پاڼه وټاکئ

سارکوزیسس او فټیوګ

تغذیه، یا خورا سخت تغذیه، د سرکوزیسس ناروغانو لپاره د عامو شکایتونو څخه شمیرل کیږي. دا د دوی د ژوند په کیفیت منفي اغیزه لري.

تاوان څه دی؟

تغذیه هیڅ ساده تعریف نلري مګر د فزیکي یا ذهني انرژۍ نشتوالي یا هڅونې شامل دي. خلکو دا د واضح دليل په توګه د ستړتیا احساس پراخه احساس وبلل. تغذیه په سمه توګه د طبی وسایلو اندازه نشي کولی یا ښودل شوی.

د سرکودوزس په وخت کې تغذیه

د ساډوډیسوس اکثریت ناروغان د تشخیص په وخت کې د تداوي نښې نښانې ښیي. دا ممکن د ناروغۍ اخته پروسې له امله وي. یو شمیر پروټینونه (سیټیوکینونه) د معافیت سیسټم لخوا تولید کیږي د انفیکسیون په نتیجه کې. دا پروټینونه کیدی شي د تداوي نښې نښانې رامینځته کړي.

د خوندیتوب او سرکوډیزوسس په اړه نور ولولئ ...

  • د MS موسسې په اړه خورا ښه معلومات لري د تغذیې اداره کول. د دې ډیری معلومات د عمومي تغذیې په اړه دي - د برخې ځانګړتیاوې MS ته ولیدل.
  • د فیریري فایبرروس لپاره کړنې د دې په اړه ډیر معلومات لري د تنفس سره اخته کول، د سرکوډیسس یو عام نښې چې کیدای شي د تداوي سره تړلې وي.
  • د تغذیې په اړه نور معلومات درملنه. دا معلومات د سرکودوزس لپاره ځانګړي ندي.

د خوندیتوب نښې نښانې

تغذیه خلک په بیالبیلو لارو اغیز کوي، او دا ممکن د اونۍ څخه تر اونۍ پورې، ورځ له ورځې یا ساعت پورې ساعت بدل شي. د تغذيې نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:

  • ډېر لږ فعالیت وروسته خورا ستړتیا.
  • کله چې تاسو ویده وئ کله چې ستاسې د ستړتیا احساس یې احساس کړ.
  • غټ سرونه.
  • د توازن، لید یا حاکمیت سره ستونزې.

خوندیتوب ازموینه نشي کیدی او تل مسلکي نه وي چې مشورې وکړي. دا ټول کولی شي دا پیچلي کړي چې ستاسو ملګري، کورنۍ، ملګري او د روغتیا او ټولنیز پاملرنې مسلکیانو ته ستاسو ستړیتوب تشریح کړي. دوی ممکن په نا ارامه توګه تاسو څخه وپوښتل شي چې یو څه نورې هڅې وکړي یا 'سست پاتې شئ'. دا کولی شي ستونزه بدتر کړي چې ناروغان ممکن لا هم فعال او د ټولنی وړ وي ځینې د وخت وخت دا کار په کار او ټولنیز حالت کې تاو تریخوالي المل کیږي.

دا اکثرا هغه قضیه ده چې ناروغانو د سارککوډوسس څخه له لاسه اخیستی اوس هم ستړی شوی. کله چې دا نښې د شپږو میاشتو څخه زیات اوږدې مودې لپاره وي، نو کیدی شي 'اوږدمهاله تغذیه' وبلل شي. دا معلومه نده چې څومره د سرکوډیسوس ناروغان د اوږدمهاله تغذیې سره مخ دي.

دوامداره خوندیتوب

که څه هم دا روښانه ده چې د سرکوډیسس سره تړلې اوږدمهاله تغذیه د ناروغۍ په جریان کې پیل کیږي، د تداوی درست علت پاتې دی.

د سرکودوزز وروسته وروسته اوږدمهاله تغذیه د دې علاماتو سره مل کیږي:

  • درد (حلق، سر، لفف نوډونه، ملګرتیا)

  • تمرکز او د یادولو ستونزې؛

  • ناروغۍ د اخته کیدو وروسته

  • اندیښنې او خپګان؛

  • ناڅاپي چلن؛

  • د عضلاتو ځواک کم شوی

  • لږ فزيکي فعاليتونه.

