Velg side

SARCOIDOSIS OG FATIGUE

Trøtthet, eller ekstrem tretthet, er en av de vanligste klagerne til sarkoidosepasienter. Det har en negativ effekt på livskvaliteten.

Hva er tretthet?

Tretthet har ingen enkel definisjon, men inkluderer mangel på fysisk eller mental energi eller motivasjon. Folk beskriver det som en overveldende følelse av tretthet uten åpenbar årsak. Tretthet kan ikke nøyaktig måles eller vises med medisinsk utstyr.

Tretthet under sarkoidose

De fleste sarcoidose pasienter viser symptomer på tretthet ved diagnosetidspunktet. Dette skyldes sannsynligvis den inflammatoriske prosessen av sykdommen. Visse proteiner (cytokiner) produseres av immunsystemet som følge av infeksjonen. Disse proteinene kan gi symptomer på tretthet.

Les mer om tretthet og sarkoidose ...

  • MS Society har utmerket informasjon om håndtering av tretthet. Mesteparten av denne informasjonen handler om tretthet generelt - ignorere seksjonene som er spesifikke for MS.
  • Handling for lungfibrose har mye informasjon om håndterer pustenhet, et vanlig symptom på sarkoidose som kan være forbundet med tretthet.
  • Mer informasjon om tretthet fra MedicineNet. Denne informasjonen er ikke spesifikk for sarkoidose.

Symptomer på tretthet

Tretthet påvirker mennesker på forskjellige måter, og det kan endres fra uke til uke, dag til dag eller time til time. Symptomer på tretthet kan omfatte:

  • Ekstrem tretthet etter svært liten aktivitet.
  • Å våkne opp føles så sliten som du gjorde da du sovnet.
  • Tunge lemmer.
  • Vanskeligheter med balanse, syn eller konsentrasjon.

Trøtthet kan ikke testes, og det er ikke alltid en profesjonell å konsultere. Dette kan alle gjøre det vanskelig å forklare tretthet til venner, familie, kolleger og helsepersonell. De kan unhelpfully be deg om å "gjøre litt mer innsats" eller "slutte å være lat." Det kan gjøre problemet verre at pasientene fortsatt kan være aktive og omgjengelige noen av tiden. Dette kan føre til spenning på jobb og sosiale situasjoner.

Det er ofte tilfelle at pasienter i remisjon fra sarkoidose fortsatt føler seg trette. Når disse symptomene varer lenger enn 6 måneder, kan det bli kalt "kronisk tretthet". Det er ikke kjent nøyaktig hvor mange sarcoidosis pasienter lider av kronisk tretthet.

Kronisk utmattelse

Selv om det er klart at kronisk tretthet forbundet med sarkoidose begynner under sykdommen, er den presise årsaken til utmattingen fortsatt ukjent.

Kronisk tretthet etter sarkoidose er ofte ledsaget av disse symptomene:

  • smerte (hals, hode, lymfeknuter, ledd);

  • konsentrasjon og minneproblemer;

  • sykdom etter anstrengelse;

  • angst og depresjon

  • ubehagelig gange;

  • redusert muskelstyrke;

  • mindre fysisk aktivitet.

Som sådan reduserer kronisk tretthet etter sarkoidose betydelig livskvalitet.

Teknikker for å forstå tilstanden din

Ingen spesifikke, medisinske undersøkelser for å diagnostisere tretthet er tilgjengelige. Legen din kan imidlertid være i stand til å undersøke tretthet på en rekke måter.

  • Trøtthet Vurdering Scale: Legen din kan måle og spore tretthet ved å stille spørsmål ved bruk av Trøtthet Vurdering Scale (FAS).
  • Søvnforskning: hjemme eller på sykehus sover du for en natt mens du er koblet til utstyr som registrerer søvn. Søvnforstyrrelser kan da diskonteres som årsak til tretthet.

  • Actigraph: En type pedometer som registrerer fysisk aktivitet er slitt. Dette fastslår hvor aktiv du er og hvordan du sprer energien mer effektivt.

Behandling

Det er ingen kur mot tretthet. Den eneste påvist terapi er å kombinere Kognitiv adferdsterapi (CBT) sammen med sakte å bygge fysisk aktivitet med veiledning fra en fysioterapeut. Men det er en rekke livsstilsvalg som vil bekjempe tretthet:

  • Leve sunt Spis et sunt, variert kosthold. Ikke røyk, drikk alkohol i moderasjon og ikke drikk kaffe før du sover.
  • Se fremover og planlegg. Å lage planer hjelper virkelig. Det er bedre å se fremover og ikke å fortsette å se tilbake. Snakk med kjære og finn ut om din nærmeste SarcoidosisUK Support Group for inspirasjon.

  • Opprettholde et sunt søvnmønster. Prøv å sove i løpet av dagen så lite som mulig (eller ikke i det hele tatt), spesielt hvis du opplever rastløs eller lett søvn over natten. En ettermiddagsnap er fin, men for ofte kan det forstyrre en sunn søvnvåkne rytme.

  • Vurder din mental helse. Å ha sarcoidose er tøft og kan bidra til mental helse forhold som depresjon. Ring til SarcoidosisUK Nurse Helpline eller vurder å snakke med en psykisk spesialist hvis du er bekymret.

  • Endelig, vær aktiv! Hold deg så aktiv som mulig, ikke bare fysisk, men også mentalt og sosialt. Hvis du kan, trene i 30 minutter om dagen med moderat intensitet, 5 dager i uken.

Beslektet innhold fra SarcoidosisUK:

Sarcoidose og lungen

Har du lungesarcoidose? Påvirker sarcoidose lungene. Klikk her for å lære mer.

Konsulentkatalog

Ønsker du å finne en konsulent? Bruk vår katalog for å finne en sarkoidospesialist eller klinikk i nærheten av deg.

SarcoidosisUK Support

Hvordan kan vi støtte deg? Finn mer informasjon om vår sykepleierhjelpe, støttegrupper og online-støtte.

Dele denne