SARCOIDOSIS和疲劳

疲劳或极度疲倦是结节病患者最常见的抱怨之一。它对他们的生活质量有负面影响。

什么是疲劳?

疲劳没有简单的定义,但包括缺乏身体或精神能量或动力。人们把它描述为一种压倒性的疲倦感,没有明显的原因。无法使用医疗设备准确测量或显示疲劳。

结节病期间的疲劳

大多数结节病患者在诊断时表现出疲劳症状。这可能是由疾病的炎症过程引起的。由于感染,免疫系统产生某些蛋白质(细胞因子)。这些蛋白质可能会导致疲劳症状。

阅读有关疲劳和结节病的更多信息......

  • MS Society有很好的信息 管理疲劳。这些信息大部分都与疲劳有关 - 忽略MS特有的部分。
  • 肺纤维化行动有很多关于的信息 应对呼吸困难,结节病的常见症状,可能与疲劳有关。
  • 有关疲劳的更多信息 药品信息。该信息并非特定于结节病。

疲劳的症状

疲劳会以不同的方式影响人们,并且可能每周,每天或每小时都会发生变化。疲劳的症状可能包括:

  • 经过极少的活动后极度疲惫。
  • 醒来后感觉就像你睡觉时一样疲惫。
  • 沉重的四肢。
  • 平衡,视力或注意力方面的困难。

疲劳无法测试,并不总是专业人士咨询。这对于向朋友,家人,同事以及健康和社会护理专业人员解释您的疲劳都很复杂。他们可能会无益地要求你“多付出努力”或“不再懒惰”。它可能使问题更加严重,患者仍然可以活跃和善于交际 一些 的时间。这可能导致工作和社交场合的紧张。

通常情况下,患有结节病缓解的患者仍感到疲倦。当这些症状持续超过6个月时,可称为“慢性疲劳”。目前尚不清楚究竟有多少结节病患者患有慢性疲劳。

慢性疲劳

虽然很明显在疾病期间开始与结节病相关的慢性疲劳,但疲劳的确切原因仍然未知。

结节病后的慢性疲劳常伴有以下症状:

  • 疼痛(喉咙,头部,淋巴结,关节);

  • 浓度和记忆问题;

  • 劳累后的疾病;

  • 焦虑和抑郁;

  • 走路不舒服;

  • 肌肉力量下降;

  • 减少身体活动。

因此,结节病后的慢性疲劳显着降低了生活质量。

了解您的情况的技巧

没有具体的医学检查来诊断疲劳。但是,您的医生可能会通过多种方式调查您的疲劳情况。

  • 疲劳评估量表:您的医生可以通过询问您的问题来衡量和跟踪您的疲劳 疲劳评估量表 (FAS)。
  • 睡眠研究:在家或在医院,你睡了一晚,同时连接到注册睡眠的设备。然后可以将睡眠障碍视为疲劳的原因。

  • 活动变化记录仪:一种记录身体活动的计步器。这可以确定您的活跃程度以及如何更有效地传播您的能量。

治疗

疲劳无法治愈。唯一经证实的疗法是结合 认知行为疗法 (CBT)在物理治疗师的指导下慢慢建立身体活动。然而,有许多生活方式选择可以抵抗疲劳:

  • 生活健康。 吃健康,多样化的饮食。不要吸烟,适量饮酒,睡前不要喝咖啡。
  • 展望未来,制定计划。制定计划确实有帮助。最好展望未来而不是回头看。与亲人交谈,了解离您最近的SarcoidosisUK支持小组的灵感。

  • 保持健康的睡眠模式。尽可能少地(或根本不睡觉)尽量在白天睡觉,特别是如果你在一夜之间经历不安或轻微的睡眠。午睡很不错,但它常常会扰乱健康的睡眠 - 觉醒节奏。

  • 考虑你的心理健康。结节病很严重,可能导致抑郁症等精神健康问题。如果您担心,请致电SarcoidosisUK护士帮助热线或考虑与心理健康专家交谈。

  • 最后,保持活跃! 尽可能保持活跃,不仅在身体上,而且在精神和社交方面。如果可以的话,每周锻炼30分钟,中等强度,每周锻炼5天。

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