020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
Velg side

SARCOIDOSIS OG MENTAL HEALTH

Sarcoidose er en kronisk helsetilstand for rundt 30% av pasientene. Kroniske eller langsiktige forhold er forhold som det for øyeblikket ikke er kur på, og som forvaltes med narkotika og annen behandling. Psykiske helseproblemer er vanlige blant pasienter med kroniske helsemessige forhold. Denne siden forklarer hva mental helse er og hvordan det kan påvirke pasienter med kroniske helsemessige forhold som sarkoidose. Du vil også finne nyttige verktøy for å hjelpe deg selv og og tips om hvor du skal søke etter ytterligere støtte. 

Informasjonen på denne siden er utarbeidet ved hjelp av SarcoidosisUK Sykepleier Jenny, som har mange års erfaring med å snakke med mennesker med både sarkoidose og psykiske problemer.

Hva er mental helse?

Mental helse inkluderer ditt emosjonelle, psykologiske og sosiale velvære. Det påvirker hvordan du tenker, føler og handler og hjelper deg med å bestemme hvordan du håndterer alt livet kaster på deg, godt og dårlig. Mental helse forblir ikke alltid den samme og kan endres ettersom omstendighetene forandrer seg gjennom ulike stadier av livet ditt.

Hvis du opplever psykiske helseproblemer, kan din tenkning, humør og oppførsel bli påvirket. Mange faktorer bidrar til psykiske problemer, blant annet:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

De vanligste psykiske problemene er depresjon, angst, stress og bi-polar lidelse.

Psykiske helseproblemer er vanlige, og det kan være veldig tøft å leve med dem. Men mye hjelp is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many komme seg helt. 

Hvorfor påvirker mental helse pasienter med kroniske tilstander?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, eller venter på å få en diagnose
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

Det er viktig å huske at psykiske problemer er vanlige og er normal reaksjoner til stressende og vanskelige situasjoner.

Når er en evaluering eller behandling nødvendig?

Hver psykisk tilstand har sine egne tegn og symptomer. Generelt kan profesjonell hjelp bli vurdert hvis du opplever:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

Urgent Mental Health Support

  • Hvis du har jobbet med psykiatriske fagfolk og har et kriseteamnummer (eller en omsorgsplan som gir deg informasjon om hvem du skal ringe i krise), ring dem.
  • Hvis du trenger akutt hjelp, ring NHS på 111 eller kontakt din lege. Hvis det er en nødsituasjon, ring 999.
  • Samaritanene kan hjelpe deg å snakke fortrolig om problemer som psykisk helse. Du trenger ikke å være selvmordsfor å dra nytte av deres støtte. Ring gratis på 116 123 eller email jo@samaritans.org. 
  • Mental helse veldedighet Mind har en akutt hjelp verktøyet med ideer for å hjelpe deg med å takle vanskelige tanker og følelser.

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe meg selv?

Trinn 1: Forstå mental helse og gjenkjenne eventuelle symptomer du måtte ha. Bruk verktøyene og informasjonen på denne siden og de eksterne linkene for å hjelpe deg med å forstå mer.

Steg 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, SarcoidosisUK Nurse Helpline or another confidential support line.

Trinn 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

Psykisk helsetjenester:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

Hvis du lever med sarkoidose, er det NHS langsiktig tilstandsvurdering vil fortelle deg hvilken hjelp og støtte du har rett til. Det vil vurdere situasjonen din og gi deg personlig råd og en utskriftskarteliste.

Self Management UK utdanner i kunnskap, ferdigheter og selvtillit som trengs for å forbedre trivsel. 

Self-management Courses in the UK

England: Ekspertpatientprogrammet er et gratis selvforvaltningsforløp for folk som lever med langvarig helsetilstand. Den dekker mange emner som personer med sarcoidose kan finne hjelpsom, blant annet å håndtere vanskelige følelser, avslappingsteknikker, handlingsplanlegging, håndtering av vanlige symptomer og kommunikasjonsevner. Den er tilgjengelig i mange områder i England, så det er verdt å spørre ditt lokale råd eller legeoperasjon hvis det er et kurs i nærheten av deg. Andre områder kan ha lignende ordninger, vanligvis kalt selvstyringsprogrammer, eller ordninger for personer med spesielle symptomer, for eksempel pusteproblemer.

Wales: EPP Cymru kjører a Chronic Disease Self Management Program, inkludert et online kurs, i Wales.  

Skottland: De Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

Mental helse og stoffmisbruk:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkaware nettsted.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

EnglandDrinkline: 0300 123 1110 og Oppriktig (narkotika): 0300 123 6600 

SkottlandDrinkline: 0800 7 314 314 og Kjenn poengsummen (narkotika): 0800 587 5879

WalesDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

Nord-Irland: Addiction NI: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

Hvilke bevis er det for psykisk helse som påvirker sarkoidosepasienter?

De med langvarig tilstand som sarkoidose er to eller tre ganger mer sannsynlige for å utvikle psykisk dårlig helse. Personer med to eller flere langsiktige forhold er syv ganger større sannsynlighet for å oppleve depresjon enn de som ikke har langvarig tilstand (World Health Survey, 2007).

Finn ut mer om psykisk helse og kroniske helseforhold fra mentalhealth.org.

Les Sjeldne sykdoms britiske rapport På effekten som lever med en sjelden tilstand har mental helse. 

Videre lesning:

Cox, CE, Donohue, JF, Brown, CD, Kataria, YP, og Judson, MA (2004). Helse-relatert livskvalitet for personer med sarkoidose. Bryst, 125(3), 997-1004.

Chang, B., Steimel, J., Moller, DR, Baughman, RP, Judson, MA, Yeager Jr, H., ... & Rand, CS (2001). Depresjon i sarkoidose. Amerikansk tidsskrift for respiratorisk og kritisk pleie medisin, 163(2), 329-334.

Goracci, A., Fagiolini, A., Martinucci, M., Calossi, S., Rossi, S., Santomauro, T., ... & Pieroni, MG (2008). Livskvalitet, angst og depresjon i sarkoidose. Generell sykehuspsykiatri, 30(5), 441-445.

Beslektet innhold fra SarcoidosisUK:

Sykepleier hjelpelinje

SarcoidosisUK Nurse Helpline eksisterer for å gi gratis, kvalitetsstøtte og informasjon til alle berørte.

Brukerstøtte

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

Ta kontakt med

Vi vil gjerne høre fra deg. Ta kontakt med eventuelle spørsmål, kommentarer eller forslag.

Dele denne