Zaznacz stronę

SARCOIDOZA I ZMĘCZENIE

Zmęczenie lub skrajne zmęczenie jest jedną z najczęstszych dolegliwości u pacjentów z sarkoidozą. Ma negatywny wpływ na ich jakość życia.

Co to jest Zmęczenie?

Zmęczenie nie ma prostej definicji, ale obejmuje brak fizycznej lub umysłowej energii lub motywacji. Ludzie opisują to jako przytłaczające poczucie zmęczenia bez oczywistej przyczyny. Zmęczenie nie może być dokładnie zmierzone lub pokazane za pomocą sprzętu medycznego.

Zmęczenie podczas sarkoidozy

Większość pacjentów z sarkoidozą wykazuje objawy zmęczenia w chwili rozpoznania. Jest to prawdopodobnie spowodowane procesem zapalnym choroby. Pewne białka (cytokiny) są wytwarzane przez układ odpornościowy w wyniku infekcji. Białka te mogą powodować objawy zmęczenia.

Przeczytaj więcej o zmęczeniu i sarkoidozie ...

  • Stowarzyszenie MS Society ma doskonałe informacje na temat zarządzanie zmęczeniem. Większość z tych informacji dotyczy ogólnie zmęczenia - zignoruj sekcje specyficzne dla SM.
  • Działanie na Fibrosis płuc ma wiele informacji na temat radzenie sobie z dusznością, powszechny objaw sarkoidozy, który może być związany ze zmęczeniem.
  • Więcej informacji o zmęczeniu od Medicinenet. Ta informacja nie jest specyficzna dla sarkoidozy.

Objawy zmęczenia

Zmęczenie dotyka ludzi na różne sposoby i może się zmieniać z tygodnia na tydzień, z dnia na dzień lub z godziny na godzinę. Objawy zmęczenia mogą obejmować:

  • Ekstremalne zmęczenie po bardzo małej aktywności.
  • Budząc się tak samo zmęczony jak wtedy, gdy poszedłeś spać.
  • Ciężkie kończyny.
  • Trudności z równowagą, wzrokiem lub koncentracją.

Zmęczenie nie może być testowane i nie zawsze jest fachowiec do konsultacji. Wszystko to może skomplikować wyjaśnić twoje zmęczenie przyjaciołom, rodzinie, współpracownikom oraz pracownikom służby zdrowia i opieki społecznej. Mogą niepotrzebnie poprosić cię o "trochę więcej wysiłku" lub "przestać być leniwym". Może to pogorszyć sytuację, ponieważ pacjenci nadal mogą być aktywni i towarzyscy trochę czasu. Może to prowadzić do napięcia w pracy i sytuacji społecznych.

Często zdarza się, że pacjenci w stanie remisji z sarkoidozy wciąż odczuwają zmęczenie. Kiedy te objawy trwają dłużej niż 6 miesięcy, można je nazwać "chronicznym zmęczeniem". Nie wiadomo dokładnie, ilu pacjentów z sarkoidozą cierpi na chroniczne zmęczenie.

Chroniczne zmęczenie

Chociaż jest oczywiste, że chroniczne zmęczenie związane z sarkoidozą rozpoczyna się w czasie choroby, dokładna przyczyna zmęczenia pozostaje nieznana.

Chroniczne zmęczenie po sarkoidozie często towarzyszą następujące objawy:

  • ból (gardło, głowa, węzły chłonne, stawy);

  • problemy z koncentracją i pamięcią;

  • choroba po wysiłku;

  • niepokój i depresja;

  • niewygodne spacery;

  • zmniejszona siła mięśni;

  • mniej aktywności fizycznej.

Jako takie, przewlekłe zmęczenie po sarkoidozie znacząco obniża jakość życia.

Techniki, aby zrozumieć Twój stan

Nie są dostępne szczegółowe badania lekarskie w celu zdiagnozowania zmęczenia. Jednak twój lekarz może być w stanie zbadać twoje zmęczenie na wiele sposobów.

  • Skala oceny zmęczenia: Twój lekarz może mierzyć i śledzić twoje zmęczenie, zadając ci pytania używając Skala oceny zmęczenia (FAS).
  • Badania snu: w domu lub w szpitalu śpisz na noc, podłączając się do sprzętu, który rejestruje sen. Zaburzenia snu mogą następnie zostać zdyskontowane jako przyczyna zmęczenia.

  • Actigraph: nosi się rodzaj krokomierza, który rejestruje aktywność fizyczną. To określa, jak jesteś aktywny i jak efektywniej rozprowadzać energię.

Leczenie

Nie ma lekarstwa na zmęczenie. Jedyną sprawdzoną terapią jest łączenie Cognitive Behavioral Therapy (CBT) i powoli budują aktywność fizyczną pod kierunkiem fizjoterapeuty. Istnieje jednak wiele opcji stylu życia, które będą walczyć ze zmęczeniem:

  • Żyj zdrowo. Jedz zdrową, urozmaiconą dietę. Nie palić, pić alkoholu z umiarem i nie pić kawy przed snem.
  • Spójrz w przyszłość i rób plany. Tworzenie planów naprawdę pomaga. Lepiej patrzeć w przyszłość i nie patrzeć wstecz. Porozmawiaj z bliskimi i dowiedz się o Twojej najbliższej Grupie Wsparcia SarcoidosisUK za inspirację.

  • Utrzymaj zdrowy sen. Staraj się spać w ciągu dnia tak mało, jak to tylko możliwe (lub w ogóle nie), szczególnie jeśli przez noc doświadczasz niespokojnego lub lekkiego snu. Popołudniowa drzemka jest przyjemna, ale zbyt często może zakłócać zdrowy rytm snu i czuwania.

  • Rozważ swoje zdrowie psychiczne. Posiadanie sarkoidozy jest trudne i może przyczyniać się do stanów zdrowia psychicznego, takich jak depresja. Zadzwoń na infolinię dla pielęgniarek SarcoidosisUK lub rozważ rozmowę ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, jeśli jesteś zaniepokojony.

  • Wreszcie, pozostań aktywny! Bądź jak najbardziej aktywny, nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i społecznie. Jeśli możesz, ćwicz przez 30 minut dziennie przy umiarkowanej intensywności, 5 dni w tygodniu.

Powiązana treść z SarcoidosisUK:

Sarkoidoza i płuca

Czy masz sarkoidozę płucną? Czy sarkoidoza wpływa na twoje płuca. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej.

Katalog konsultantów

Czy chcesz znaleźć konsultanta? Skorzystaj z naszego katalogu, aby znaleźć specjalistę lub klinikę sarkoidozy w Twojej okolicy.

Wsparcie SarcoidosisUK

Jak możemy Ci pomóc? Znajdź więcej informacji na naszej infolinii dla pielęgniarek, grupach wsparcia i pomocy online.

Udostępnij to