Välj en sida

SARCOIDOSIS OCH FATIGUE

Trötthet, eller extrem trötthet, är en av de vanligaste klagomålen för sarkoidos patienter. Det har en negativ inverkan på livskvaliteten.

Vad är trötthet?

Trötthet har ingen enkel definition men innehåller brist på fysisk eller mental energi eller motivation. Människor beskriver det som en överväldigande känsla av trötthet utan uppenbar orsak. Trötthet kan inte mätas exakt eller visas med medicinsk utrustning.

Trötthet under Sarcoidos

Majoriteten av sarcoidosepatienter uppvisar symtom på utmattning vid tidpunkten för diagnosen. Detta orsakas förmodligen av sjukdoms inflammatoriska process. Vissa proteiner (cytokiner) produceras av immunsystemet som ett resultat av infektionen. Dessa proteiner kan orsaka symtom på trötthet.

Läs mer om trötthet och sarkoidos ...

  • MS Society har utmärkt information om hantera trötthet. Merparten av denna information handlar om trötthet i allmänhet - ignorera de specifika sektionerna för MS.
  • Åtgärd för lungfibros har mycket information om hantera andfåddhet, ett vanligt symptom på sarkoidos som kan vara förknippad med trötthet.
  • Mer information om trötthet från MedicineNet. Denna information är inte specifik för sarkoidos.

Symptom på trötthet

Trötthet påverkar människor på olika sätt, och det kan förändras från vecka till vecka, dag till dag eller timme till timme. Symptom på utmattning kan innefatta:

  • Extrema trötthet efter mycket liten aktivitet.
  • Vakna känner sig så trött som du gjorde när du gick och sov.
  • Tunga extremiteter.
  • Svårigheter med balans, syn eller koncentration.

Trötthet kan inte testas och det finns inte alltid en professionell att konsultera. Det kan allt göra det svårt att förklara din trötthet för vänner, familj, kollegor och vårdpersonal. De kan obehagligt be dig att "göra lite mer ansträngning" eller "sluta vara lat." Det kan göra problemet värre att patienterna fortfarande kan vara aktiva och sällskapliga några av tiden. Detta kan leda till spänningar i arbetet och sociala situationer.

Det är ofta fallet att patienter som befriar sig från sarkoidos fortfarande känner sig trötta. När dessa symtom varar längre än 6 månader kan det kallas "kronisk trötthet". Det är inte känt exakt hur många sarkoidos patienter lider av kronisk trötthet.

Kronisk trötthet

Även om det är klart att kronisk trötthet associerad med sarkoidos börjar under sjukdomen, är den exakta orsaken till utmattningen fortfarande okänd.

Kronisk trötthet efter sarkoidos åtföljs ofta av dessa symtom:

  • smärta (hals, huvud, lymfkörtlar, leder);

  • koncentrations- och minnesproblem

  • sjukdom efter ansträngning

  • ångest och depression;

  • obekväm promenad;

  • minskad muskelstyrka;

  • mindre fysisk aktivitet.

Som sådan minskar kronisk trötthet efter sarkoidos livskvaliteten signifikant.

Tekniker för att förstå ditt tillstånd

Inga specifika, medicinska undersökningar för att diagnostisera utmattning är tillgängliga. Dock kan din läkare kunna undersöka din trötthet på ett antal sätt.

  • Utmattningsskala: Din läkare kan mäta och spåra din trötthet genom att ställa frågor till dig med hjälp av Utmattningsskala (FAS).
  • Sovforskning: Hemma eller på sjukhus sover du för en natt medan du är ansluten till utrustning som registrerar sömn. Sömnstörningar kan då diskonteras som orsak till utmattning.

  • Actigraph: en typ av pedometer som registrerar fysisk aktivitet är sliten. Här fastställs hur aktiv du är och hur du sprider din energi mer effektivt.

Behandling

Det finns inget botemedel mot trötthet. Den enda beprövade behandlingen är att kombinera Kognitiv beteendeterapi (CBT) tillsammans med att långsamt bygga fysisk aktivitet med hjälp av en fysioterapeut. Men det finns ett antal livsstilsval som kommer att bekämpa trötthet:

  • Lev hälsosamt. Ät en hälsosam, varierad kost. Rök inte, drick alkohol i mått och drick inte kaffe innan du sover.
  • Titta på framtiden och gör planer. Att göra planer hjälper verkligen. Det är bättre att titta på framtiden och inte fortsätta titta tillbaka. Prata med dina nära och kära om din närmaste SarcoidosisUK Support Group för inspiration.

  • Bibehålla ett hälsosamt sömnmönster. Försök att sova under dagen så lite som möjligt (eller inte alls), särskilt om du upplever rastlös eller lätt sömn över natten. En eftermiddagslap är trevligt, men för ofta kan det störa en hälsosam sömnvaktrytm.

  • Tänk på din mentala hälsa. Att ha sarkoidos är hård och kan bidra till mentala hälsotillstånd som depression. Ring SarcoidosisUK Nurse Helpline eller överväga att prata med en psykisk specialist om du är orolig.

  • Slutligen, håll dig aktiv! Bo så aktiv som möjligt, inte bara fysiskt utan också mentalt och socialt. Om du kan, träna i 30 minuter om dagen med måttlig intensitet, 5 dagar per vecka.

Relaterat innehåll från SarcoidosisUK:

Sarkoidos och lungan

Har du lungsarcoidos? Sarcoidos påverkar dina lungor. Klicka här för att lära dig mer.

Konsultkatalog

Vill du hitta en konsult? Använd vår katalog för att hitta en sarkoidos specialist eller klinik nära dig.

SarcoidosisUK Support

Hur kan vi stödja dig? Hitta mer information om vårhjälpen, supportgrupper och online support.

Dela detta