020 3389 7221 info@sarcoidosisuk.org
Välj en sida

SARCOIDOSIS OCH MENTAL HEALTH

Sarcoidos är ett kroniskt hälsotillstånd för cirka 30% av patienterna. Kroniska eller långsiktiga förhållanden är förutsättningar för vilka det för närvarande inte finns botemedel, och som hanteras med droger och annan behandling. Psykiska problem är vanliga bland patienter med kroniska hälsotillstånd. Den här sidan förklarar vad psykisk hälsa är och hur det kan påverka patienter med kroniska hälsotillstånd som sarkoidos. Du hittar också användbara verktyg för att hjälpa dig och tips om var du ska leta efter ytterligare stöd. 

Informationen på denna sida har sammanställts med hjälp av SarcoidosisUK Sjuksköterska Jenny som har lång erfarenhet av att prata med personer med både sarkoidos och psykiska problem.

Vad är mental hälsa?

Mental hälsa inkluderar ditt emotionella, psykologiska och sociala välbefinnande. Det påverkar hur du tänker, känner och handlar och hjälper dig att bestämma hur du hanterar allt som livet kaster åt dig, gott och ont. Mental hälsa är inte alltid densamma och kan förändras när omständigheterna förändras genom olika stadier av ditt liv.

Om du upplever psykiska problem kan ditt tänkande, humör och beteende påverkas. Många faktorer bidrar till psykiska problem, bland annat:

  • biological factors, such as genetic makeup
  • life experiences, such as illness
  • family history of mental health problems

De vanligaste psykiska problemen är depression, ångest, stress och bi-polär sjukdom.

Psykiska problem är vanliga och att leva med dem kan vara mycket tufft. Men mycket hjälp is available, see further down this page. People with mental health problems can get better and many ta igen sig fullständigt. 

Varför påverkar mental hälsa patienter med kroniska tillstånd?

Our physical and mental health are inseparably linked. People who live with a chronic physical condition such as sarcoidosis are also likely to experience mental health problems. Some reasons why chronic conditions may impact mental health include:

  • the anxiety and confusion of a new diagnosis, eller väntar på att få diagnosen
  • adjusting to a new life living with sarcoidosis
  • living with pain, fatigue and other chronic symptoms
  • changes to social relationships, employment or finances
  • social isolation
  • low self-esteem
  • stigma and discrimination

Det är viktigt att komma ihåg att psykiska problem är vanliga och är vanligt reaktioner till stressiga och svåra situationer.

När behövs en utvärdering eller behandling?

Varje psykiskt tillstånd har sina egna tecken och symtom. Generellt kan professionell hjälp övervägas om du upplever:

  • obvious changes in personality, eating or sleeping patterns
  • an inability to cope with problems or daily activities
  • strange or grandiose ideas
  • excessive anxiety
  • prolonged depression or apathy (lack of enthusiasm or interest) 
  • thinking or talking about suicide
  • using alcohol or drugs as a way of coping
  • extreme mood swings or excessive anger, hostility or violent behaviour

Mental Health and Coronavirus

Many people are, understandably, worried and anxious about coronavirus. For some advice on managing your mental health during this time, please watch our video with our nurse Jenny.
You might also find the following resources useful:

Urgent Mental Health Support

  • Om du har jobbat med psykiatrisk personal och har ett kristeamnummer (eller en vårdplan som ger dig information om vem du ska ringa i kris), ring dem.
  • Om du behöver akut vård ring NHS på 111 eller kontakta din läkare. Om det är en nödsituation, ring 999.
  • Samaritanerna kan hjälpa dig att prata konfidentiellt om problem som psykisk hälsa. Du behöver inte vara suicidala för att dra nytta av deras stöd. Ring gratis på 116 123 eller email jo@samaritans.org. 
  • Mental hälsa välgörenhet Mind har en brådskande hjälpverktyg med idéer som hjälper dig att hantera svåra tankar och känslor.

Vad kan jag göra för att hjälpa mig själv?

Steg 1: Förstå mental hälsa och känna igen eventuella symptom. Använd verktygen och informationen på den här sidan och de externa länkarna för att hjälpa dig att förstå mer.

Steg 2: Talk to someone about how you feel! Partner, friend, family member, colleague, SarcoidosisUK Nurse Helpline or another confidential support line.

Steg 3: Consult your family doctor or make an appointment with a counsellor. With appropriate support, you can identify mental health conditions and explore treatment options, such as medications or counselling.

Many people who have mental health conditions mistakenly consider their signs and symptoms as “nothing to worry about”.

