020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
पृष्ठ चयन गर्नुहोस्

SARCOIDOSIS र मौलिक स्वास्थ्य

रोगको लगभग 30% को लागी सरकोडोसिस एक पुरानो स्वास्थ्य अवस्था हो। पुरानो, वा दीर्घकालीन अवस्थाहरू, अवस्थाहरू हुन् जसको लागि हाल कुनै उपचार छैन, र जो औषधी र अन्य उपचार संग प्रबन्ध गरिन्छ। पुरानो स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू रोगीहरू बीचमा सामान्य हुन्छन्। यो पृष्ठले मानसिक स्वास्थ्य कस्तो छ भनेर बताउँछ र कसरी सर्कोडोसिस जस्ता पुरानो स्वास्थ्य अवस्थाहरूसँग रोगहरूलाई असर पार्न सक्छ। तपाईं आफैलाई मद्दत गर्न र थप सहयोगको लागि कहाँ हेर्न सुझावहरू उपयोगी उपकरणहरू पाउनुहुनेछ। 

यस पृष्ठमा जानकारी SarcoidosisUK नर्स जेनीको सहयोगको साथ संकलित गरिएको छ जसको साढे घण्टामा रोग र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु दुवै मानिसहरुसँग कुरा गर्दै अनुभवको अनुभव गर्दछ।

मानसिक स्वास्थ्य के हो?

मानसिक स्वास्थ्यले तपाईंको भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक र सामाजिक भलाइ समावेश गर्दछ। यसले कसरी असर गर्छ, महसुस गर्छ र कार्य गर्दछ र यसैले मद्दत गर्दछ कि तपाइँ सबैलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने, राम्रो र खराबमा फ्याँक्नुहुन्छ। मानसिक स्वास्थ्य सधैं त्यहि रहन सक्दैन र परिस्थिति परिवर्तन गर्न सक्दछ तपाईको जीवनका विभिन्न चरणहरू मार्फत।

यदि तपाइँ मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको सोच, मूड र व्यवहारमा असर हुन सक्छ। थुप्रै कारकहरू मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूमा योगदान गर्छन्:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

सबैभन्दा सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्यामा अवसाद, चिन्ता, तनाव र द्वि-ध्रुवीय विकार समावेश छ।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू सामान्य छन् र तिनीहरूसित जिउँदो धेरै कठिन हुन सक्छ। तथापि धेरै सहयोग is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many पुनःप्राप्त गर्नुहोस् पुरा तरिकाले। 

किन मानसिक स्वास्थ्यले रोगीहरूलाई पुरानो अवस्थाको सामना गर्छ?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, वा एक निदान प्राप्त गर्न पर्खँदै
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू सामान्य हुन् र हुन् सामान्य प्रतिक्रियाहरू तनावपूर्ण र कठिन परिस्थितिहरूमा।

मूल्यांकन र उपचार कहिले आवश्यक छ?

प्रत्येक मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको आफ्नै लक्षण र लक्षणहरू छन्। यदि तपाईले अनुभव गर्नुभएमा सामान्यमा, व्यावसायिक मद्दतलाई विचार गर्न सकिन्छ:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

तत्काल नैतिक स्वास्थ्य सहयोग

  • यदि तपाईं मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ र एउटा संकट टोली नम्बर छ (वा एक हेरविचार योजना जसले तपाईंलाई संकटमा कल गर्ने जानकारी दिन्छ) तिनीहरूलाई कल गर्नुहोस्।
  • यदि तपाईंलाई तत्काल हेरविचार चाहिन्छ भने NHS मा 111 मा कल गर्नुहोस् वा तपाईंको GP लाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यदि यो आपतकालीन हो भने 9 9 फोन गर्नुहोस्।
  • सामरीहरू तपाईलाई गोप्य कुरा सहित मानसिक स्वास्थ्य सहित मुद्दाहरूको बारेमा कुरा गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं उनीहरूको समर्थनबाट फाइदा लिन आत्महत्या हुन हुँदैन। 116 123 मा इमेल गर्नुहोस् वा ईमेल jo@samaritans.org। 
  • मानसिक स्वास्थ्य दान मनमा छ तत्काल मद्दत उपकरणकोट विचारहरु संग तपाईंलाई कठोर विचारहरु र भावनाहरु संग सामना गर्न को लागी।

म कसरी मदत गर्न सक्छु?

चरण 1: मानसिक स्वास्थ्य बुझ्नुहोस् र तपाईंले कुनै पनि लक्षणहरू पहिचान गर्नुहोला। यस पृष्ठमा उपकरणहरू र जानकारी प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंलाई बुझ्न मद्दतको लागि बाह्य लिङ्कहरू।

चरण 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, SarcoidosisUK नर्स मद्दतलाइन or another confidential support line.

