020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
پاڼه وټاکئ

سارکوډيز او دماغي روغتيا

سرکوډیزس د شاوخوا 30٪ ناروغانو لپاره د اوږدې مودې روغتیایي حالت دی. اوږدې مودې یا اوږد مهال شرایط، شرایط هغه شرایط دي چې اوس مهال درملنه نه کوي، او کوم چې د مخدره موادو او نورو درملنې سره اداره کیږي. دماغي روغتيا ستونزې د ناروغانو په منځ کې عامې دي چې د دوامداره روغتيايي حالت سره مخ دي. دا پاڼه تشریح کوي چې ذهني روغتیا څه دی او څنګه د ناروغانو د اوږد مهاله روغتیایي شرایطو لکه سارککوزسس سره اغیزه کوي. تاسو به د ځان سره مرسته او د نورو ملاتړ لپاره د کوم ځای په اړه لارښوونې لپاره ګټور وسایل هم ومومئ. 

د دې پاڼې معلومات د سرکوډیسوسکوک نرس جیني په مرسته جوړ شوي چې د سرکوډیسوسس او رواني روغتیا دواړو ستونزو سره د خلکو سره خبرې کوي.

دماغي روغتیا څه شی دی؟

دماغي روغتیا ستاسو جذباتي، رواني او ټولنیزه سوکالۍ شامله ده. دا تاثیر کوي چې تاسو څنګه فکر کوئ، احساس وکړئ او عمل وکړئ او له دې کبله د دې سره مرسته کوي چې تاسو څنګه هر څه سره وساتئ تاسو په تاسو، ښه او بد باندې تاوان کوئ. دماغي روغتيا تل تل ورته نه وي او کولاى شي د ژوند د مختلفو مرحلو له لارې حالت بدل شي.

که تاسو د رواني روغتیا ستونزې تجربه کړئ، ستاسو فکر، موډیا او چلند اغیزمن کیدی شي. ډیری عوامل د رواني روغتیا ستونزو سره مرسته کوي، په شمول:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

د ذهني روغتیا ډیری عامې ستونزې د خپګان، اندیښنې، فشار او د پولر اختر په ګډون شامل دي.

دماغي روغتیا ستونزې یو څه دي او له دوی سره ژوند کول خورا سخت وي. که څه هم ډیرې مرستې is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many بیرته راګرځول په بشپړ ډول. 

ولې دماغي روغتیا ناروغان د اوږدی مودې سره متاثره کوي؟

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, یا د تشخیص ترلاسه کولو انتظار ته
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د رواني روغتیا ستونزې عامې دي او دي عادي غبرګونونه فشارمن او ستونزمن حالت ته.

کله ارزونه یا درملنه اړتیا وي؟

د رواني روغتیا حالت د هغه نښې او نښانې لري. عموما، مسلکي مرسته کیدای شي تاسو ته په پام کې ونیول شي که تاسو تجربه کوئ:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

د میندو روغتیا روغتیا ټینګښت

  • که تاسو د رواني روغتیا مسلکی کارکونکو سره کار کوئ او د بحران بحران ټیم) یا د پاملرنې یو پلان چې تاسو ته معلومات درکوي څوک چې په بحران کې غږ کوي (، هغوی ته غږ وکړئ.
  • که تاسو بیړني پاملرنې ته اړتیا لرئ نو NHS په 111 کې اړیکه ونیسئ یا خپل GP سره اړیکه ونیسئ. که دا بېړني حالت وي نو 999 ته واستوئ.
  • سمارټان کولی شي ستاسو سره د راز راز مسلو په شمول د رواني روغتیا په برخه کې مرسته وکړي. تاسو د دوی د ملاتړ څخه د ګټې اخیستنې لپاره ځان وژنه نه لرئ. په 116 123 کې وړیا اړیکه ونیسئ یا د e-mail@samaritans.org برېښناليک ولیکئ. 
  • دماغي روغتیا خيرات دماغ لري د مرستې مرستې وسیلې د نظریاتو سره د تاسو سره د ستونزمن احساساتو او احساساتو سره د مقابلې لپاره.

زه څه کولی شم خپل ځان سره مرسته وکړم؟

لومړی ګام: د رواني روغتیا درک او د هغه نښې نښانې پیژندل چې تاسو یې لرئ. په دې پاڼه او د نورو معلوماتو په اړه د مرستې لپاره بهرنۍ اړیکې لرې کړئ.

دویمه مرحله: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, سرکوډوسسایټ نرس سیسټم or another confidential support line.