 

If you’re concerned about your mental health, don’t hesitate to seek advice.
There are tool and tips to help you below.

Further Support and Information:

Quick Self-Help Tools:

Mentalhälsovård:

Counselling is a talking therapy that involves a trained therapist listening to you and helping you find ways to deal with emotional issues. You can get many psychological therapies, including counselling, free on the NHS. You can refer yourself directly or you can get a referral from your GP if you prefer. Click here to find out more about NHS counselling. Sometimes there can be long waiting lists for NHS counselling services. You can search for private counselling services here.

Mental health services are free on the NHS. In most cases you will need a referral from your GP to access them. NHS mental health services are explained here.

Om du lever med sarkoidos, NHS långsiktig bedömning av tillståndet kommer att berätta vilken hjälp och stöd du kan ha rätt till. Det kommer att bedöma din situation och ge dig personlig rådgivning och en utskrivbar checklista.

Självhantering Storbritannien utbildar sig i kunskap, färdigheter och förtroende som behövs för att förbättra välbefinnandet. 

Self-management Courses in the UK

england: Expertpatienterna är en gratis självhanteringskurs för personer som lever med något långsiktigt hälsotillstånd. Den täcker många ämnen som personer med sarkoidos kan hitta till hjälp, inklusive hantering av svåra känslor, avslappningstekniker, handlingsplanering, hantering av vanliga symptom och kommunikationsförmåga. Det är tillgängligt i många områden i England, så det är värt att fråga din kommunfullmäktige eller läkarmottagning om det finns en kurs nära dig. Andra områden kan ha liknande system, vanligtvis kallade självhanteringsprogram, eller system för personer med speciella symtom, till exempel andningsproblem.

wales: EPP Cymru kör a Sjukvårdsprogrammet för kronisk sjukdom, inklusive en online kurs, i Wales.  

skottland: De Scottish Recovery Network has information on mental health self-management. They describe it as working with people to provide the right support at the right time to enable people to choose how they want to live.

Mental hälsa och substansmissbruk:

Having sarcoidosis (or waiting for a diagnosis) can be tough, and some people turn to alcohol or other substances (drugs) as a way of coping.  Many of these substances, including alcohol, may affect your mental health and can actually increase anxiety and stress.  There’s more information on alcohol and mental health on the Drinkware webbplats.  

If you are concerned about your use of alcohol or drugs, it can help to talk to someone.  The following helplines offer confidential advice and information:

englandDrinkline: 0300 123 1110 och Frank (droger): 0300 123 6600 

skottlandDrinkline: 0800 7 314 314 och Känn poängen (läkemedel): 0800 587 5879

walesDan247: 0808 808 2234 (alcohol and drugs)

Norra Irland: Addiction NI: 028 9066 4434 (alcohol and drugs)

Vilka bevis finns för mental hälsa som påverkar sarkoidos patienter?

De med långsiktigt tillstånd som sarkoidos är två eller tre gånger mer benägna att utveckla psykisk ohälsa. Personer med två eller flera långsiktiga villkor är sju gånger mer benägna att uppleva depression än de som inte har ett långsiktigt tillstånd (World Health Survey, 2007).

Ta reda på mer om psykisk hälsa och kroniska hälsotillstånd från mentalhealth.org.

Läs Sällsynta sjukdomsrapport i UK På den effekt som lever med ett sällsynt tillstånd har psykisk hälsa. 

Vidare läsning:

Cox, CE, Donohue, JF, Brown, CD, Kataria, YP, & Judson, MA (2004). Hälsobaserad livskvalitet för personer med sarkoidos. Bröst, 125(3), 997-1004.

Chang, B., Steimel, J., Moller, DR, Baughman, RP, Judson, MA, Yeager Jr, H., ... & Rand, CS (2001). Depression i sarkoidos. Amerikansk tidskrift för andnings- och kritisk vårdmedicin, 163(2), 329-334.

Goracci, A., Fagiolini, A., Martinucci, M., Calossi, S., Rossi, S., Santomauro, T., ... & Pieroni, MG (2008). Livskvalitet, ångest och depression vid sarkoidos. Allmän sjukhuspsykiatri, 30(5), 441-445.

Relaterat innehåll från SarcoidosisUK:

Nurse Helpline

SarcoidosisUK Nurse Helpline finns för att tillhandahålla gratis, kvalitetsstöd och information till alla som berörs.

Stöd

SarcoidosisUK has a range of support services that may be able to help you with mental health problems.

Kontakta

Vi skulle gärna höra från dig. Vänligen kontakta alla frågor, kommentarer eller förslag.

Dela detta