Chọn trang

SARCOIDOSIS VÀ FATIGUE

Mệt mỏi, hay mệt mỏi cực độ, là một trong những phàn nàn phổ biến nhất đối với bệnh nhân sarcoidosis. Nó có ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của họ.

Mệt mỏi là gì?

Mệt mỏi không có định nghĩa đơn giản nhưng bao gồm thiếu năng lượng thể chất hoặc tinh thần hoặc động lực. Mọi người mô tả nó như một cảm giác mệt mỏi quá mức mà không có nguyên nhân rõ ràng. Mệt mỏi không thể được đo chính xác hoặc hiển thị với thiết bị y tế.

Mệt mỏi trong thời gian Sarcoidosis

Phần lớn bệnh nhân sarcoidosis biểu hiện triệu chứng mệt mỏi tại thời điểm chẩn đoán. Điều này có thể được gây ra bởi quá trình viêm của bệnh. Một số protein (cytokine) được tạo ra bởi hệ thống miễn dịch do nhiễm trùng. Những protein này có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi.

Đọc thêm về Mệt mỏi và Sarcoidosis

  • Hội MS có thông tin tuyệt vời về quản lý mệt mỏi. Hầu hết các thông tin này là về sự mệt mỏi nói chung - bỏ qua các phần dành riêng cho MS.
  • Hành động cho Xơ phổi có nhiều thông tin về đối phó với chứng khó thở, một triệu chứng phổ biến của bệnh sarcoid có thể liên quan đến mệt mỏi.
  • Thêm thông tin về sự mệt mỏi từ Thuốc. Thông tin này không cụ thể đối với bệnh sarcoidosis.

Triệu chứng mệt mỏi

Mệt mỏi ảnh hưởng đến mọi người theo những cách khác nhau, và nó có thể thay đổi từ tuần này sang tuần khác, ngày này sang ngày khác, hoặc từng giờ. Các triệu chứng mệt mỏi có thể bao gồm:

  • Mệt mỏi vô cùng sau khi hoạt động rất ít.
  • Thức dậy cảm thấy mệt mỏi như khi bạn đi ngủ.
  • Tay chân nặng trĩu.
  • Khó khăn với sự cân bằng, tầm nhìn hoặc sự tập trung.

Mệt mỏi không thể được kiểm tra và không phải lúc nào cũng là một chuyên gia để tham khảo ý kiến. Tất cả điều này có thể làm cho nó phức tạp để giải thích sự mệt mỏi của bạn cho bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và xã hội. Họ có thể vô ích yêu cầu bạn 'nỗ lực hơn một chút' hoặc 'ngừng lười biếng'. Nó có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn là bệnh nhân vẫn có thể hoạt động và hòa đồng một số của thời gian Điều này có thể dẫn đến căng thẳng trong công việc và các tình huống xã hội.

Nó thường là trường hợp bệnh nhân thuyên giảm từ sarcoidosis vẫn cảm thấy mệt mỏi. Khi các triệu chứng này kéo dài hơn 6 tháng, nó có thể được gọi là "mệt mỏi mãn tính". Người ta không biết chính xác có bao nhiêu bệnh nhân sarcoidosis bị mệt mỏi mãn tính.

Mệt mỏi mãn tính

Mặc dù rõ ràng là mệt mỏi mãn tính liên quan đến sarcoidosis bắt đầu trong thời gian bị bệnh, nguyên nhân chính xác của sự mệt mỏi vẫn chưa được biết rõ.

Mệt mỏi mãn tính sau sarcoidosis thường đi kèm với các triệu chứng sau:

  • đau (cổ họng, đầu, hạch bạch huyết, khớp);

  • vấn đề tập trung và trí nhớ;

  • ốm sau khi gắng sức;

  • lo lắng và trầm cảm;

  • đi lại không thoải mái;

  • giảm sức mạnh cơ bắp;

  • ít hoạt động thể chất.

Như vậy, mệt mỏi mãn tính sau sarcoidosis làm giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.

Kỹ thuật để hiểu tình trạng của bạn

Không có kiểm tra y tế cụ thể để chẩn đoán mệt mỏi có sẵn. Tuy nhiên, bác sĩ của bạn có thể điều tra sự mệt mỏi của bạn theo một số cách.

  • Thang đánh giá mệt mỏi: Bác sĩ của bạn có thể đo lường và theo dõi sự mệt mỏi của bạn bằng cách đặt câu hỏi cho bạn bằng cách sử dụng Thang đánh giá mệt mỏi (FAS).
  • Nghiên cứu giấc ngủ: ở nhà hoặc ở bệnh viện, bạn ngủ một đêm trong khi kết nối với thiết bị đăng ký giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ sau đó có thể được giảm giá là nguyên nhân của sự mệt mỏi.

  • Acticles: một loại máy đếm bước ghi lại hoạt động thể chất bị mòn. Điều này thiết lập mức độ chủ động của bạn và làm thế nào để truyền bá năng lượng của bạn hiệu quả hơn.

Điều trị

Không có cách chữa cho mệt mỏi. Liệu pháp duy nhất được chứng minh là kết hợp Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) cùng với việc từ từ xây dựng hoạt động thể chất với sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu. Tuy nhiên, có một số lựa chọn lối sống sẽ chống lại sự mệt mỏi:

  • Sống lành mạnh. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng. Không hút thuốc, uống rượu điều độ và không uống cà phê trước khi ngủ.
  • Nhìn về tương lai và lên kế hoạch. Lập kế hoạch thực sự có ích. Nó là tốt hơn để nhìn về tương lai và không tiếp tục nhìn lại. Nói chuyện với những người thân yêu và tìm hiểu về Nhóm hỗ trợ SarcoidosisUK gần nhất của bạn để lấy cảm hứng.

  • Duy trì giấc ngủ lành mạnh. Cố gắng ngủ vào ban ngày ít nhất có thể (hoặc hoàn toàn không) đặc biệt nếu bạn cảm thấy bồn chồn hoặc ngủ nhẹ qua đêm. Một giấc ngủ ngắn buổi chiều là tốt, nhưng quá thường xuyên nó có thể phá vỡ một nhịp điệu đánh thức giấc ngủ lành mạnh.

  • Xem xét sức khỏe tinh thần của bạn. Bị sarcoidosis rất khó khăn và có thể góp phần vào các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm. Gọi cho Đường dây trợ giúp y tá SarcoidosisUK hoặc xem xét nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bạn quan tâm.

  • Cuối cùng, hãy tích cực! Luôn năng động nhất có thể, không chỉ về thể chất mà cả tinh thần và xã hội. Nếu bạn có thể, hãy tập thể dục 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải, 5 ngày mỗi tuần.

Nội dung liên quan từ SarcoidosisUK:

Sarcoidosis và phổi

Bạn có bị sarcoidosis phổi? Liệu sarcoidosis ảnh hưởng đến phổi của bạn. Click vào đây để tìm hiểu thêm.

Thư mục tư vấn

Bạn có muốn tìm một nhà tư vấn? Sử dụng thư mục của chúng tôi để tìm một chuyên gia sarcoidosis hoặc phòng khám gần bạn.

Hỗ trợ SarcoidosisUK

Làm thế nào chúng tôi có thể hỗ trợ bạn? Tìm thêm thông tin về Đường dây trợ giúp y tá, Nhóm hỗ trợ và Hỗ trợ trực tuyến của chúng tôi.

Chia sẻ cái này