Обрати сторінку

САРКОІДОЗ ТА Втомлення

Втома або надзвичайна втома - одна з найпоширеніших скарг у пацієнтів з саркоїдозом. Це негативно впливає на їхню якість життя.

Що таке втома?

Втома не має простого визначення, але включає відсутність фізичної або психічної енергії або мотивації. Люди описують його як переважне відчуття втоми, без очевидних причин. Втома не може бути точно виміряна або показана медичним обладнанням.

Втома під час саркоїдозу

У більшості пацієнтів з саркоїдозом на момент постановки діагнозу з'являються симптоми втоми. Ймовірно, це викликано запальним процесом захворювання. Деякі білки (цитокіни) продукуються імунною системою в результаті інфекції. Ці білки можуть викликати симптоми втоми.

Детальніше про втому і саркоїдоз ...

  • Товариство MS має відмінну інформацію управління втомою. Більшість цієї інформації стосується загальної втоми - ігноруйте розділи, характерні для МС.
  • Дія для легеневого фіброзу має багато інформації про справляючись із задишкою- поширений симптом саркоїдозу, який може бути пов'язаний з втомою.
  • Більше інформації про втому від Medicinenet. Ця інформація не є специфічною для саркоїдозу.

Симптоми втоми

Втома впливає на людей по-різному, і вона може змінюватися від тижня до тижня, до дня або години. Симптоми втоми можуть включати:

  • Екстремальна втома після дуже малої активності.
  • Прокинувшись, відчуваючи себе втомленим, як ви йшли спати.
  • Важкі кінцівки.
  • Труднощі з балансом, зором або концентрацією.

Втома не може бути перевірена і не завжди є професіонал для консультацій. Це може ускладнити пояснення вашої втоми друзям, родичам, колегам, а також фахівцям у сфері охорони здоров'я та соціальної допомоги. Вони можуть не бажати, щоб ви “доклали більше зусиль” або “перестали бути ледачими”. Це може погіршити проблему, що пацієнти все ще можуть бути активними та комунікабельними дещо часу. Це може призвести до напруженості на роботі та соціальних ситуаціях.

Часто буває, що пацієнти, які перебувають у стані ремісії саркоїдозу, все ще відчувають втому. Коли ці симптоми тривають довше 6 місяців, це може називатися «хронічною втомою». Невідомо точно, скільки пацієнтів саркоїдозу страждає від хронічної втоми.

Хронічна втома

Хоча ясно, що хронічна втома, пов'язана з саркоїдозом, починається під час хвороби, точна причина стомлення залишається невідомою.

Хронічна втома після саркоїдозу часто супроводжується цими симптомами:

  • біль (горло, голова, лімфатичні вузли, суглоби);

  • проблеми концентрації та пам'яті;

  • хвороби після навантаження;

  • тривожність і депресія;

  • незручна ходьба;

  • зниження м'язової сили;

  • менше фізичної активності.

Таким чином, хронічна втома після саркоїдозу значно знижує якість життя.

Методи для розуміння вашого стану

Немає спеціальних медичних оглядів для діагностики втоми. Проте, ваш лікар може розібратися з вашою втомленістю різними способами.

  • Шкала оцінки стомлення: Ваш лікар може виміряти і відстежувати вашу втому, задавши вам питання за допомогою Шкала оцінки стомлення (ФАС).
  • Дослідження сну: вдома або в лікарні ви спите на ніч під час підключення до обладнання, яке реєструє сон. Порушення сну можуть бути знищені як причина стомлення.

  • Актиграф: тип крокоміра, який фіксує фізичну активність. Це встановлює, наскільки активним ви є і як ефективніше розповсюджувати свою енергію.

Лікування

Не існує ліків від втоми. Єдина перевірена терапія є комбінованою Когнітивна поведінкова терапія (CBT) поруч з повільним будівництвом фізичної активності з керівництвом фізіотерапевта. Однак існує ряд способів вибору способу життя, які будуть боротися з втомою:

  • Живи здоровим. Їжте здорову, різноманітну дієту. Не куріть, вживайте алкоголь у помірних кількостях і не пийте каву перед сном.
  • Подивіться на майбутнє і складіть плани. Створення планів дійсно допомагає. Краще дивитися в майбутнє і не дивитися назад. Поговоріть з близькими та дізнайтеся про найближчу групу підтримки SarcoidosisUK для натхнення.

  • Підтримуйте здоровий малюнок сну. Спробуйте спати протягом дня як можна менше (або зовсім не), особливо якщо ви відчуваєте неспокійний або легкий сон протягом ночі. Денний сон добре, але занадто часто він може порушити здоровий ритм сну.

  • Розглянемо ваше психічне здоров'я. Наявність саркоїдозу є жорстким і може сприяти таким психічним станам, як депресія. Зателефонуйте за телефонну лінію медсестри Саркоїдозу або поговоріть із спеціалістом з питань психічного здоров'я, якщо вас це турбує.

  • Нарешті, залишайтеся активними! Залишайтеся максимально активними, не тільки фізично, але і розумово та соціально. Якщо можна, тренуйтеся протягом 30 хвилин на день при помірній інтенсивності, 5 днів на тиждень.

Пов'язаний вміст від SarcoidosisUK:

Саркоїдоз і легке

Чи є у вас легеневий саркоїдоз? Чи впливає саркоїдоз на ваші легені. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.

Каталог консультантів

Хочете знайти консультанта? Скористайтеся нашим каталогом, щоб знайти спеціаліста з саркоїдозу або клініки біля вас.

Саркоїдоз УДК

Як ми можемо підтримати вас? Дізнайтеся більше про нашу службу підтримки, групи підтримки та онлайн-підтримку.

Поділитися цим