Izberite Stran

SARCOIDOZA IN UTRKA

Utrujenost ali ekstremna utrujenost je ena najpogostejših težav pri bolnikih s sarkoidozo. To negativno vpliva na njihovo kakovost življenja.

Kaj je utrujenost?

Utrujenost nima preproste definicije, vendar vključuje pomanjkanje fizične ali mentalne energije ali motivacije. Ljudje jo opisujejo kot občutek utrujenosti brez očitnega vzroka. Utrujenosti ni mogoče natančno izmeriti ali prikazati z medicinsko opremo.

Utrujenost med Sarkoidozo

Večina bolnikov s sarkoidozo ima ob diagnozi simptome utrujenosti. To je verjetno posledica vnetnega procesa bolezni. Nekatere proteine (citokine) proizvaja imunski sistem kot posledica okužbe. Ti proteini lahko povzročijo simptome utrujenosti.

Preberite več o utrujenosti in Sarkoidozi ...

  • Društvo MS ima odlične informacije obvladovanje utrujenosti. Večina teh informacij se nanaša na utrujenost na splošno - prezreti odseke, značilne za MS.
  • Ukrep za pljučno fibrozo vsebuje veliko informacij spopadanje z zadihanostjo, pogost simptom sarkoidoze, ki je lahko povezana z utrujenostjo.
  • Več informacij o utrujenosti Medicinenet. Ta informacija ni specifična za sarkoidozo.

Simptomi utrujenosti

Utrujenost prizadene ljudi na različne načine, lahko pa se spremeni iz tedna v teden, iz dneva v dan ali od ure do ure. Simptomi utrujenosti lahko vključujejo:

  • Ekstremna utrujenost po zelo majhni aktivnosti.
  • Zbudite se občutek utrujenosti, kot ste to počeli, ko ste šli spat.
  • Težke okončine.
  • Težave z ravnotežjem, vizijo ali koncentracijo.

Utrujenosti ni mogoče preskusiti, zato se ni vedno treba posvetovati s strokovnjakom. Vse to lahko oteži razlago vaše utrujenosti prijateljem, družini, sodelavcem ter strokovnjakom za zdravstveno in socialno varstvo. Lahko vas prosijo, da se malo bolj potrudite ali prenehate biti leni. To lahko poslabša problem, da so bolniki še vedno sposobni biti aktivni in družabni nekaj časa. To lahko privede do napetosti na delovnem mestu in socialnih situacijah.

Pogosto se pacienti v remisiji sarkoidoze še vedno počutijo utrujeni. Če ti simptomi trajajo dlje kot 6 mesecev, se lahko imenuje „kronična utrujenost“. Ni znano, koliko bolnikov sarkoidozo trpi zaradi kronične utrujenosti.

Kronična utrujenost

Čeprav je jasno, da se med boleznijo začne kronična utrujenost, povezana s sarkoidozo, natančen vzrok utrujenosti ostaja neznan.

Kronično utrujenost po sarkoidozi pogosto spremljajo ti simptomi:

  • bolečine (grlo, glava, bezgavke, sklepi);

  • težave s koncentracijo in spominom;

  • bolezen po naporu;

  • tesnoba in depresija;

  • neprijetno hojo;

  • zmanjšana mišična moč;

  • manj telesne dejavnosti.

Zato kronična utrujenost po sarkoidozi bistveno zmanjša kakovost življenja.

Tehnike za razumevanje vašega stanja

Ni posebnih, zdravniških pregledov za diagnosticiranje utrujenosti. Vendar pa bo vaš zdravnik lahko preučil vašo utrujenost na več načinov.

  • Lestvica za oceno utrujenosti: Vaš zdravnik lahko izmeri in izsledi vašo utrujenost, tako da vam zastavi vprašanja z uporabo Lestvica za oceno utrujenosti (FAS).
  • Raziskave spanja: doma ali v bolnišnici spišete noč, medtem ko ste povezani z opremo, ki beleži spanje. Motnje spanja se lahko nato opustijo kot vzrok za utrujenost.

  • Actigraph: vrsta pedometra, ki beleži telesno dejavnost, je obrabljena. S tem se ugotovi, kako aktivni ste in kako učinkoviteje širite svojo energijo.

Zdravljenje

Ni utrujenosti. Edina dokazana terapija je kombinacija Kognitivna vedenjska terapija (CBT) skupaj s počasnim gradnjo telesne aktivnosti s pomočjo fizioterapevta. Vendar pa obstajajo številne življenjske izbire, ki se bodo borile proti utrujenosti:

  • Živi zdravo. Jejte zdravo, raznoliko prehrano. Ne kadite, pijte alkohola v zmernih količinah in ne pijte kave pred spanjem.
  • Poglejte v prihodnost in načrtujte. Načrtovanje resnično pomaga. Bolje je gledati v prihodnost in ne gledati nazaj. Pogovarjajte se z ljubljenimi in o navdihu izvedite najbližjo podporno skupino SarcoidosisUK.

  • Ohranite zdrav način spanja. Poskusite spati podnevi čim manj (ali sploh ne), še posebej, če doživite nemirni ali lahki spanec čez noč. Popoldanski počitek je lep, vendar prepogosto lahko moti zdrav ritem spanja.

  • Razmislite o svojem duševnem zdravju. Sarkoidoza je težka in lahko prispeva k duševnemu zdravju, kot je depresija. Pokličite zdravniško službo SarcoidosisUK ali se pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje, če vas to skrbi.

  • Končno ostanite aktivni! Ostanite čim bolj aktivni, ne samo fizično, ampak tudi psihično in socialno. Če lahko, vadite 30 minut na dan z zmerno intenzivnostjo, 5 dni na teden.

Sorodne vsebine iz SarcoidosisUK:

Sarkoidoza in pljuča

Ali imate pljučno sarkoidozo? Ali sarkoidoza vpliva na pljuča. Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.

Imenik svetovalcev

Želite poiskati svetovalca? Uporabite naš imenik in poiščite specialista sarkoidoze ali kliniko v vaši bližini.

SarcoidosisUK Podpora

Kako vas lahko podpremo? Več informacij o naši službi za pomoč bolnikom, skupinam za podporo in spletni podpori.

Deliti to