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SARCOIDOSIS和疲勞

疲勞或極度疲倦是結節病患者最常見的抱怨之一。它對他們的生活質量有負面影響。

什麼是疲勞?

疲勞沒有簡單的定義,但包括缺乏身體或精神能量或動力。人們把它描述為一種壓倒性的疲倦感,沒有明顯的原因。無法使用醫療設備準確測量或顯示疲勞。

結節病期間的疲勞

The majority of sarcoidosis patients display symptoms of fatigue at the time of diagnosis. This is probably caused by the inflammatory process of the disease. Certain proteins, called cytokines (investigated by our 2015 Research Project) are produced by the immune system as part of the body’s response to sarcoidosis. The proteins help defend the affected organ(s) against damage from the condition but may also cause symptoms of fatigue.

閱讀有關疲勞和結節病的更多信息......

  • MS Society有很好的信息 管理疲勞。這些信息大部分都與疲勞有關 - 忽略MS特有的部分。
  • 肺纖維化行動有很多關於的信息 應對呼吸困難,結節病的常見症狀,可能與疲勞有關。
  • 有關疲勞的更多信息 藥品信息。該信息並非特定於結節病。

疲勞的症狀

疲勞會以不同的方式影響人們,並且可能每週,每天或每小時都會發生變化。疲勞的症狀可能包括:

  • 經過極少的活動後極度疲憊。
  • 醒來後感覺就像你睡覺時一樣疲憊。
  • 沉重的四肢。
  • 平衡,視力或註意力方面的困難。

疲勞無法測試,並不總是專業人士諮詢。這對於向朋友,家人,同事以及健康和社會護理專業人員解釋您的疲勞都很複雜。他們可能會無益地要求你“多付出努力”或“不再懶惰”。它可能使問題更加嚴重,患者仍然可以活躍和善於交際 一些 的時間。這可能導致工作和社交場合的緊張。

通常情況下,患有結節病緩解的患者仍感到疲倦。當這些症狀持續超過6個月時,可稱為“慢性疲勞”。目前尚不清楚究竟有多少結節病患者患有慢性疲勞。

慢性疲勞

雖然很明顯在疾病期間開始與結節病相關的慢性疲勞,但疲勞的確切原因仍然未知。

結節病後的慢性疲勞常伴有以下症狀:

  • 疼痛(喉嚨,頭部,淋巴結,關節);

  • 濃度和記憶問題;

  • 勞累後的疾病;

  • 焦慮和抑鬱;

  • 走路不舒服;

  • 肌肉力量下降;

  • 減少身體活動。

因此,結節病後的慢性疲勞顯著降低了生活質量。

了解您的情況的技巧

沒有具體的醫學檢查來診斷疲勞。但是,您的醫生可能會通過多種方式調查您的疲勞情況。

  • 疲勞評估量表:您的醫生可以通過詢問您的問題來衡量和跟踪您的疲勞 疲勞評估量表 (FAS)。
  • 睡眠研究:在家或在醫院,你睡了一晚,同時連接到註冊睡眠的設備。然後可以將睡眠障礙視為疲勞的原因。

  • 活動變化記錄儀:一種記錄身體活動的計步器。這可以確定您的活躍程度以及如何更有效地傳播您的能量。

治療

疲勞無法治愈。唯一經證實的療法是結合 認知行為療法 (CBT)在物理治療師的指導下慢慢建立身體活動。然而,有許多生活方式選擇可以抵抗疲勞:

  • 生活健康。 吃健康,多樣化的飲食。不要吸煙,適量飲酒,睡前不要喝咖啡。
  • 展望未來,制定計劃。制定計劃確實有幫助。最好展望未來而不是回頭看。與親人交談,了解離您最近的SarcoidosisUK支持小組的靈感。

  • 保持健康的睡眠模式。盡可能少地(或根本不睡覺)盡量在白天睡覺,特別是如果你在一夜之間經歷不安或輕微的睡眠。午睡很不錯,但它常常會擾亂健康的睡眠 - 覺醒節奏。

  • 考慮你的心理健康。結節病很嚴重,可能導致抑鬱症等精神健康問題。如果您擔心,請致電SarcoidosisUK護士幫助熱線或考慮與心理健康專家交談。

  • 最後,保持活躍! 盡可能保持活躍,不僅在身體上,而且在精神和社交方面。如果可以的話,每週鍛煉30分鐘,中等強度,每週鍛煉5天。

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