درېیم ګام: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

دماغي روغتیا خدمتونه:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

که تاسو د سرکوډیسس سره ژوند کوئ، د NHS اوږد مهاله حالت ارزونه تاسو ته به ووایاست چې څه مرسته او ملاتړ کولی شئ تاسو حق لرئ. دا به ستاسو وضعیت ارزونه وکړي او تاسو ته شخصي مشوره او د چاپیریال چک لست درکړي.

د ځان مینځپانګه برطانيه د پوهې د ښه والي لپاره اړین مهارتونه، مهارتونه او اعتماد ته روزنه ورکوي. 

Self-management Courses in the UK

انګلستان: د متخصص ناروغانو پروګرام د هغو کسانو لپاره چې د اوږدې مودې روغتیایي حالت سره ژوند کوي د ځان ځان مدیریت کورس دی. دا ډیری موضوعګاني شاملوي چې خلک د سرکوډیسس سره مرسته کوالی شي ګټور وي، په شمول د سخت احساساتو، د آرام کولو تخنیکونو، عملی پالن کولو، د عامو نښې نښانې اداره کولو، او د اړیکو مهارتونو سره معامله. دا د انګلستان په ډیری برخو کې شتون لري، نو دا د ستاسو سیمه ایز شورا یا د GP جراحی څخه پوښتنه ده که چیری ستاسو نږدې نزدې کورس شتون ولري. نور ساحې کیدای شي ورته پالنونه ولري، معمولا د ځان مدیریت پروګرامونه، یا د خلکو لپاره ځانګړي ځانګړتیاوې، لکه د ساه کولو ستونزې.

ویلز: EPP Cymru A د دوامداره ناروغیو د مدیریت پروګرام، د آنلاین کورس په شمول، ویلز کې.  

سکاټلینډ: د Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

دماغي روغتیا او مسمومیت ناوړه ګټه اخیستنه:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the د څښاک د اوبو ویب پاڼه.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

انګلستاند څښاک لیک: 0300 123 1110 او فرانک (مخدره موادو): 0300 123 6600 

سکاټلینډد څښاک لیک: 0800 7 314 314 او پوهیږئ (مخدره موادو): 0800 587 5879

ویلزDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

شمالي آیرلین: روږدي NI: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

کوم شواهد شته چې د دماغي روغتیا لپاره د سرکوډیز ناروغ ناروغانو ته اغیز لري؟

هغه کسان چې اوږدې مودې حالت لري د سرکوډیسسس دوه یا درې ځلې د ذهني ناروغۍ پراختیا ته احتمالي احتمال لري. هغه خلک چې د دوو یا ډیرو اوږدې مودې شرایطو سره اوه او ځله احتمالي احتمال لري د ډیرو اوږدې مودې حالت پرته) د نړیوال روغتیا سروې، 2007 (په پرتله د خپګان احساس وکړي.

د دماغي روغتيا او اوږدمهاله روغتيايي حالتونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ ذهني روغتیا.

لوستل د بریتانیا د بریتانیا راپور د یو نایاب حالت سره ژوند کول په ذهني روغتیا باندې لري. 

مخ پر وړاندی لوستل:

Cox، CE، Donohue، JF، Brown، CD، Kataria، YP، & Judson، MA (2004). د سرکوکوزس سره د خلکو د روغتیا اړوند ژوند کیفیت. سينه, 125(3), 997-1004.

چانگ، بی، اسیمیلیل، ج.، مولر، ډیری، بیچارمان، آر پی، جوزسن، ایم.، هوګر جرید، ایچ، ... او رینډ، سي. (2001). د سرکوډیسوسس ډیپلومات. د تنفس او د پاملرنې پاملرنې د امریکا ژورنال, 163(2), 329-334.

گوریکسي، الف، فوګولولین، اې، مارتینکوسي، ایم، کلسي، ایس، رسیسي، ایس، سنتوومورو، ټ.، ... او پییرون، ایم جی (2008). د ژوند کیفیت، د سرکوډیسسس اندیښنې او فشار. د روغتون روغتون, 30(5), 441-445.

د سرکوډوسسکو څخه اړونده مواد:

د نرس مرستندویه کرښه

د سرکوډیسوسUKUK نرس مرستندویه کرښه شتون لري چې هر څوک اغیزمن شوي د وړیا، کیفیت مالتړ او معلوماتو چمتو کولو لپاره شتون لري.

ملاتړ

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

اړیکه

موږ به له تاسو څخه غوږ ونیسو. مهرباني وکړئ د هرې پوښتنې، تبصرې یا وړاندیزونو سره اړیکه ونیسئ.

دا شریک کړه