ടാകും, ഉദാഹരണത്തിന് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ.

വെയിൽസ്: EPP Cymru a ക്രോണിക് ഡിസീസ് സെൽഫ് മാനേജ്മെൻറ് പ്രോഗ്രാംവെയിൽസിൽ ഒരു ഓൺലൈൻ കോഴ്സ് ഉൾപ്പെടെ.  

സ്കോട്ട് ലാൻഡ്: എസ് Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

മാനസികാരോഗവും ഉപദ്രവ ദുരുപയോഗവും:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkaware വെബ്സൈറ്റ്.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

ഇംഗ്ലണ്ട്കുടിവെള്ളം: 0300 123 1110 ഒപ്പം തുറന്നുസംസാരിക്കുന്ന (മരുന്നുകൾ): 0300 123 6600 

സ്കോട്ട് ലാൻഡ്കുടിവെള്ളം: 0800 7 314 314 ഒപ്പം സ്കോർ അറിയുക (മരുന്നുകൾ): 0800 587 5879

വെയിൽസ്Dan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

വടക്കൻ അയർലണ്ട്: അടിമത്തം എൻഐ: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

സരോകോയിസിസ് രോഗികൾക്ക് ബാധിക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യത്തിന് എന്ത് തെളിവുണ്ട്?

സാർകോയിഡിസിസ് പോലെയുള്ള ദീർഘകാലാവസ്ഥ ഉള്ളവർക്ക് മാനസികാരോഗ്യം വളർത്തുന്നതിന് രണ്ടോ മൂന്നോ ഇരട്ടി അധികമാണ്. രണ്ടോ അതിലധികമോ ദീർഘകാലാവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾ ദീർഘകാലാവസ്ഥയില്ലാതെ വിഷാദരോഗം നേരിടാൻ 7 മടങ്ങ് കൂടുതൽ സാധ്യതയാണ് (വേൾഡ് ഹെൽത്ത് സർവേ, 2007).

മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുക mentalhealth.org.

വായിക്കുക അരേഡി രോഗം യുകെ റിപ്പോർട്ട് അപൂർവ്വമായ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്ന പ്രമേഹം മാനസികാരോഗ്യത്തിനുണ്ട്. 

കൂടുതൽ വായനയ്ക്ക്:

കോക്സ്, സിഇഒ, ഡോനോഹ്യൂ, ജെഎഫ്, ബ്രൗൺ, സിഡി, കതാരിയ, വൈ.പി, & ജുഡ്സൺ, എം.എ (2004). സാർകോയിഡൊസിസുള്ള ആളുകളുടെ ആരോഗ്യപരമായ ജീവിത നിലവാരം. ചെവി, 125(3), 997-1004.

ചാംഗ്, ബി., സ്റ്റീമൽ, ജെ., മൊലെർ, ഡി.ആർ, ബോഗ്മാൻ, ആർപി, ജഡ്സൺ, എം.എ., യഗാർ ജൂനിയർ, എച്ച്., ... & റാൻഡ്, സി.എസ്. (2001). സാർകോയിഡിസിസ് ലെ ഡിപ്രെഷൻ. അമേരിക്കൻ ജേർണൽ ഓഫ് റെസ്പിറേറ്ററി, വിമർശനാത്മക കെയർ മെഡിസിൻ, 163(2), 329-334.

ഗൊരാച്ചി, എ., ഫഗിയോലിനി, എ., മാർട്ടിനോസി, എം., കലോസി, എസ്. റോസി, എസ്. സന്റോമോറോ, ടി., ... & പിയാനോ, എം ജി (2008). സാർകോയിഡൊസിസിലെ ജീവന്റെ നില, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ. ജനറൽ ആശുപത്രി സൈക്യാട്രി, 30(5), 441-445.

അനുബന്ധ വിവരങ്ങൾ:

നഴ്സ് ഹെൽപ്പ്ലൈൻ

സാർകോയിഡിസിസ്കെ നഴ്സ് ഹെൽപ്പ്ലൈൻ രോഗബാധിതർക്ക് സൗജന്യവും ഗുണമേൻമയുള്ള പിന്തുണയും വിവരങ്ങളും നൽകുന്നു.

പിന്തുണ

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

ബന്ധപ്പെടുക

നിങ്ങളിൽ നിന്നും കേൾക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധം പുലർത്തുക.

ഇത് പങ്കുവയ്ക്കുക