لکه څنګه چې د سرکوډیسوسس وروسته د اوږدې مودې کموالي د ژوند کیفیت په پام کې نیولو سره.

ستاسو حالت درک کړئ تخنیکونه

هیڅ ډول مشخص، د تغذیې تشخیص لپاره طبي معاینې شتون نلري. په هرصورت، ستاسو ډاکټر ممکن وکوالی شي په ډیرو الرو کې ستاسې ستړتیا تحقیق کړي.

  • د توقیف ارزونه کچه: ستاسو ډاکتر کولی شي ستاسو د ستړتیا اندازه وڅیړي او د پوښتنو څخه یې پوښتنه کوي د توقیف ارزونه کچه (FAS).
  • د خوب خوب: په کور یا په روغتون کې تاسو د شپې خوب یاست، په داسې حال کې چې هغه سامانونو پورې تړلی دی چې د خوب نیولو راجستر کیږي. د خوب مخنیوی کیدی شي د تغذیې المل وګرځي.

  • سند: یو ډول پیرودونکی چې د فزیکي فعالیت ریکارډ لري اندیښنه لري. دا تاسیس کوي چې تاسو څنګه یاست او ستاسو انرژۍ څنګه په اغیزمنه توګه خپره کړئ.

درملنه

د تغذیې لپاره هیڅ علاج نشته. یواځې ثابت ثابت درملنه یوځای کیږي د معلولیت لرونکي چلند درملنه (CBT) په ورو ورو د فزیوتراپست لارښوونې سره د فزیکي فعالیتونو د جوړولو سره سره. په هرصورت دلته د ژوند طرزالعملونه شتون لري چې د تغذیې سره مبارزه وکړي:

  • په روغ ژوند سره. یو روغ، متفاوت خواړه وخورئ. څک مه اخلئ، په منځګړیتوب کې الکول څښئ او د خوب کولو څخه دمخه کافی قانع مه کوئ.
  • راتلونکې ته وګورئ او پالنونه جوړ کړئ. پلانونه په واقعیت کې مرسته کوي. دا به ښه وي چې راتلونکې ته ګوري او نه بیرته په پام کې نیولو سره. له مینه والو سره خبرې وکړئ او د خپل نژدې نږدې سرکوډوسس یوUK ملاتړ ډلې په اړه د انسپریس لپاره ومومئ.

  • د خوب خوبي ساتل. هڅه وکړئ د ورځې په جریان کې څومره څومره چې ممکنه وي (یا په ټوله توگه) په ځانګړې توګه که تاسو د شپې په ناڅاپه یا ناڅاپي خوب سره تجربه کوئ. د ماسپښین ناپ ډیر ښه دی، مګر ډیری وخت دا کولی شي د صحي نیند ځاې تالاب خنډ کړي.

  • خپل دماغي روغتیا ته پام وکړئ. د سرکوډیسسس لرونکی دی سخت دی او د رواني روغتیا حالتونو کې د خپګان په توګه مرسته کولی شي. د سرکوډیسوسUKUK نرس مرستندویه کرښه ته بلنه ورکړئ یا د ذهني روغتیا متخصص سره خبرې وکړئ که چیری تاسو اندیښمن یاست.

  • په پای کې، فعال پاتې شئ! د امکان تر حده فعاله یاست، نه یوازې فزیکي، بلکې په ذهني او ټولنیز ډول. که تاسو کولی شئ، په منځنۍ کچه د 30 دقیقې لپاره د منځنۍ شدت، په اونۍ 5 ورځو کې تمرین وکړئ.

د سرکوډوسسکو څخه اړونده مواد:

سرکوډیزس او سږ کال

ایا د سږو سرکوډیسس لرئ؟ آیا سرکوډیسس ستاسو په سږو اغیزه کوي. د نورو زده کړو لپاره دلته کلیک وکړئ.

مشورتي لارښود

ایا تاسو غواړئ چې مشاور ومومئ؟ زموږ نژدې ډایرکټر وکاروئ چې تاسو ته نژدې د سرکودوس متخصص یا کلنیک ومومئ.

سرکوډوسسایف ملاتړ

موږ څنګه مرسته کولی شو؟ زموږ د نرس مرستندویه کرښه، د ملاتړ ډلې او آنلاین ملاتړ په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

دا شریک کړه