صفحہ منتخب کریں

SARCOIDOSIS اور FATIGUE

تھکاوٹ یا انتہائی تھکاوٹ، سارکوڈاس کے مریضوں کے لئے سب سے عام شکایات میں سے ایک ہے. ان کی زندگی کے معیار پر منفی اثر ہے.

تھکاوٹ کیا ہے؟

تھکاوٹ کوئی سادہ تعریف نہیں ہے بلکہ جسمانی یا ذہنی توانائی یا حوصلہ افزائی کی کمی بھی شامل ہے. لوگ اس کو واضح وجہ سے تھکاوٹ کے زبردست احساس کے طور پر بیان کرتے ہیں. تھکاوٹ بالکل مناسب طریقے سے ماپنے یا طبی سامان سے نہیں دکھایا جا سکتا ہے.

سرکوڈاسسس کے دوران تھکاوٹ

سارکوڈاسس کے مریضوں کی اکثریت تشخیص کے وقت تھکاوٹ کے علامات ظاہر کرتی ہے. شاید یہ بیماری کی سوزش کے عمل کی وجہ سے ہے. انفیکشن کے نتیجے کے طور پر مدافعتی نظام کی طرف سے بعض پروٹین (cytokines) تیار کیے جاتے ہیں. یہ پروٹین شاید تھکاوٹ کے علامات کی وجہ سے ہوسکتے ہیں.

تھکاوٹ اور سرکوڈاساس کے بارے میں مزید پڑھیں ...

  • ایس ایس سوسائٹی پر بہترین معلومات ہے تھکاوٹ کا انتظام. اس میں سے زیادہ تر معلومات عام طور پر تھکاوٹ کے بارے میں ہے - MS کو مخصوص حصوں کو نظر انداز کریں.
  • Pulmonary Fibrosis کے لئے ایکشن کے بارے میں بہت سے معلومات ہیں سانس لینے کے ساتھ نمٹنےسرکوڈاسس کا ایک عام علامہ جو تھکاوٹ سے منسلک ہوسکتا ہے.
  • سے تھکاوٹ کے بارے میں مزید معلومات Medicinenet. یہ معلومات sarcoidosis کے لئے مخصوص نہیں ہے.

تھکاوٹ کے علامات

تھکاوٹ لوگوں کو مختلف طریقوں پر اثر انداز کرتا ہے، اور یہ ہفتے سے ہفتے، دن سے دن، یا گھنٹہ گھنٹے تک تبدیل کرسکتا ہے. تھکاوٹ کے علامات میں شامل ہوسکتا ہے:

  • بہت کم سرگرمی کے بعد انتہائی تھکاوٹ.
  • جب آپ سو گئے تو احساس کے طور پر تھکا ہوا لگنے لگے.
  • بھاری انگوٹھے.
  • توازن، نقطہ نظر یا حراستی کے ساتھ مشکلات.

تھکاوٹ کا تجربہ نہیں کیا جاسکتا اور ہمیشہ پیشہ ورانہ مشورے سے مشورہ نہیں ہوتا. یہ آپ کو دوستوں، خاندان، ساتھیوں اور صحت اور سماجی دیکھ بھال کے پیشہ وروں کو آپ کی تھکاوٹ کی وضاحت کرنے کے لئے یہ سب پیچیدہ بن سکتا ہے. وہ بے حد سے آپ سے پوچھیں کہ 'تھوڑی زیادہ کوششیں' یا 'سست ہو جاۓ'. یہ مسئلہ بدتر ہوسکتا ہے کہ مریضوں کو اب بھی فعال اور سماجی ہونے کے قابل ہوسکتا ہے کچھ وقت کی. یہ کام اور سماجی حالات میں کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے.

یہ اکثر کیس ہے کہ سارکوڈاسس سے مریضوں کو ابھی تک تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے. جب یہ علامات 6 مہینے سے زائد عرصے تک ختم ہوجاتی ہیں تو اسے 'دائمی تھلگ' کہا جا سکتا ہے. یہ معلوم نہیں ہے کہ سارکوڈاسس کے مریضوں کو کتنی بڑی تھکاوٹ کا سامنا ہے.

دائمی تھکاوٹ

اگرچہ یہ واضح ہے کہ بیماری کے دوران سرکوڈیسس سے منسلک دائمی تھکاوٹ نامعلوم ہے، تھکاوٹ کا عین مطابق سبب نامعلوم ہے.

sarcoidosis کے بعد دائمی تھکاوٹ اکثر ان علامات کے ساتھ ہوتا ہے:

  • درد (حلق، سر، لفف نوڈس، جوڑوں)؛

  • حراستی اور میموری کے مسائل؛

  • خارج ہونے کے بعد بیماری؛

  • بے چینی اور ڈپریشن؛

  • غیر آرام دہ چلنے والا

  • پٹھوں کی طاقت میں کمی

  • کم جسمانی سرگرمی

اس طرح، سرکوڈاساسس کے بعد دائمی تھکاوٹ نمایاں طور پر زندگی کی معیار کو کم کرتی ہے.

