SARCOIDOSIS和疲勞

疲勞或極度疲倦是結節病患者最常見的抱怨之一。它對他們的生活質量有負面影響。

什麼是疲勞?

疲勞沒有簡單的定義,但包括缺乏身體或精神能量或動力。人們把它描述為一種壓倒性的疲倦感,沒有明顯的原因。無法使用醫療設備準確測量或顯示疲勞。

結節病期間的疲勞

大多數結節病患者在診斷時表現出疲勞症狀。這可能是由疾病的炎症過程引起的。由於感染,免疫系統產生某些蛋白質(細胞因子)。這些蛋白質可能會導致疲勞症狀。

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  • MS Society有很好的信息 管理疲勞。這些信息大部分都與疲勞有關 - 忽略MS特有的部分。
  • 肺纖維化行動有很多關於的信息 應對呼吸困難,結節病的常見症狀,可能與疲勞有關。
  • 有關疲勞的更多信息 藥品信息。該信息並非特定於結節病。

疲勞的症狀

疲勞會以不同的方式影響人們,並且可能每週,每天或每小時都會發生變化。疲勞的症狀可能包括:

  • 經過極少的活動後極度疲憊。
  • 醒來後感覺就像你睡覺時一樣疲憊。
  • 沉重的四肢。
  • 平衡,視力或註意力方面的困難。

疲勞無法測試,並不總是專業人士諮詢。這對於向朋友,家人,同事以及健康和社會護理專業人員解釋您的疲勞都很複雜。他們可能會無益地要求你“多付出努力”或“不再懶惰”。它可能使問題更加嚴重,患者仍然可以活躍和善於交際 一些 的時間。這可能導致工作和社交場合的緊張。

通常情況下,患有結節病緩解的患者仍感到疲倦。當這些症狀持續超過6個月時,可稱為“慢性疲勞”。目前尚不清楚究竟有多少結節病患者患有慢性疲勞。

慢性疲勞

雖然很明顯在疾病期間開始與結節病相關的慢性疲勞,但疲勞的確切原因仍然未知。

結節病後的慢性疲勞常伴有以下症狀:

  • 疼痛(喉嚨,頭部,淋巴結,關節);

  • 濃度和記憶問題;

  • 勞累後的疾病;

  • 焦慮和抑鬱;

  • 走路不舒服;

  • 肌肉力量下降;

  • 減少身體活動。

因此,結節病後的慢性疲勞顯著降低了生活質量。

了解您的情況的技巧

沒有具體的醫學檢查來診斷疲勞。但是,您的醫生可能會通過多種方式調查您的疲勞情況。

  • 疲勞評估量表:您的醫生可以通過詢問您的問題來衡量和跟踪您的疲勞 疲勞評估量表 (FAS)。
  • 睡眠研究:在家或在醫院,你睡了一晚,同時連接到註冊睡眠的設備。然後可以將睡眠障礙視為疲勞的原因。

  • 活動變化記錄儀:一種記錄身體活動的計步器。這可以確定您的活躍程度以及如何更有效地傳播您的能量。

治療

疲勞無法治愈。唯一經證實的療法是結合 認知行為療法 (CBT)在物理治療師的指導下慢慢建立身體活動。然而,有許多生活方式選擇可以抵抗疲勞:

  • 生活健康。 吃健康,多樣化的飲食。不要吸煙,適量飲酒,睡前不要喝咖啡。
  • 展望未來,制定計劃。制定計劃確實有幫助。最好展望未來而不是回頭看。與親人交談,了解離您最近的SarcoidosisUK支持小組的靈感。

  • 保持健康的睡眠模式。盡可能少地(或根本不睡覺)盡量在白天睡覺,特別是如果你在一夜之間經歷不安或輕微的睡眠。午睡很不錯,但它常常會擾亂健康的睡眠 - 覺醒節奏。

  • 考慮你的心理健康。結節病很嚴重,可能導致抑鬱症等精神健康問題。如果您擔心,請致電SarcoidosisUK護士幫助熱線或考慮與心理健康專家交談。

  • 最後,保持活躍! 盡可能保持活躍,不僅在身體上,而且在精神和社交方面。如果可以的話,每週鍛煉30分鐘,中等強度,每週鍛煉5天。

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