चरण 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरू:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

यदि तपाईं sarcoidosis संग रहन हुनुहुन्छ भने एनआरएस लामो समयको शर्त निर्धारण तपाइँलाई के भन्नुहुन्छ कि तपाईलाई मद्दत गर्न र तपाईलाई हकदार हुन सक्दछ। यसले तपाईंको परिस्थितिलाई मूल्याङ्कन गर्नेछ र तपाइँलाई निजीकृत सल्लाह दिनेछ र एक मुद्रण योग्य जाँच सूची।

स्व प्रबन्ध प्रबंधन यूके ज्ञान, कौशल र आत्मविश्वास सुधार गर्न आवश्यक आत्मविश्वासमा शिक्षा। 

Self-management Courses in the UK

इङ्गल्याण्ड: विशेषज्ञ रोग रोग कार्यक्रम एक लामो दीर्घकालिक स्वास्थ्य अवस्था संग रहने को लागी नि: शुल्क स्व प्रबंधन पाठ्यक्रम हो। यो धेरै विषयहरू समावेश गर्दछ जुन सरकोडोसिसका साथ व्यक्तिहरूले मदतकारी भेट्टाउन सक्छन्, कठिन भावना, विश्राम विश्राम प्रविधिहरू, कार्य योजना, सामान्य लक्षणहरू प्रबन्ध र संचार कुञ्जीहरूसँग व्यवहार गर्ने। यो इङ्गल्याण्डको थुप्रै क्षेत्रमा उपलब्ध छ, त्यसैले तपाईंको नजिकको पाठ्यक्रम हो भने तपाईंको स्थानीय परिषद वा जीपी शल्यक्रिया सोध्न योग्य छ। अन्य क्षेत्रहरूमा यस्तै योजनाहरू हुन सक्छ, सामान्यतया स्वयं व्यवस्थापन कार्यक्रमहरू, वा व्यक्तिहरूको विशेष लक्षणहरूको लागि योजनाहरू, उदाहरणको लागि सास फेर्दा समस्याहरू।

वेल्स: EPP Cymru एक रन पुरानो रोग स्व प्रबंधन कार्यक्रम, एक अनलाइन कोर्स सहित, वेल्स मा।  

स्कटल्याण्ड: The Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

मानसिक स्वास्थ्य र उपेक्षा दुर्व्यवहार:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkaware वेबसाइट.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

इङ्गल्याण्डपेयलाइन: 0300 123 1110 र फ्रैंक (ड्रग्स): 0300 123 6600 

स्कटल्याण्डपेयलाइन: 0800 7 314 314 र स्कोर थाहा पाउनुहोस् (ड्रग्स): 0800 587 5879

वेल्सDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

उत्तरी आयरल्याण्ड: लत एनआई: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

के सावधानीहरू मनोचिकित्सक रोगहरू प्रभावित गर्ने सन्दर्भमा छ?

सरकोडोसिस जस्ता दीर्घकालीन अवस्था भएका व्यक्तिहरू मानसिक बीउको विकासको विकास गर्न दुई वा तीन पटक बढी हुन्छन्। दुई या अधिक लम्बाई अवधि वाला मान्छे सात गुना अधिक अवसाद को अनुभव को बिना लंबी अवधि को शर्त को बिना (विश्व स्वास्थ्य सर्वेक्षण, 2007) को संभावना हो।

मानसिक स्वास्थ्य र पुरानो स्वास्थ्य अवस्थाहरूको बारेमा बढि जान्नुहोस् mentalhealth.org।

पढ्नुहोस् दुर्लभ रोग यूके रिपोर्ट एक दुर्लभ अवस्था संग रहन प्रभाव मानसिक स्वास्थ्यमा छ। 

थप पढाइ:

Cox, CE, Donohue, JF, Brown, CD, Kataria, YP, & Judson, MA (2004)। सरकोडोसिसको साथमा स्वास्थ्य सम्बन्धी गुणस्तरको जीवन। छाती, 125(3), 997-1004.

चाङ्ग, बी, स्टीमेल, जे, मोलर, डीआर, बर्मन, आरपी, जुडसन, एमए, हेयर जूनियर, एच।, ... र रैंन्ड, सीएस (2001)। Sarcoidosis मा अवसाद। श्वसन र महत्वपूर्ण हेरविचार चिकित्साको अमेरिकी पत्रिका, 163(2), 329-334.

Goracci, ए, Fagiolini, ए, मार्टिनुसी, एम।, क्यालोसी, एस, Rossi, एस, Santomauro, टी।, ... & Pieroni, एमजी (2008)। सरकोडोसिसमा जीवन, चिन्ता र अवसादको गुणस्तर। सामान्य अस्पताल मनोचिकित्सक, 30(5), 441-445.

SarcoidosisUK बाट सम्बन्धित सामग्री:

नर्स मद्दतलाइन

SarcoidosisUK नर्स मद्दतलाइन अवस्थित कुनै पनि व्यक्तिलाई निःशुल्क, गुणस्तर समर्थन र जानकारी प्रदान गर्न अवस्थित छ।

समर्थन

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

सम्पर्क

हामी तपाईंलाई सुन्न चाहन्छु। कृपया कुनै प्रश्नहरू, टिप्पणीहरू वा सुझावहरूसँग सम्पर्क गर्नुहोस्।

यो साझा गर्नुहोस्