Vyberte stranu

SARKÓDÓZA A ÚNAVA

Únava alebo extrémna únava sú jednou z najčastejších ťažkostí u pacientov so sarkoidózou. Má negatívny vplyv na kvalitu života.

Čo je to Únava?

Únava nemá jednoduchú definíciu, ale zahŕňa nedostatok fyzickej alebo duševnej energie alebo motiváciu. Ľudia to opisujú ako ohromujúci pocit únavy bez zjavnej príčiny. Únava sa nedá presne merať alebo zobraziť so zdravotníckym vybavením.

Únava počas sarkoidózy

Väčšina pacientov so sarkoidózou vykazuje v čase diagnostiky príznaky únavy. Je to pravdepodobne spôsobené zápalovým procesom ochorenia. Určité proteíny (cytokíny) sú produkované imunitným systémom v dôsledku infekcie. Tieto proteíny môžu spôsobiť príznaky únavy.

Prečítajte si viac o únave a sarkoidóze ...

  • MS Spoločnosť má vynikajúce informácie o zvládnutie únavy, Väčšina z týchto informácií je o únose vo všeobecnosti - ignorujte sekcie špecifické pre MS.
  • Akcia pre pľúcnu fibrózu obsahuje veľa informácií zvládanie dýchavičnosti, bežný príznak sarkoidózy, ktorý môže byť spojený s únavou.
  • Viac informácií o únave z MedicineNet, Tieto informácie nie sú špecifické pre sarkoidózu.

Symptómy únavy

Únava postihuje ľudí rôznymi spôsobmi a môže sa meniť zo týždňa na týždeň, každý deň alebo hodinu na hodinu. Symptómy únavy môžu zahŕňať:

  • Extrémna únava po veľmi malej aktivite.
  • Prebudenie pocitu únavy, ako ste urobili, keď ste šli spať.
  • Ťažké končatiny.
  • Ťažkosti s rovnováhou, zrakom alebo koncentráciou.

Únava sa nedá otestovať a nie je vždy odborník na konzultáciu. To všetko komplikuje vysvetlenie vašej únavy priateľom, rodine, kolegom a profesionálom v oblasti zdravotnej a sociálnej starostlivosti. Môžu vás bez pomoci požiadať, aby ste urobili trochu viac úsilia alebo prestali byť leniví. Môže to ešte horšie, že pacienti môžu byť stále aktívni a spoločenskí niektorí času. To môže viesť k napätiu v práci a sociálnym situáciám.

Často sa stáva, že pacienti s remisí zo sarkoidózy stále cítia únavu. Ak tieto príznaky trvajú dlhšie ako 6 mesiacov, môžu sa nazývať "chronická únava". Nie je presne známe, koľko pacientov so sarkoidózou trpí chronickou únavou.

Chronická únava

Hoci je zrejmé, že chronická únava spojená so sarkoidózou začína počas ochorenia, presná príčina únavy zostáva neznáma.

Chronická únava po sarkoidóze je často sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

  • bolesť (hrdlo, hlava, lymfatické uzliny, kĺby);

  • problémy s koncentráciou a pamäťou;

  • choroba po námahe;

  • úzkosť a depresia;

  • nepríjemná chôdza;

  • znížená svalová sila;

  • menej fyzickej aktivity.

Chronická únava po sarkoidóze výrazne znižuje kvalitu života.

Techniky na pochopenie vašej podmienky

Nie sú k dispozícii žiadne špecifické lekárske vyšetrenia na diagnostiku únavy. Váš lekár však môže vyšetriť vašu únavu mnohými spôsobmi.

  • Škál na hodnotenie únavy: Váš lekár môže merať a sledovať vašu únavu tým, že sa vás pýta na otázky pomocou Škál na hodnotenie únavy (FAS).
  • Výskum spánku: doma alebo v nemocnici spíte na noc, kým ste pripojení k zariadeniu, ktoré registruje spánok. Poruchy spánku môžu byť následkom toho vylúčené ako príčina únavy.

  • Actigraph: typ krokomera, ktorý zaznamenáva fyzickú aktivitu. To určuje, ako ste aktívni a ako efektívnejšie rozširovať svoju energiu.

liečba

Neexistuje žiadny liek na únavu. Jediná osvedčená terapia sa kombinuje Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) pozdĺž pomalého budovania fyzickej aktivity s vedením fyzioterapeuta. Existuje však niekoľko možností životného štýlu, ktoré bojujú proti únavu:

  • Žiť zdravo. Jedzte zdravú a rozmanitú stravu. Nefajčite, pijte alkohol s mierou a nepijte kávu pred spaním.
  • Pozrite sa do budúcnosti a pripravte si plány, Urobiť plány naozaj pomáha. Je lepšie pozerať sa do budúcnosti a neustále sa pozerať späť. Porozprávajte sa s blízkymi a dozvedieť sa o vašej najbližšej podpornej skupine SarcoidosisUK pre inšpiráciu.

  • Udržujte zdravý spánok, Pokúste sa spať počas dňa čo najmenej (alebo nie vôbec), najmä ak pocítite nepokoj alebo ľahký spánok cez noc. Popoludňajší spánok je príjemný, ale príliš často môže narušiť zdravý rytmus spánku.

  • Zvážte svoje duševné zdravie, Sarkoidóza je ťažká a môže prispieť k duševným chorobám, ako je depresia. Zavolajte na linku pomoci pre zdravotnú sestru SarcoidosisUK alebo zvážte rozhovor s odborníkom na oblasť duševného zdravia, ak máte záujem.

  • Nakoniec zostať aktívny! Zostaňte čo najaktívnejší, nielen fyzicky, ale aj psychicky a spoločensky. Ak môžete, cvičte 30 minút denne v strednej intenzite, 5 dní v týždni.

Súvisiaci obsah zo stránky SarcoidosisUK:

Sarkoidóza a pľúca

Máte pľúcnu sarkoidózu? Sarkoidóza ovplyvňuje vaše pľúca. Kliknutím sem získate viac informácií.

Adresár konzultantov

Chcete nájsť konzultanta? Použite náš adresár na vyhľadanie špecialistu na sarkoidózu alebo kliniku blízko vás.

Podpora SarcoidosisUK

Ako môžeme podporiť vás? Viac informácií o našej linii pomoci pre pomoc lekárov, podporných skupín a online podpory.

Zdieľajte toto