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SARCOIDOSE E FADIGA

A fadiga, ou cansaço extremo, é uma das queixas mais comuns em pacientes com sarcoidose. Tem um efeito negativo na sua qualidade de vida.

O que é fadiga?

A fadiga não tem uma definição simples, mas inclui falta de energia física ou mental ou motivação. As pessoas descrevem isso como uma sensação avassaladora de cansaço sem causa óbvia. Fadiga não pode ser medida exatamente ou mostrada com equipamento médico.

Fadiga durante a sarcoidose

A maioria dos pacientes com sarcoidose apresenta sintomas de fadiga no momento do diagnóstico. Isso é provavelmente causado pelo processo inflamatório da doença. Certas proteínas (citocinas) são produzidas pelo sistema imunológico como resultado da infecção. Essas proteínas podem causar sintomas de fadiga.

Leia mais sobre fadiga e sarcoidose ...

  • A MS Society tem excelente informação sobre gerenciando a fadiga. A maioria dessas informações é sobre fadiga em geral - ignore as seções específicas da EM.
  • Ação para Fibrose Pulmonar tem muita informação sobre enfrentando a falta de ar, um sintoma comum de sarcoidose que pode estar associado à fadiga.
  • Mais informações sobre fadiga de Medicinenet. Esta informação não é específica para sarcoidose.

Sintomas de fadiga

A fadiga afeta as pessoas de diferentes maneiras e pode mudar de semana para semana, de dia para dia ou de hora para hora. Os sintomas de fadiga podem incluir:

  • Cansaço extremo depois de muito pouca atividade.
  • Acordar sentindo-se tão cansado como quando você foi dormir.
  • Membros pesados.
  • Dificuldades com equilíbrio, visão ou concentração.

Fadiga não pode ser testada e nem sempre há um profissional para consultar. Isso tudo pode complicar a explicação do seu cansaço para amigos, familiares, colegas e profissionais de saúde e assistência social. Eles podem pedir para você "esforçar-se um pouco mais" ou "deixar de ser preguiçoso". Isso pode piorar o problema de que os pacientes ainda possam ser ativos e sociáveis alguns do tempo. Isso pode levar a tensão no trabalho e situações sociais.

Muitas vezes, os pacientes em remissão da sarcoidose ainda se sentem cansados. Quando esses sintomas duram mais de 6 meses, pode ser chamado de "fadiga crônica". Não se sabe exatamente quantos pacientes com sarcoidose sofrem de fadiga crônica.

Fadiga crônica

Embora esteja claro que a fadiga crônica associada à sarcoidose começa durante a doença, a causa precisa da fadiga permanece desconhecida.

A fadiga crônica após a sarcoidose é frequentemente acompanhada por estes sintomas:

  • dor (garganta, cabeça, gânglios linfáticos, articulações);

  • problemas de concentração e memória;

  • doença após o esforço;

  • ansiedade e depressão;

  • andar desconfortável;

  • diminuição da força muscular;

  • menos atividade física.

Como tal, a fadiga crônica após a sarcoidose diminui significativamente a qualidade de vida.

Técnicas para entender sua condição

Não há exames médicos específicos para diagnosticar a fadiga. No entanto, o seu médico poderá investigar a sua fadiga de várias formas.

  • Escala de Avaliação de Fadiga: O seu médico pode medir e acompanhar o seu cansaço, fazendo-lhe perguntas usando o Escala de Avaliação de Fadiga (FAS).
  • Pesquisa do sono: em casa ou no hospital você dorme por uma noite enquanto está conectado ao equipamento que registra o sono. Distúrbios do sono podem então ser descontados como a causa da fadiga.

  • Actigraph: um tipo de pedômetro que registra atividade física é usado. Isso estabelece o quão ativo você é e como distribuir sua energia de maneira mais eficiente.

Tratamento

Não há cura para a fadiga. A única terapia comprovada é a combinação Terapia cognitivo-comportamental (CBT) juntamente com construção lenta de atividade física com a orientação de um fisioterapeuta. No entanto, existem várias opções de estilo de vida que combatem a fadiga:

  • Viva saudavelmente. Coma uma dieta saudável e variada. Não fume, beba álcool com moderação e não beba café antes de dormir.
  • Olhe para o futuro e faça planos. Fazer planos realmente ajuda. É melhor olhar para o futuro e não continuar olhando para trás. Converse com seus entes queridos e conheça o Grupo de Apoio SarcoidosisUK mais próximo para se inspirar.

  • Manter um padrão de sono saudável. Tente dormir o menos possível durante o dia (ou nada), especialmente se tiver sono inquieto ou leve durante a noite. Um cochilo à tarde é bom, mas muitas vezes pode atrapalhar um ritmo saudável de sono-vigília.

  • Considere a sua saúde mental. Ter sarcoidose é difícil e pode contribuir para condições de saúde mental, como depressão. Ligue para o SarcoidosisUK Nurse Helpline ou considere falar com um especialista em saúde mental se estiver preocupado.

  • Finalmente, fique ativo! Permaneça o mais ativo possível, não apenas fisicamente, mas também mental e socialmente. Se você puder, exercite-se por 30 minutos por dia em intensidade moderada, 5 dias por semana.

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