اپنی حالت کو سمجھنے کے لئے تکنیک

تھکاوٹ کی تشخیص کرنے کے لئے کوئی خاص، طبی امتحان دستیاب نہیں ہیں. تاہم، آپ کے ڈاکٹر شاید آپ کے تھکاوٹ کی کئی طرح سے تحقیقات کرسکتے ہیں.

  • تھکاوٹ تشخیص اسکیل: آپ کا ڈاکٹر آپ کا استعمال کرتے ہوئے سوالات سے پوچھ سکتے ہیں اور آپ کی تھکاوٹ کا اندازہ لگا سکتا ہے تھکاوٹ تشخیص اسکیل (FAS).
  • سونے کی تحقیق: گھر میں یا ہسپتال میں آپ کو ایک رات کے لئے سوتا ہے جب تک آلات سے جو نیند رجسٹر ہو. پھر سوزش کی وجہ سے نیند کی خرابیوں کو رعایت دی جاسکتی ہے.

  • آرٹگراف: ایک قسم کی پیڈومیٹر جس کا ریکارڈ جسمانی سرگرمی پہنا جاتا ہے. یہ اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کس طرح فعال ہیں اور اپنی توانائی کو مزید مؤثر طریقے سے کیسے پھیلاتے ہیں.

علاج

تھکاوٹ کے لئے کوئی علاج نہیں ہے. واحد ثابت تھراپی کا مجموعہ ملا ہے سنجیدہ نظریاتی تھراپی (سی بی ٹی) آہستہ آہستہ فزیوتھراپی کے رہنمائی کے ساتھ جسمانی سرگرمی کی تعمیر کے ساتھ ساتھ. تاہم وہاں بہت سارے طرز زندگی ہیں جو تھکاوٹ سے مقابلہ کریں گے:

  • صحت مند رہیں. ایک صحت مند، مختلف خوراک کھاؤ. تمباکو نوشی نہ کرو، اعتدال پسندی میں شراب پائیں اور سونے سے پہلے کافی نہ پائیں.
  • مستقبل کو دیکھو اور منصوبوں کو بنائیں. منصوبوں کو واقعی میں مدد ملتی ہے. مستقبل کی طرف نظر آنا بہتر ہے اور پیچھے نہیں دیکھنا. پیار کرنے والوں سے بات کریں اور اپنے قریبی سرکوڈوسس یو یو سپورٹ گروپ کے بارے میں حوصلہ افزائی کریں.

  • ایک صحت مند نیند نمونہ برقرار رکھو. دن کے دوران نیند کے دوران سونے کی کوشش کریں (یا بالکل نہیں) خاص طور پر اگر آپ رات بھر بے ترتیب یا ہلکی نیند کا تجربہ کرتے ہیں. ایک دوپہر نوک اچھا ہے، لیکن اکثر یہ ایک صحت مند نیند جھاگ تال کو روک سکتا ہے.

  • اپنی ذہنی صحت پر غور کریں. سرکوڈاساسس کی وجہ سے مشکل ہے اور ذہنی طور پر ذہنی صحت کے حالات میں حصہ لے سکتے ہیں. سرکوڈسکوک نرسس مدد لائن کو کال کریں یا ذہنی صحت سے متعلق ماہر سے بات چیت پر غور کریں.

  • آخر میں، فعال رہو! ممکنہ طور پر جتنا ممکن ہو، جسمانی طور پر بلکہ ذہنی اور سماجی طور پر بھی رہیں. اگر آپ کر سکتے ہیں تو، اعتدال پسند شدت، 5 دن فی ہفتہ میں ایک دن 30 منٹ تک مشق کریں.

سارکوڈسکوس سے متعلقہ مواد:

سرکوڈاسس اور لنگھن

کیا آپ کو پلمونری سرکوڈاسس ہے؟ سارکوڈاسس آپ کے پھیپھڑوں کو متاثر کرتا ہے. مزید جاننے کے لئے یہاں کلک کریں.

کنسلٹنٹ ڈائرکٹری

کیا آپ مشیر تلاش کرنا چاہتے ہیں؟ آپ کے قریب ایک سرکوڈیسس ماہر یا کلینک تلاش کرنے کے لئے ہماری ڈائریکٹری کا استعمال کریں.

سرکوڈسکوآآآر کی حمایت

ہم آپ کی مدد کیسے کر سکتے ہیں؟ ہمارے نرس مدد لائن، سپورٹ گروپ اور آن لائن سپورٹ کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں.

اس کا اشتراک